Vann fasting før og etter bilder
Vann fasting er en gammel rensing metode som brukes til å helbrede og avgifte kroppen. Som du fort, begynner kroppen å forbruke alt innenfor det som isnrsquo-t avgjørende for dens funksjonalitet, skrive inn en lignende avgiftning sykle til det som er oppgitt når du sover. Nedenfor finner du vann fasting før og etter bilder, vann fasting resulterer bilder, samt informasjon om hvordan vann raskt riktig og mest effektivt.
Innholdet
Hva gjør vannet Fasting innebære?
Vann fasting er prosessen med å forbruke bare vann. Som nevnt er vann fasting brukes til å avgifte kroppen-det kan også bli praktisert av religiøse grunner og krav. Det er viktig å huske på at lengre perioder med vann fasting kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser.
1. Bestem Varighet
Bestemme hvor lenge vannet raskt vil vare. Dette kan være alt fra tre til tretti dager, men hvis du er ny til vann fasting, er det best å starte med korte faster først, for å måle din organer reaksjon.
2. Planlegging
Bestemme når man skal gjennomføre fasten. Prøv å unngå faste når det kan forstyrre din daglige rutine. Plukk en tid som passer, og som vil tillate deg å unngå anstifte av stress.
3. Rest
Når faste, kan du ha følelsen av tretthet og tap av utholdenhet. Sørg for å hvile ofte og prøve å ikke overarbeid selv.
4. Drikk rikelig med vann
Sørg for å drikke minst sju 8 oz. glass vann hver dag. Dette kan være våren vann på flaske, eller vann fra springen.
Merknader og tips:
- Veksle mellom juice og vann Fast
Hvis du ønsker å faste i en lengre periode, og erstatte vann med juice er en fin måte å sikre at kroppen din blir levert essensielle næringsstoffer under fasten.
- Break Up Fast med riktig mat
Hvis du føler udødelig trang til å spise fast føde, sørge for å bryte fasten bare med lett fordøyelig mat. Dette betyr å unngå bearbeidet mat i favør av frukt og grønnsaker.
- Unngå Intens Trening
Tung trening er best unngås under faste prosessen. Lette former for restorative yoga kan praktiseres i stedet, eller lys går. Lett trening vil hjelpe til med den generelle avgiftning prosessen, samt bidra til å bygge styrke.
- Forbered kroppen din
Forberedelse er nøkkelen til en vellykket oppgave, inkludert faste. Det beste du kan gjøre er å sørge for hver en frukt og grønnsaker diett i tre dager før fasten begynner. Dette vil bidra til å redusere noen av de ekle bivirkninger (som tretthet) som kan følge når du begynner å faste.
Vann Fasting før og etter bilder
ldquo-Etter faste i nesten en måned, de endringene jeg merke var utrolig. Den første og mest imponerende fysiske endringen jeg fant var lysstyrken i mine øyne, noe som fører til mange komplimenter på en daglig basis, samt nedsatt følsomhet for sollys. Jeg klarte også å kaste en masse uønskede pounds under mitt fort, og jeg føler meg som om kroppen min har blitt tilstrekkelig renset. Huden min føles utrolig glatt, og noen arr har litt utsvevende. Håret mitt føles langt sunnere enn det gjorde før fasten, og mine tenner vises mye hvitere enn de en gang gjorde. Både håret mitt, og mine tenner, føler sterkere takket være vann fasting. Jeg har også lagt merke til en mangel på kroppslukt. Jeg avstår fra å vaske med såpe, men produserer lite lukt. Irsquo-ve også meldinger økte ferdigheter i tarmen funksjonalitet.
Jeg er ennå å gjenopprette alle min styrke, men min energinivå føler piggete, og jeg føler ingen hindring på aktivitetsnivået jeg er i stand til å utøve. Jeg våkne opp uthvilte og svært positive. Total, jeg føler mer komfortabel med min fysiske utseende etter den raske, spesielt min hud og øyne. Jeg føler også mer trygg, energi, og lykkelig overallrdquo-.
Ovennevnte informasjon er opplevelsen av noen whorsquo-S sett gode resultater, men ikke alle er like. Her er mer vann fasting før og etter bilder og råd de har.
Resultater fra fire dager med vann fasting, bruker dagen på dagen av metode. Dette gjør at du raskt for en dag, og spise et lite måltid (for eksempel grønnsaker), neste dag. For meg er dette bedre enn ren faste.
Resultat før fjorten dagers væske raskt, og etter.
Litt til vann fasting før og etter bilder:
Tips og forholdsregler for en vellykket Vann Fasting
1. vet hva du skal gjøre med din tid
Mye tid er brukt opp ved å tilberede, spise og rydde opp mat. For å sikre en vellykket faste, sikre å bruke den tiden productively- starte en ny hobby, prøve yoga, kontakt med gamle familiemedlemmer og venner, eller gå for lys spaserturer.
