Prøv et steg inn i Middelhavet diett

Huffington Post: US fedme stiger igjen, spesielt blant minoritetskvinner

"Fedme øker fortsatt blant amerikanske voksne, til tross for mer enn et tiår med offentlig holdningskampanjer og andre tiltak for å få folk til å se på vekten, og kvinner har nå passert mennene i obese kategorien, nye regjeringen forskning viser. For det siste flere år, eksperter trodde landets alarmerende, flere tiår lange økning i fedme hadde flatet ut. Men Centers for Disease Control and Prevention sa i et rapport torsdag at fedme rate har klatret til nesten 38 prosent av voksne, opp fra 32 prosent om en ti år tidligere." Les hele historien.

LIFE HACK! Ønsker du å ringe opp din vekttap? Vi har rundet opp 14 nye måter å miste magen i 14 dager!

CNN: Hvordan få blodtrykket nede til 120

"En ny studie, publisert denne uken i New England Journal of Medicine og presentert på det årlige møtet i American Heart Association, fant lavere forekomst av hjerteinfarkt, hjerneslag og død blant personer med høyt blodtrykk som brakte den øverste tallet ned til 120." Les hele historien.

NEW YORK TIMES: Å senke kolesterolet, prøv en steg inn i Middelhavsdietten

"En pasientopplæring hefte utarbeidet av Mayo Clinic påpeker at `folk i Hellas spise et gjennomsnitt på ni porsjoner om dagen av antioksidantrike frukter og grønnsaker,` og heftet beskriver en lang liste av potensielt sunn mat. Noen eksempler er svisker , blåbær, røde druer, appelsiner, jordbær, grønnkål, spinat, rosenkål, brokkoli, rødbeter, rød paprika, mais og aubergine.

Som et minimum bør amerikanerne forsøker å forbruke to eller flere porsjoner grønnsaker og to til tre eller flere porsjoner med frisk frukt hver dag. Hvis "friske" ikke er tilgjengelig, "Dypfryst" er det neste beste alternativet ". Les hele historien.

Video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

SPIS DETTE! Du vet at et kosthold rikt på grønnsaker har en verden av fordeler, men du vet at veganisme er kåret Den mest effektive Diet - Helt?

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!

Video: Формула любви (так и больному легче, коли доктор сыт).avi