15 Amazing helsemessige fordeler av grapefrukt eller chakotra

Bilde: Shutterstock

6.Wards Off kald og influensa

Spise frisk pomelo frukt eller drikke grapefrukt juice kan bidra til å forhindre giftstoffer og frie radikaler celler fra å bygge opp i kroppen. For mange frie radikaler i kroppen kan føre til helsemessige forhold som forkjølelse, influensa, astma, bakteriell infeksjon, allergi og så videre. Vitamin C er en av de næringsstoffer som stimulerer virkningen av antistoffer og immunceller som holde kroppen mot bakterier som forårsaker forkjølelse og influensa.

7. kamper Cancer

En av de snakket om pomelo helsemessige fordeler er at den bekjemper kreft. Huden av pomelo er svært rik på bioflavonoider, som bekjemper kreft og bidra til å redusere bukspyttkjertelen, tarm, og brystkreft. Det er også stopper kreft fra å spre seg ved at kroppen for å fjerne overflødig østrogen. Fiber er til stede i grandis beskytter mot kreft i tykktarmen.

8. Kamper Aldring

Grapefrukt, som grapefrukt, inneholde spermidin, som beskytter cellen fra prosesser relatert til aldring og celleskader. Det bekjemper rynker og aldring av huden og gjør at huden ser ungdommelig, rettferdig og myk. Det fjerner ikke bare frie radikaler som skader huden, men hjelper også kroppen til å øke produksjonen av kollagen. Pomelo juice har anti-aging egenskaper som hjelper i kampen mot de frie radikalene. Det hjelper i kroppen for å produsere kollagen og bekjempe tegn på aldring, så som rynker. Det er også kjent for å inneholde spor av spermidinsetemodulator som bidrar til å hindre celleskader. Et glass pomelo juice om dagen kan sikkert gi deg glødende og ungdommelig hud!

9. Vekttap

Fiber er svært viktig for vekttap. Foods høy i fiber forblir i magen for en lengre tid og reduserer vanlige sultfølelse. De trenger også mer tygge tid på å gi kroppen lengre tid på å føle seg tilfreds og redusere risikoen for for mye å spise. Denne frukten har også egenskaper som bidrar til å brenne fett reduserer stivelse og sukkerinnholdet i kroppen.

10. Forhindrer osteoporose

Ukontrollert osteoporose kan påvirke holdning, kroppsbevegelser så vel som fleksibiliteten. Behandling for benskjørhet krever en diett rik på kalsium og mineraler for å oppmuntre til nye bein utvikling. Massen av pomelo øker bein helse og synker den potensielle risikoen med å bygge benskjørhet.

Pomelo juice er kjent for å være bra for bein og reduserer risikoen for å ha svake og skjøre bein. Når fysisk trening og kalsiumtilskudd er sammen med forbruk av pomelo juice, bein bli frisk og sterk.

11. Aids Fordøyelse

Det høye innhold av vitamin C i grandis beholder elastisiteten av arterier og forbedrer fordøyelsessystemet. Selv om maten har høy askorbinsyre innhold, frembringer den en alkalisk reaksjon en gang spaltet. Grandis er fylt med kostfiber, som bidrar til å bevare normal avføring og unngår hemorroider.

[Les: Fordeler og bruksområder for Lemon ]

12. Hindrer muskelkramper

Mangel av væsker, dehydrering og mangel på elektrolytter, slik som natrium, kalium og magnesium, er de grunnleggende årsaker til muskelkramper. Tilstrekkelig inntak av pomelo juice forsyner kroppen med væske og elektrolytt, som er nyttig for å hindre muskelkramper.

13. Fremmer Recovery av sår

Pomelo juice med vitamin C innhold bidrar til å lege sårene. Vitamin C, sammen med enzymer øker produksjonen av kollagen som hjelper lege sår.

14. Controls Blodtrykk

Grapefrukt juice inneholder kalium som er et viktig næringsstoff for regulering blodtrykk. Drikke juice hjelper på å holde kroppens blodtrykket i sjakk og hindrer hypertensjon.

15. renser Arterier

Denne søte og sure juice inneholder pektin, som bidrar til å fjerne uønskede elementer fra arterien, holde det rent og unclogged. Dessuten sikrer den vitamin C-innholdet i grapefrukt juice at den elastiske natur av arterien er vedvarende.

Hvordan lage Pomelo juice?

Making Pomelo juice er enkelt. Du kan bruke en juicer å trekke ut saften. Men hvis du ønsker å gjøre en yummy drink ut av pomelo, tilsett litt vann til saften av to pomelo frukt og legg to skjeer av honning. Nå skifte blandingen til en blender og bland det grundig. Når væsken er sprudlende, overføre den til et glass og nyte det ved å legge noen isbiter!

[Les: Fordeler med sitronsaft i hud, hår og helse ]

Nå betyr ikke at oppskriften høres ut som himmelen, spesielt nå når sommeren er på sitt høydepunkt? Hva venter du på? Kjøp noen pomelos og begynner å få sunt!

Håper du likte våre innlegg på fordelene ved pomelo. Liker du pomelo juice? Har du en spesiell pomelo juice oppskrift? Må dele med oss ​​i kommentarfeltet.