Grapefrukt diett plan - vekttap fordeler - oppskrifter

Hvis du er ute for sikker og rask måte å gå ned i vekt, inkluderer grapefrukt i ditt vanlige kosthold, og du vil snart få positive resultater. Drikke et glass grapefrukt kan bidra til å redusere kaloriinntaket. Grapefrukt er en ideell måltidsplan for alle som er opptatt av å gå ned i vekt på naturlig måte.

Grapefrukt informasjon på et øyeblikk:

Sitrusfrukter er alltid anses best for å miste vekt på en trygg måte. Hvis du inkluderer sitrusfrukter i din diett plan og gjøre riktig trening regelmessig, kan du miste noen av de ekstra pounds du har fått, og komme tilbake til formen. Grapefrukt er stor i størrelse og har en litt sur og bitter smak. Noen sier at det er en hybrid av søt appelsin og pomelo. Det stammer navnet fra druen som det vokser i klynger som druer gjør. Du får forskjellige varianter av grapefrukt og fargen på massen kan være rosa, rød eller hvit. Uansett fargen på frukten, det smaker godt og er veldig sunt for kroppen. Grape frukt er full av vitamin C, som andre sitrusfrukter.

Grapefrukt Diet - Fordeler for vekttap:

Grapefrukt er svært gunstig for kroppen og har mange helsefordeler. Men fremfor alle sine fordeler, synes vekttap til å være den viktigste grunnen til at mange velger grapefrukt og inkludere den i sitt vanlige kosthold. Denne frukt inneholder store mengder vann og er også en rik kilde til enzymer som hjelper i riktig fordøyelse av mat som du forbruker. Etter å ha grapefrukt regelmessig bidrar til å forbedre den metabolske rate av kroppen på grunn av enzymene tilstede ion det.

Tilstedeværelse av vann i store mengder i grapefrukt hjelper til med å balansere væskenivået i kroppen. Ved å konsumere en hel grapefrukt, du føler deg tilfreds, men kalori at du forbruker ved å ha en hel frukt er veldig mye mindre. Fylden at du føler deg etter inntak av grapefrukt skyldes det høye fiberinnholdet i denne frukten.

Enzymene som finnes i drue frukt hjelpe i å brenne fett raskere. Den lave natrium nivå i denne frukten er svært gunstig for alle mennesker som ønsker å redusere vekten. Å ha en grapefrukt regelmessig er alltid bra for helsen din som det bedrer stoffskiftet og forbrenner fett for å produsere energi. Den økte hastigheten på stoffskiftet er svært nyttig for å miste de ekstra pounds fra kroppen din.

Spis ulike typer grapefrukt hver dag:

Får grapefrukt hovedsak tre typer. Selv om hver enkelt er samme kvalitativt, næringsstoffer i dem variere litt fra hverandre. Men alle av dem er sunt for deg. Variasjonen er hovedsakelig basert på fargen på massen. Tre forskjellige farger av grapefrukt er rødt, hvitt og rosa. Alle tre sorter har redusert natrium og er rike på vitamin C. De inneholder også store mengder fiber. Ved å ta forskjellige frukter hver dag, kan du nyte forskjellige smak i stedet for den samme smaken daglig. Du kan også tilberede ulike retter med grapefrukt. Hvis du tar et glass drue frukt en dag, kan du ha bakt grapefrukt neste dag. Ved å søke på internett, kan du få ulike grapefrukt oppskrifter og prøve dem.

Grapefrukt for Forbedre Fitness:

Bortsett fra å redusere kroppsvekt, har grapefrukt også mange andre fordeler. Det er en god antioksidant og bidrar i kampen mot mange sykdommer. Det er flott for redusere nivåene av kolesterol i kroppen og Legene ofte anbefale dette til sine pasienter. Pasienter som lider av høyt blodtrykk, depresjon, kramper, hjertebank og allergi anbefales å ikke konsumere grapefrukt. De som er under behandling med foreskrevet medisiner må også unngå å konsumere denne frukten.

Grapefruktjuice Oppskrifter for vekttap:

Grillet fersken salater med grapefrukt vinaigrette:

Ingredienser Nødvendig:

• 2 store under-moden fersken (korroderte og skåret i kiler)
• 3 ss grapeseed olje eller olivenolje
• En grapefrukt (ta juice og holde i en bolle)
• 1 spiseskje honning
• Salt og pepper etter smak
• 4 kopper arugula
• 3 vårløk skåret i tynne skiver

Hvordan forberede:

• Forvarm grillen til middels varme. Brush fersken kiler med olje og grill i 5 minutter till kilene er myke og char marks vises på sidene. Ta dem ut og avkjøl litt.
• Ta bollen med grapefruktjuice og visp det godt med honning og olje. Krydre med salt og pepper.
• I en salat bolle, kaste segmentert grapefrukt, gitre fersken, arugula, skiver vårløk og vinaigrette.

Grapefrukt grønn smoothie:

Ingredienser Nødvendig:

• 1 grapefrukt det er skrellet og frøene ble fjernet
• En stor søt eple
• 2 kopper spinat
• 1 stor banan som er moden
• 2 til 3 isbiter
• Usøtet mandel melk. vann eller appelsinsaft til tynne (½ vanligvis en kopp)
• ? Ts fersk ingefær skrelt og hakket (valgfritt)

Hvordan forberede:

Legge til alle ingrediensene i en blander og blandes godt for å få en kremaktig og glatt blanding. Du kan mer væske hvis det er veldig tykk. Legg til mer banan eller eple om du ønsker å gjøre det søte. Dette kan tjene 2 personer.

Vinter fruktsalat:

Ingredienser Nødvendig:

• 1 granateple. seeded
• 4 mandariner, segmenterte
• 4 kiwi, skrelt og skåret i skiver for å
• 2 grapefrukt, øverstkommanderende
• 1/3 kopp en usaltet og avskallede pistasienøtter
• En log geitost brutt opp i små klumper

Hvordan forberede:

Ta en stor bolle og bland de granateplefrø, mandarin segmenter, grapefrukt Supremes, kiwi skiver og pistasjnøtter sammen og deretter kaste i geitost og server umiddelbart.