Varselsymptomene å bryte fasten umiddelbart

Ayurveda sier at fasten er en av de beste måtene å tenne fordøyelses brann og for å brenne giftstoffer akkumulert i kroppen så vel som sinnet. Det hjelper i å forbedre mental klarhet og eliminerer gass. Det hjelper også i å gi deg en sunn kropp. Ayurveda foreslår alltid jevne og kortsiktig fasting i stedet for uregelmessig, hyppig eller langvarig faste. Folk raskt for mange grunner. Noen er som følger:

Grunner til å faste:

• Medisinsk fett er forskrives til pasienter som gjennomgår en operasjon. Det er vanligvis i 12 til 24 timer før den planlagte fremgangsmåten.
• Avgifte faste er for rensing av kroppen ved å skylle ut giftstoffer. Dette gjøres etter en ferie sesong, en tid med tunge alkohol drikking og inntak av tunge og sukkerholdige matvarer. Dette inkluderer rask hovedsakelig fruktjuicer og andre væsker.
• Periodisk faste hjelper kroppen å kjempe mot helseproblemer.
• Åndelig eller religiøs fasting er basert på åndelige liv. Det gir sinnet tid til å reflektere over åndelige ideer mens kroppen avstår fra mat.

Men kapasiteten for å spole avhenger av kroppstype personen har. For eksempel, hvis du har Vata kroppen, bør du ikke fort for mer enn 3 dager. Dette er fordi Vata er lys i eiendom og faste kan føre til letthet. Så kan langvarig faste forårsake vitiation av vata i kroppen. Dette kan føre til angst, svakhet, frykt og nervøsitet.

Personer med Pitta også overfor de samme konsekvensene. For slike mennesker faster i mer enn fire dager kan øke brannen element i kroppen, noe som kan føre til sinne, hat og svimmelhet.

Personer med kapha kroppstype, på den annen side, har muligheten til å faste i lengre perioder. Når letthet i kroppen øker, de føler seg godt. Deres fokus er også forbedret.

Når du skal stoppe Fasting?

I faste perioden, er vår fordøyelsessystemet hvile. Så, er det svært viktig at n belastning blir satt på fordøyelses brann. Hvis noen av symptomene nedenfor er lagt merke til av deg, bør du umiddelbart sette en stopper for din faste.

Brennende følelse i magen:

Hvis du føler en alvorlig brennende følelse i magen eller gastritt problem, ikke fort. Hvis du likevel ønsker å ta raske, sørg for at du tar alle riktige forholdsregler.

Diaré:

Du har diaré når du spiser feil frukt og fruktjuice. Det kan også oppstå når kvaliteten på frukt eller mat som du forbruker når du faster er ikke bra. Som du vet, frukt er kaldt i naturen. Så folk som lider av luftveisproblemer bør unngå å spise frukt. Når du lider av diaré, er umiddelbar behandling viktig. Hvis diaré ikke behandles i tide, kan det føre til dehydrering og elektrolyttforstyrrelser. Dette kan igjen føre til en forverring av kroniske tilstander slik som astma.

Menstruasjon:

Hvis du er mensen, har en tendens til fysisk makt for å få lavere. Så, hvis du faster i løpet av denne tiden, kan til og med litt ekstra fysisk aktivitet føre til en økning i vata. Dette er ikke bra for kroppen. Derfor er det bedre at du ikke gjør det fort når du er mensen.

Smerter i magen, brystet og mage områder:

Hvis du lider av mage, mage eller brystsmerter når du faster, bør du umiddelbart slutte å faste. Selv om du kan gjøre dette for din åndelige tro, er helsen din mer viktig for deg, og du bør aldri gjøre noe som kan påvirke helsen din. Noen smerter i disse områdene kan føre til alvorlige helsemessige forhold. Derfor må du slutte å faste hvis du møter noen av disse problemene.

bevisstløshet:

Hvis du føler at du kan besvime når som helst, eller hvis du føler deg veldig svimmel, er det en indikasjon på at hjernen er fratatt glukose, så det er ingen tilførsel av mat til hjernen. Hvis du faller bevisstløs, sette en stopper for din faste eller i det minste må du ha en liten mengde frukt juice for å få litt energi.

Oppkast:

En oppkast sensasjon betyr at du lider av mageirritasjon og elektrolyttubalanse i kroppen. Så bør du ikke fortsette å faste hvis du lider av disse symptomene.

Breaking en Rask - Den riktige måten å gjøre det:

1. Å vite den riktige måten å avslutte fasten er en viktig del av faste. I løpet av den tiden du raskt, krymper magen og tarmen blir også inaktiv.
2. Start med hyppige og små måltider og deretter gradvis utvikle seg til større måltider, til du kommer til normal spising rutine. Det anbefales at du har små måltider fordi ved å introdusere fast føde sakte fordøyelsessystemet du kan forhindre nyresvikt og andre lidelser som er forbundet med dårlig fordøyelse.
3. Hvis du trenger å reise plutselig, er det bedre at du ikke fortsette med faste. Dette er fordi feilaktig inntak av mat kan føre til flere helseproblemer. Husk at fasting på en sunn måte bidrar til å øke din energi og gir opphav til en følelse av letthet i kroppen din. Det hjelper også på å gi klarhet i tankene dine. Det er også bra for å gi deg lindring fra forstoppelse og for å regulere avføring.
4. Nå som du vet når du skal sette en stopper for din faste, gjøre faste og få fordeler det kan gi til kroppen din. Men du må alltid lytte til kroppen din og ta hensyn til hva kroppen din prøver å kommunisere. Hvis du opplever noen av symptomene som er nevnt ovenfor, stopp faste.