Dagen i helse: 11 april

Din Sunn Tips for dagen

Spis riktig REGEL: Få frokost hjemme. Å ha dette måltidet ut dobler dine sjanser for fedme, sier U Mass studien.

WSJ: Hvordan Flavor Kjører Nutrition

"For nesten et halvt århundre, har USA vært på en heksejakt for å finne den ingrediensen som gjør oss fete. På 1980-tallet var den skyldige fett selv. Neste var det karbohydrater. I dag er sukker fienden-med mindre du `re fanget opp i krigen mot gluten. Og noe av det har fungert. Fedme er nå nærmer seg røyking som vår nr 1 forebygges dødsårsaken. USA har sjelden sviktet på noe slik det har sviktet på vekttap. Kanskje det er fordi vi `re mangler en viktig brikke i mat puslespill. Merkelig nok, alle disse kosthold gurus og byråkrater nesten aldri spør den enkleste spørsmålet: Hvordan smaker det? HAR VI fiksert på hva mat gjør inne i kroppen, men vi `nesten fullstendig ignorert hvorfor det blir det i første omgang. Selv et barn vet: Vi spiser fordi maten er deilig." Klikk her for å lese hele historien.

Ny ganger: Når arbeidet and Sleep konflikt, Arbeids Wins

"Det er mange fordeler med å tjene mer penger, men å få en god natts søvn kan ikke være en av dem. Det viser seg at, generelt, jo mer penger folk gjør, jo mindre de sover. `S vært sant i flere tiår i USA, og i andre land også. I gjennomsnitt, voksne tjener høyest inntekt-rundt $ 98 000 for en familie på fire-søvn 40 minutter mindre enn folk i de lavest inntekt familier. Og blant korte sviller-de som er i den nederste 10 prosent av nattlige hvile høy inntekt folk er overrepresentert, i henhold til regjeringens undersøkelsen at søvnforskere stole mest." Klikk her for å lese hele historien.

Science Daily: rotter fôret en Kostfiber Supplement hatt bedre vektkontroll

"Rotter matet en fiber supplement mens du er på en høy fett og høyt sukker diett viser en mye lavere vektøkning enn de som ikke spiser fiber, viser en studie. Et team av forskere sier studien hjelper forskerne å forstå mekanismene for vektkontroll og energibalansen." Klikk her for å lese hele historien.