Sunt kosthold, ikke trening, nøkkelen til å bekjempe fedme
Din Sunn Tips for dagen
SKINNY GENER: Flerumettet fett aktivere gener som reduserer fettlagring. Få dem ved snacking på en unse av valnøtter.
BBC: Exercise "Ikke nøkkelen til fedme Fight"
"Fysisk aktivitet har liten rolle i å takle fedme - og i stedet folkehelse meldinger bør holdent fokusere på usunn spising, legene sier. I en lederartikkel i British Journal of Sports Medicine, tre internasjonale eksperter sa at det var på tide å "bust myten" om trening. De nevnte mens aktiviteten var en viktig del av staving av sykdommer som diabetes, hjertesykdom og demens, dens innvirkning på fedme var minimal. I stedet for mye sukker og karbohydrater var nøkkelen." Klikk her for å lese hele historien.
Science Daily: caloric begrensning: En Fountain Of Youth For aldring muskler?
"Kalorireduksjon er blitt studert som en måte å øke levetiden hos dyr. Nå forsker utforske hvordan det kan positivt påvirke muskler og finner ut at aldring muskler får mest nytte. Kalori begrensning er antatt å ha en beskyttende virkning på muskelceller og kan bidra til cellene bedre å bruke antioksidanter, unngå skade forårsaket av frie radikaler og fungere bedre." Klikk her for å lese hele historien.
Huffington Post: Veiing selv er så i fjor-5 Andre måter å måle din helse
"Når det kommer til stykket, bør vekten være et biprodukt av hvordan vi ser helse. Jada, kan enkelte tallene forteller oss en hel pokker for mye om helsen vår. Men tallene kan ikke fortelle oss hvordan vi føler følelsesmessig, fysisk eller åndelig. Tall kan ikke fortelle oss hvordan kroppen føler. Så i stedet for veiing selv, utfordrer jeg deg til å måle din helse med disse andre måter." Klikk her for å lese hele historien.
- Snack som reduserer magefett lagring
- En drink om dagen kan ikke være bra for alle
- Arbeide opp en svette: det kan redde livet ditt
- På en kveld, betyr flere venner flere drinker
- Intens trapp klatring er en praktisk måte å øke kondisjon, finner studien
- Te drikking tips for et lengre liv
- 4 Pusteteknikk for å redusere stress
- De 3 mest vanedannende matvarer i Amerika
- Gjør dette i løpet av dagen for å beskytte ditt hjerte
- Er det ok for legene å google deg?
- Er høy-protein snacks veien å gå?
- Spis mer av dette næringsstoffet for å miste vekt
- Tre hemmeligheter til sunnere å spise
- Vanlig kaffe inntaket kan forhindre leverkreft i drikker alkohol
- Walking kan dempe sukker cravings
- Er vann overvurdert?
- Dette hjelper deg holde deg til din oppgave 70 prosent bedre
- Dette er den nye vekttap avansement
- Debatten om å kjøre mens høy
- Modifiserte Middelhavet dietter også bra for vekttap
- Drikker for mye? En tredje av amerikanerne sier ja