2. finne støtte
Støtte fra venner og familiemedlemmer kan hjelpe deg med raskt. Det er også mange dedikerte fora og fellesskap på nettet som kan tilby deg støtte, veiledning og råd.
3. For De Svake Moments
Prøv å undertrykke noen negative tanker som forteller deg at du trenger mat, og fører deg til å slutte. Bare husk at en liten mengde mat i løpet av et vann raskt ikke vil ødelegge hele prosessen.
4. Deal med svimmelhet
Hvis du noen gang føler deg svimmel under rask, prøv å sitte ned så raskt som mulig. Dette er på grunn av muligheten for besvimelse (som trolig vil skje etter intense følelser av svimmelhet). Besvimelse kan forårsake skader når du faller, så er best unngås.
Nedenfor er en video som viser en tjue fem dagers vann fasting erfaring så vel som vann fasting før og etter bilder:
Flere fordeler av vann Fasting
fordeler | Beskrivelse |
avgiftning | Avgiftning er den naturlige kroppslige prosessen med å utrydde eller oppheve giftstoffer i kroppen via forskjellige organer, slik som hud, nyrer og lever. Når giftstoffene har blitt utstøtt, blir kroppen ideelt egnet for vekst og reparasjon. |
Forsterkeed immunsystem | Vann faste tillater energien som vanligvis brukes for bearbeider mat å bli brukt i andre områder av kroppen, slik som sentrene som styrer forbrenningen, eller immunsystemet. Dette bidrar til å gjenopprette sin naturlige funksjon. |
Følelse av foryngelse og utvidet levetid | Ved vann fasting, er det mulig å utrydde alle sykdommer og reparere eventuelle skadede vev. Dette fører til forynget følelser og lengre levealder. |
Sunnere kardiovaskulære systemet | Når vann fasting, onersquo-s blodtrykket er i stand til å stabilisere og kolesterolnivåer lavere. Disse handlingene er svært gunstig for det kardiovaskulære systemet, som vil være i stand til å operere langt mer effektivt. |
Forbedret skjelett- og muskelsystemer | Vann fasting kan være svært gunstig i healing skadede muskler og bein, er dette på grunn av de betydelige anti-inflammatorisk fordeler av vann fasting. |
Vekttap | Itrsquo-s tydelig å se hvorfor du ville gå ned i vekt når vann fasting, på grunn av mangel på fast føde og redusert nivå av kaloriinntaket. Vann fasting er tenkt å være en av de beste stridende av fedme. |
Økt viljestyrke og selv -kontroll | Som det kan være svært vanskelig å avstå fra å spise mens du faster, vil prosessen hjelpe deg å få mer selvtillit kontroll over kropp og sinn, hvis du er i stand til å motstå trangen. |
mer energi | Som kroppen krever en stor mengde energi for å fordøye maten, når vann fasting, er at energien distribueres andre steder i kroppen, noe som fører til økt følelse av energi. |
Økt kropps følsomhet | Under vann faste prosessen, er de kroppslige opplevelser økt, slik at du kan oppnå en følelse av undring i onersquo-s egen kropp, og en økt følelse av bevissthet om sin kompleksitet. |
Økt åndelig tilkobling | Som nevnt ovenfor, er vann fasting ofte praktisert av mennesker for religiøse formål. Vann faste cleansings kropp og sinn, slik at utøveren til å utvikle en dyp åndelig forbindelse med onersquo-s selv, som fører til økt følelse av positivitet. |
- Kan jeg drikke vann når fasten?
- Kan du drikke kaffe mens fasting for blod arbeid?
- Hva er et sunt kosthold plan for ramadan faster?
- Vann fasting- beste måten å faste for å få de beste fordelene
- Hvordan gjøre vann fasting? Fordeler med vann faste å miste vekt
- Hvordan gjøre fasten? En trinnvis guide for deg
- 10 Helsemessige fordeler av faste du sannsynligvis ikke visste om
- Alternative dag fasting
- Sunt kosthold for diabetikere under ramadan
- 10 Fantastiske fordelene med 7 dagers vann raskt
- Hvordan gjøre juice fasting? Ideell juice oppskrifter for fasting - ayurveda metoden
- Vann fasting for vekttap - hjelper det?
- Er det sunt å faste en dag per uke?
- Ulike typer av fastende alternativer for deg
- 10 Grunner til å velge periodisk faste
- Fasting for vekttap: fordeler og risiko
- Varselsymptomene å bryte fasten umiddelbart
- Har faste før trening føre til mer fett å brenne?
- Fasting nøkkelen til vekttap?
- Intermittent fasting for vekttap - hva du bør vite om det
- Mentale og åndelige fordelene ved å faste