Liste over de beste sitrusfrukter og topp fordelene ved å bruke dem

Sitrusfrukter er deilig å smake og saftig, elsket av alle. De har fantastiske helsemessige fordeler og dermed en favoritt med de fleste. Noen av de kjente sitrusfrukter er appelsiner, grapefrukt, sitroner og så videre. De er konsumert som de er, og også presset til å ta sin juice. Videre er de viktige bestanddeler i syltetøy, marmelade og mange retter som du forberede. De legger til en deilig smak til grønnsaker og kjøtt. Det finnes forskjellige typer sitrusfrukter for deg å velge fra. Her er en liste over topp 10 sitrusfrukter, som vil gagne deg mye og holde deg frisk.

Best Citrus Fruits liste:

sitroner:

Sitroner har antibakterielle og antiviral egenskaper og også styrke deg immunitet makt. Det er også et utmerket valg for de som er på et vekttap diett, fordi det hjelper i fordøyelsen og hjelpemidler i rensing leveren din. Sitron er en rik kilde av sitronsyre, kalsium, vitamin C, bioflavonoid, pektin, magnesium- og limonen, noe som er gunstig for fremstilling av immunsystemet sterkt.

Limes:

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

Lime og sitron blir behandlet som to forskjellige frukter. Lime er ansett som fetter av sitroner, og i motsetning til den gule fargen sitron, lime er grønn i fargen. De har en bitter til søt smak. Kalk er en rik kilde til vitamin C, A, jern, magnesium, kalium og mange andre mineraler. Det har makt til å reversere tegn på aldring og bidrar til å opprettholde ungdommelighet i huden. Det er også sagt å hindre dannelse av nyrestein.

Oroblanco:

Den er inkludert i hvite grapefrukt, og er en rik kilde til naturlig sukker, så vel som kostfiber. Antioksidantegenskaper av denne frukten forhindre cellulær skade av kroppen ved frie radikaler. Det er også rik på beta-karoten og lavt natriuminnhold.

appelsiner:

Orange er et lager hus av vitamin C, kalium- og beta-karoten. Den har massevis av helsemessige fordeler og bidrar til å forebygge ulike sykdommer. Det er bra for helsen din hjertesystemet og hindrer sykdommer i nyrene. Det er også godt til å senke kolesterolnivåer hos kroppen. De areone av de kjente sitrusfrukter.

Pomelo:

Grandis en av de største sitrusfrukter og er lastet med vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoid, proteiner, sunt fett, fiber, enzymer, antioksidanter, kalium og så videre. Det er bra for fordøyelsen og holder hjertesystemet sunt. Det er også bra for tannhelse og forbedrer du immunforsvaret slik at kroppen kan kjempe mot influensa, forkjølelse og så videre.

Mandariner:

Mandariner er en spesiell rekke mandariner og er mer kostnadskrevende enn vanlige appelsiner. De har en frisk smak og er mindre sur og søt enn de andre sitrus frukter. Å være en rik kilde til folat, betakaroten og vitamin C, mandariner hjelpemiddel i fordøyelsen og redusere risikoen for fedme. Det er også bra for healing sår og kutt.

Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree

Blodappelsin:

Blodappelsin regnes som en av de mest smakfulle blant sitrusfrukter og også utmerket for helsen. Vitamin C, A, folinsyre syrer, antocyaniner og kalsium er svært vanlige i denne frukten. Det sikrer hjerte- og fordøyelseskanal helse og holder bein og tenner sunn og sterk. Det er også bra for å forebygge kreft.

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film

Buddhas hånd:

Video: CS50 2016 Week 0 at Yale (pre-release)

Buddhas hånd er en sitrus frukt som er rik på vitamin C. Den brukes til å lage tonics og stimulerer. Sammenlignet med de kjøttfulle og saftige sitrusfrukter, er Buddhas hånd tørt og ikke inneholder noen frø inni.

Citron:

Citron stammer fra India og Burma og er godt kjent for sine helsemessige fordeler. Det er rik på antioksidanter og således gjør en utmerket frukt for behandling av forskjellige sykdommer forårsaket av oksidativt stress, slik som Alzheimers. De skreller av denne frukten er bra for dem som lider av diabetes på grunn av sin hypo-glykemisk egenskaper. Du kan også bruke det på sår og kutt å redusere smerte og helbrede dem.

Grapefrukt:

Grapefrukt har en svak bitter og sur smak og er et subtropisk frukt. Den vokser i klynger som druer vokse og har mange helsefordeler. Den inneholder mindre natrium og har høyt innhold av enzymer og vann. Så det er en god frukt for å påskynde vekttap. Denne frukten er også bra for fordøyelsen og øke immunitet av kroppen, samt å forebygge kreft. Vitamin B, folsyre syrer, magnesium, jern, kalsium, mangan og kalium er svært vanlige i grapefrukt.

Top Fordeler med å bruke sitrusfrukter:

• Hvis du spiser sitrusfrukter innen en uke, trenger du ikke sette dem i kjøleskapet. Ellers har du å oppbevare den i kjøleskapet, og det vil forbli frisk i ca en måned.
• Hvis magen er urolig, som mageknip eller mage problemer, kan du drikke et glass lime juice og dere vil få lindring.
• Fersk kutte frukt blir brune på grunn av oksidasjon. Du kan forhindre dette ved å bruke litt sitronsaft over dem.
• For å få en klar hudfarge, må sitronsaft som honning er lagt til.
• Kan balansere pH i kroppen din ved å forbruke sitrusfrukter som sitron og lime, som de er sure i naturen.
• Sitrusfrukter er perfekt som snacks som de er lave i kalorier. Så du kan ha dem uten frykt for å få vekt.

Sitrusfrukter er stor for å miste vekt og å øke immunitet makt. Ha et glass varmt vann med saften av en sitron og honning lagt til den. Ta det i morgen på tom mage. Dette er bra for å miste vekt. Hvis du spiser sitrusfrukter regelmessig, er du mindre risiko for fange infeksjoner som hoste, forkjølelse, influensa og så videre.

Sitrusfrukter også bidra til å bedre fordøyelsen, spesielt sitron og lime. I tillegg sitrusfrukter beskytte deg mot osteoporose og nyrestein også. Juice av sitron bidrar til å redusere dannelsen av kalsium steiner i nyrene.