7 Enkle tips om å brenne flere kalorier raskere på tredemølle

Du vil ønske å jogge i parken eller en naturskjønn nabolag for at frisk luft over beundringsverdig sexy og fast blikk. Men, har du sannsynligvis bor i en leilighet i byen, har en travel timeplan eller ikke ønsker å utsette kroppen ennå. Tredemøllen blir din beste alternativet.

Innholdet

Mest hacks å brenne fett fort på tredemølle

1. Øke stigningen

Ønsker å kjøpe en tredemølle? Sjekk ut de beste modellene under $ 1000 her

Men hvorfor noen mennesker treffer tredemølle i timevis, men fortsetter å slite med sin vekt?

Ifølge treningseksperter, det er ikke de timene du bruker på møllen som betyr noe.

En antall kalorier du forbrenner vil bli bestemt av hva du gjør etter stepping på tredemølle. De vanligste feilene som vil kaste bort tid på tredemølle inkluderer å kjøre i samme hastighet og bruker samme stigning hele tiden. Dette vil fortsatt være en langtekkelig trek som frustrerer dine forventninger og avfall din tid.

Mest Hacks å brenne fett fort på tredemølle

Den raskeste måten å smelte mega kalorier ved å øke hjertefrekvensen. Siden det er ingen knapp for å gjøre det, må du mestre kunsten likevel unngå å brenne deg opp. Vurdere følgende tips.

1. Øke stigningen

Det er bortkastet tid å alltid jogge på en skråning. Ved å gjøre det, trenger du ikke sette ditt hjerte, muskler og hele kroppen under noen belastning. Begynn med en flat stigning før du endrer til moderat. Ideen er å presse pulsen opp. Ved å velge moderat stigning, kroppen er skjermet fra opphoping av melkesyre. Du vil klare å kjøre lenger.