7 Beste mat for hurtig vekttap

Ville ikke det være flott om livet kom med en magisk fjernkontroll som gjorde de dårlige delene fremskynde og de gode delene avta? Du kan treffe FF i begynnelsen av hver arbeidsdag, og bakhjulsdrift på slutten av fantastisk dato. Alle ferier, helligdager og fester kan bevege seg i farten på en Kenny G sang, og alle de endeløse konferansesamtaler kunne spinne fortere enn Nicki Minaj`s frisyrer.

Og rett opp der på FF liste-vekttap. Jada, langsom og jevn kan vinne løpet, men som ønsker å traske sammen som en skilpadde, spesielt når en varme været ferie er rett rundt hjørnet? Legg disse 7 super vekttap matvarer på dagen for å få vekttap mål på hyper. Alle av dem har blitt vitenskapelig bevist å steke flab i 6 uker eller mindre! Stram sikkerhetsbeltet-faktisk du `ll snart bli stramme hvert belte!

Få Rapid Flat Belly Plan nå og miste opptil 18 pounds i bare 15 dager!

Vist seg å fungere på bare to uker ... ..

Grønn te

Om du ikke drikker grønn te med trening, kan du være å kaste bort tiden din på det barre klasse. En studie publisert i The Journal of Nutrition fant at etter to uker, utøvere som nippet fire til fem kopper grønn te hver dag og logget 25 minutter på treningsstudio mistet mer magefett enn sine ikke-te-drikking kolleger. Hva gjør drikken så kraftig? Den inneholder katekiner, en antioksidant som hindrer lagring magefett og hjelpemidler hurtig vekttap. Og `s ikke den eneste vekttap elixir der ute: Oppdag flere detaljer og slippe to størrelser med disse 4 Teas som smelter fett rask.

mandler

Tenk på hver mandel som en naturlig vekttap pille. En studie av overvektige voksne funnet ut at, kombinert med en kalorifattig diett, forbruker litt mer enn en kvart kopp av nøtter kan redusere vekten mer effektivt enn en matbit består av komplekse karbohydrater og safflower olje-etter bare to uker! (Og etter 24 uker, de som spiste nøttene opplevd en 62% større reduksjon i vekt og BMI!) For optimale resultater, spiser daglig servering før du treffer gym. En studie trykt i Journal of International Society of Sports Nutrition fant at mandler, rik på aminosyren L-arginin, kan faktisk hjelpe deg å forbrenne mer fett og karbohydrater under trening. Fyll opp, men don`t fylle ut: Bruk disse spiser dette, ikke at -anbefalt 10 Daglige vaner som Blast Belly Fat.

Vist seg å fungere i løpet av bare fire uker ...

pistasjenøtter

Video: Fett vekt tap, sunn rask mat, rask enkel mat

Stephen Colbert kan være til noe. UCLA Center for Human Nutrition forskere deles deltagerne inn i to grupper, som hver ble matet en nesten identisk lavkalori diett i 12 uker. Den eneste forskjellen mellom gruppene var det de fikk til å spise som en ettermiddag snack. Den ene gruppen spiste 220-kalorier av pretzels, mens den andre gruppen gumlet på 240-kalorier verdt av pistasjnøtter. Bare fire uker inn i studien, hadde med pistasjis gruppen redusert sine BMI ved et punkt, mens pretzel-spising gruppen bodde det samme, og deres kolesterol- og triglyseridnivåer viste forbedringer i tillegg.

Video: Hvordan gå ned i vekt,Slanking,gå ned i vekt,fedme,hvordan gå ned i vekt på en måned

Få Rapid Flat Belly Plan nå og miste opptil 18 pounds i bare 15 dager!

avocado Oil

Hva hvis vi fortalte deg at du kunne gjøre 20 prosent av magen forsvinner i år-poof, bare borte? Penn State University forskere sammenlignet de som forbrukes avokadoolje med de som spiste en lin-safflower olje blanding. De på avocado olje diett-av bare tre spiseskjeer daglig gjorde utslaget-mistet nesten 2 prosent av magefett på bare én måned. For flere måter å nyte stor, fet smaker, brenne flab med disse 8 Fet mat som gjør deg Skinny.

belgfrukter

Det er på tide å fokusere på linse helse. I en fire ukers spansk studie, fant forskerne ut at å spise en kalorifattig diett som inneholder fire ukentlige porsjoner belgfrukter hjelpemidler vekttap mer effektivt enn en tilsvarende diett som spiller `t inkludere bønner. De som forbrukes legume rikt kosthold også så forbedringer i sine "dårlige" LDL-kolesterolet og systolisk blodtrykk. For å høste fordelene hjemme, jobbe linser, kikerter, erter og bønner i kostholdet ditt gjennom hele uken.

Vitamin D-forsterkede Yoghurt

Hvordan ønsker du å ta alle de store vekttap resultater `ve bare lese om-og doble dem? Det er hva som skjer når du supplere din diett med en kombinasjon av vitamin D og kalsium, ifølge en Nutrition Journal studere. Bare fire uker inn i 12-ukers eksperimentet, personer som hadde tatt disse to næringsstoffene-funnet i overflod i noen yoghurt-tapt to ganger mer fett enn den andre gruppen! For å få lignende resultater hjemme, starte dagen med en av disse Best Brand-navn Yoghurt for Weight Loss.

Vist seg å fungere på bare seks uker ....

Grapefrukt

Som en maraton strekk før den store løp, spise en halv grapefrukt før måltid kan forbedre body`s fettforbrennende ytelse. En studie publisert i tidsskriftet Metabolism fant at denne "warm-up" taktikken kan hjelpe spikke din midt-by opp til en tomme på bare seks uker! Forskerne tilskriver de kraftige effekter på grapefruits` fett zapping fytokjemikalier. Frukten kan samhandle negativt med visse medisiner, så så lenge du får grønt lys fra M.D, tenkt å ha halvparten av en grapefrukt før måltidet morgen og legge til et par segmenter din start salater å høste fordelene.

Få Rapid Flat Belly Plan nå og miste opptil 18 pounds i bare 15 dager!