Dagen i helse: 14 august

Din Sunn Tips for dagen

LETTBRUS FARE: Drikker bare tre diett brus i uken kan øke risikoen for fedme med 40%!

BBC: Lav fett dietter ‘Better Than Cutting Carbs` for vekttap

"Cutting fett fra kosten fører til mer fett tap enn å redusere karbohydrater, viser en amerikansk helseundersøkelse. Forskere intenst analysert folk på kontrollerte dietter ved å inspisere hver liten bit av mat minutt av mosjon og pusten tatt. Begge diettene, analysert ved National Institutes of Health, førte til fettap når kalorier ble kuttet, men mennesker mistet mer når de reduserte fettinntaket." Les hele historien.

SCIENCE DILY: Barn som er slankere Rapporter spise mer flerumettede fettsyrer

"Barn som rapporterer spise flere flerumettede fettsyrer, som finnes i tre nøtter, frø og fet fisk, og bruker et høyere forhold av PUFA: mettede fettsyrer, ble funnet å være slankere, har mindre kroppsfett og mindre abdominal fedme." Les hele historien.

Science Daily: Tetris kan hindre cravings, New Studien avdekker

"Spille Tetris på en SMARTHPHONE for så lite som tre minutter kan svekke krav til legemidler, mat og aktiviteter med så mye som en femtedel, viser ny forskning. I den første testen i sitt slag til å studere mennesker i naturlige omgivelser utenfor et laboratorium, ble deltakerne overvåket for nivåer av craving og bedt om å spille blokk-skiftende puslespill med ujevne mellomrom i løpet av dagen." Les hele historien.

NPR: Party Of 1: Vi spiser en masse måltider alene

"Epikur, den gamle greske filosofen, når lignes spise alene å "ledende livet en løve eller ulv. Dette filosof av gleder, det virker, var en stor fan av kameratskap. Felles måltider er vevd inn i vårt DNA. Men mange av oss er ensomme ulver disse dager når det gjelder mat. Ny forskning finner 46 prosent av voksne spiser anledninger - det er måltider og snacks - gjennomføres alene." Les hele historien.