Dagen i helse: 18 september

SUNT tips

Elsker farmer`s marked grønnsaker, men dine budget`s stramt? Don`t hoppe turen. Vi `ve rundet opp i sesongen grønnsaker med høyest næringstetthet her, slik at du kan få mest mulig igjen for pengene.

MEDISINSK DAGLIG: amerikanere bare spise 3 typer grønnsaker

"Du ønsker kanskje å klandre foreldrene dine." Les hele historien.

NPR: Som Grapefrukt Withers Away, amerikanere miste kontakten med superfood

"Tilbake i sin storhetstid, den gjennomsnittlige amerikaner spiste nesten 25 pounds av det en år-nå, er at antallet nærmere 5." Les hele historien.

Video: DOUGLAS J CHARLTON DEEL 2 18 september 2016

Komme tilbake i kontakt! Se hvorfor grapefrukt er en av Spis dette, ikke `s 6 Essential Flat-Belly Foods!

NY TIMES: Større Plater og porsjoner Mean folk spiser mer

Video: Fotoshoot: Vestkanten Høstmagasin 2018 - Behind the Scenes

"Voksne konsekvent valgt og spiste mer når større deler eller større servise ble presentert, men barn gjorde det ikke. Effekten var tydelig i både menn og kvinner, i folk som var overvektig og i de som prøver å diett. Forsøkene ble utført på enkeltdager , men effekten var så stor at forfatterne anslår at dersom tilsvarende reduksjoner i porsjoner, pakker og servise kan konsekvent oppnådd over tid, vil gjennomsnittlig daglig energiinntak reduseres med mellom 8,5 prosent og 13,5 prosent i Storbritannia, og enda mer i United stater." Les hele historien.

Spise fra mindre tallerkener er bare ett av Spis dette, ikke `s 10 måter å spise for vekttap!

AP: Another Food Fight? Congress mulls Skole Meal Standards

"Kongressen er å avgjøre om den ønsker en annen pitched kamp med førstedame Michelle Obama og administrasjonen i løpet av skolemat som setter mer fullkorn i barnas måltider og kutte salt mat." Les hele historien.

Science Daily: Frukt og grønnsaker BESKYTT MIND

"Å spise en middelhavsdiett eller andre sunne kostmønster, bestående av frukt, grønnsaker, belgfrukter og nøtter og lite bearbeidet kjøtt, er assosiert med hindre utbruddet av depresjon, ifølge forskning publisert i open access tidsskrift BMC Medicine. En stor studie av 15,093 mennesker tyder på depresjon kan ha sammenheng med næringsunderskudd." Les hele historien.

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Nå tilgjengelig for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.