Grapefrukt - vår sesong slank pick

Med bare ca 80 kalorier i en middels stor grapefrukt, it `s litt rart at sitrusfrukter har vært et populært inkludering i lav-fett diett

Også lav i sukker, mye fiber og med potensial til å føle deg fyldigere, det `s ingen tvil grapefrukt er en god produserer midtgangen valg denne sesongen.

Trenger mer overbevisende? En studie publisert i Journal of Medicinal Food fant at overvektige voksne som spiste en halv grapefrukt før hver av sine tre viktigste måltider på dagen mistet omtrent 1,4 kg mer enn de som gjorde ikke i løpet av en 12-ukers periode.

Trenger du hjelp til å kontrollere dine krav? Velg din diett plan og dele dine synspunkter på Facebook.

Del med venner:

Relaterte nyheter