ettoinfo.men

Fasting for vekttap: fordeler og risiko

Fasting har vært i praksis fra antikken for religiøse grunner. Under noen festivaler også folk fort. Men i dag folk er så opptatt av vekten sin at de ofte fort i håp om at de kan gå ned i vekt på denne måten. Når de faster, de har liten eller ingen mat. Så det slutt fører til vekttap. Men sammen med sine fordeler, har faste også mange ulemper. Nå kan folk som er vektbevisste rådes til ikke å faste fordi det ikke er den riktige måten å gå ned i vekt.

Video: Detox Diet Recipes | How To Utilize Lemon For Diet

Hvis du raskt for en eller to dager, kan det ikke forårsake noen skade på kroppen din. Men de som lider av kroniske sykdommer er i fare for å komme inn serøs problemer hvis de fort. Det er også skadelig for barn og gravide kvinner. Men du kan gjøre medisinsk fort under tilsyn av leger. Dette vil ikke føre til at du noen skade. Fasting forskjellig fra person til person.But grunnregel er å konsumere fersk juice og noen avføringsmiddel concoction. Du må også drikke vann. I noen tilfeller Under fasten mennesker også spiser solid mat som gir lite kalorier.

Ytelser eller fordeler av Fasting for vekttap:

  • Når du faster, hjelper det i frigjøre veksthormoner i kroppen. Dette hormonet er svært gunstig for å brenne fett og dermed hjelper deg i å miste vekt.
  • Lipolyse, som er nedbryting av fett og lipider for å frigjøre fettsyrer gjennom hydrolyse, øker når man raskt. Som et resultat, er overflødig fett i kroppen din brent. Fasting også reduserer nivået av insulin i kroppen.
  • Når du faster, må du passe på å ta inn så lite av kalori og fett som mulig. prøv å unngå å legge sukker når du drikker frukt og grønnsaker. På denne måten kan du gå ned i vekt effektivt.
  • Under fasten du kan drikke masse vann og frisk frukt og grønnsaker. Urte juice er også forbrukes når du faster. Disse bidrar til å fjerne alle urenheter og andre skadelige stoffer fra kroppen. Som et resultat, blir kroppen frisk og renset. Så, er faste en enkel måte å forynge kroppen din.
  • Fasten er en utmerket måte å øke katekolaminer i kroppen. Disse brenne overflødig fett i kroppen din og gi deg litt energi.

Video: 13 problems that may be caused by water shortages | Natural Health

Så kan du se at fasting har mange fordeler. Fasting for minst én dag hver måned er en utmerket måte å avgifte kroppen din og øke funksjon av alle organer i kroppen din. Men når du faster for vekttap, er det også noen farer forbundet med det. Så, hvis du planlegger å gjennomgå fasting for å miste vekt, er det viktig at du er godt klar over de negative effektene av faste tillegg.

Risiko eller Farene ved Fasting for vekttap:

Video: 3 BIG MISTAKES THAT CANCEL YOUR WEIGHT LOSS

Video: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control?



  • Det er sant at fasting bidrar til å redusere inntaket av kalorier, og er derfor bra for å miste vekt. Men det kan også føre til noen helseproblemer som muskel tap.
  • Når du faster, får kroppen din i en sparemodus. Som et resultat, er kalorier brent mer langsomt og gradvis.
  • Når du faster, det er et tap av vekt. Men den innledende tap av vekt er bare vann i vekt. Væskene i kroppen din bortgang og føre til tap av vekt. Det er ingen forbrenning av fett og tap av fett. Så, når du kommer tilbake til ditt vanlige kosthold etter en eller to dager med faste, vil du få tilbake den vekten du har tapt.
  • Vekten at gevinst etter at du raskt er vanligvis fett. Dette er fordi den langsommere metabolisme under fasten gjør det enkelt for deg å få tilbake den tapte vekt.
  • Fasting fører også noen andre bivirkninger som svimmelhet, hodepine, tretthet, muskelsmerter, svakhet, ørhet, lavt blodsukker, diaré og så videre. Noen mennesker som gjennomgår faste selv synes det er vanskelig å gjennomføre visse oppgaver som kjører, opererer machineries og så videre. Det kan også redusere muligheten for kroppen å absorbere visse medisiner.
  • Langsiktig faste er alltid mer skadelig for kroppen. Det kan føre til ulike helsefarer som anemi, nedsatt immunforsvar, uregelmessig hjerterytme og så videre. Det kan også forårsake lever og nyre problemer.
  • Når du rask til å gå ned i vekt, kan kroppen bli mangelfull på mineraler og vitaminer, som er viktig for helsen til kroppen. Når kroppen er kort av viktige vitaminer og mineraler, kan du bli syk og også kontakte mange andre sykdommer. Det kan føre til mange helseproblemer.
  • Noen ganger, når du faster å gå ned i vekt, tar det motsatte sted. Du begynner å få mer vekt. Dette er fordi når du faster, blir du ekstremt sulten. Så, når du spiser mat etterpå, pleier du å ta inn mer mengde mat enn normalt. Dette resulterer i kroppen din får mer kalorier enn det som er normalt. Som et resultat, er det en gevinst i vekt.

Mange mennesker ned i vekt når de faster, men få det senere. Men noen lykkes i å miste vekt ved å faste. Så kan du si at det varierer fra person til person.

Langvarig eller lang sikt faste er ikke i det hele tatt sunt for kroppen din. Spise for en eller to dager er trygt for deg. Men selv da må du forbruker tilstrekkelige mengder vann og juice. Dette vil hindre deg fra å falle syk og sørger for at kroppen får de mineraler og vitaminer som er nødvendig. Tilsvarende tørre faste, som blir faste uten mat eller væske, er også meget farlig. Dette kan føre til dehydrering av kroppen og i noen ekstreme tilfeller, selv døden. Hvis du lager planer for fort for å miste vekt, må du først konsultere legen din. På denne måten kan hindre skadevirkninger av faste som kan oppstå.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvordan gjøre vann fasting? Fordeler med vann faste å miste vektHvordan gjøre vann fasting? Fordeler med vann faste å miste vekt
Ulike typer av periodisk faste og hvordan å finne den rette for degUlike typer av periodisk faste og hvordan å finne den rette for deg
Hvordan gjøre fasten? En trinnvis guide for degHvordan gjøre fasten? En trinnvis guide for deg
10 Helsemessige fordeler av faste du sannsynligvis ikke visste om10 Helsemessige fordeler av faste du sannsynligvis ikke visste om
Alternative dag fastingAlternative dag fasting
Sunt kosthold for diabetikere under ramadanSunt kosthold for diabetikere under ramadan
10 Fantastiske fordelene med 7 dagers vann raskt10 Fantastiske fordelene med 7 dagers vann raskt
Hvordan gjøre juice fasting? Ideell juice oppskrifter for fasting - ayurveda metodenHvordan gjøre juice fasting? Ideell juice oppskrifter for fasting - ayurveda metoden
Vann fasting for vekttap - hjelper det?Vann fasting for vekttap - hjelper det?
Er det sunt å faste en dag per uke?Er det sunt å faste en dag per uke?
» » Fasting for vekttap: fordeler og risiko
© ettoinfo.men