Hvor mye protein bør du spise til frokost?

Din Sunn Tips for dagen

DRIKKE dette, ikke AT! Kopp kaffe: 2 kalorier. Flaske med Starbucks Vanilla Frap: 290 kalorier!

Science Daily: Protein-pakket frokost Hindrer Body Fat Gain I Vektige tenåringer

"Forskerne sammenlignet fordelene av å konsumere en normal-protein frokost til en høy-protein frokost og fant at den høye-protein frokost - som inneholdt 35 gram protein - hindret gevinster på kroppsfett, redusert daglig matinntak og følelser av sult, og stabilisert glukosenivåene hos overvektige tenåringer som normalt ville hoppe frokost." Les hele historien.

WEB MD: Calorie Burn Boost: vekttap kirurgi Secret?

"I et funn som kan bidra til å forklare hvorfor vekttap kan opprettholdes etter gastric bypass operasjon, forskere rapporterer at prosedyren øker mengden kalorier som folk brenner mens du spiser et måltid." Les hele historien.

Science Daily: Cardiorespiratory Fitness Lenket til Tynner Gray Matter og bedre matematiske ferdigheter hos barn

"En ny studie viser at 9- og 10-år gamle barn som er aerobt passer tendens til å ha betydelig tynnere grå materie og gjøre det bedre på matematiske tester enn sine `lavere-fit` jevnaldrende." Les hele historien.

Science Daily: New Biomarkører Vis Trening bidrar til å redusere Daytime Sleep Disorder

"Aerob trening kan bidra til å lindre overdreven søvnighet på dagtid blant deprimerte personer har forskere funnet. Forskere ser på blodprøver identifisert to biologiske markører for tilstanden, som kalles hypersomni, som er preget av sover for mye om natten samt overdreven søvnighet på dagtid, i de med depresjon." Les hele historien.

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!