Dagen i helse: 9 juli

Din Sunn Tips for dagen

Spis riktig REGEL: Begrens spising til bare åtte timer i løpet av dine ikke-sove timer og se de pounds forsvinne.

Science Daily: fettrik diett endringer Gut mikrobe populasjoner og Brain`s evne til å gjenkjenne Fylde

"Har du noen gang lurt på hvorfor spise en god smaker fransk yngel kan føre deg til å spise hele deigen og la deg som ønsker mer? I henhold til en ny studie med rotter, som høy-fettsyke forandrer bokstavelig bestander av bakterier som befinner seg inne i tarmen og endrer signalering til hjernen også. Resultatet? Hjernen ikke lenger registrerer signaler for fylde, noe som kan føre til overspising-en ledende årsak til fedme." Les hele historien.

Reuters: sunnere måltider koste familier Mer

"Shopping for sunnere matvarer, som hele hvete brød i stedet for hvitt brød og magert kjøtt i stedet for fattier kutt, ville koste en familie av fire ca $ 1500 mer i året på sine vanlige butikker, ifølge en ny USA studie." Les hele historien.

THE ATLANTIC: Bedre Hold Plastic ut av mikrobølgeovn

"Det kan være lettere å bare mikrobølge rester i plastbeholderen du forlot dem i, men nye studier tyder på at du kanskje ønsker å investere tid til å vaske en ekstra tallerken. Zappe- en burrito i et plasthylster, eller lagring av mat i plastbeholdere som har blitt vasket i oppvaskmaskin, kan øke sannsynligheten for at you` ll innta ftalater, en gruppe av kjemikalier som brukes i visse typer plast." Les hele historien.

NY TIMES: Diabetes tar en toll på hjernen

"Etter å ha type 2 diabetes er forbundet med større svekkelse av blodstrøm til hjernen, og et skarpere nedgang i mental årvåkenhet. Ved slutten av to år, personer med diabetes, hadde større nedgang i grå materie volum, kompositt score på mentale tester, og i forekomsten av blodstrømmen til hjernen enn de i kontrollgruppen. De hadde også større økning i blod mål på betennelse. Blant gruppen med diabetes, de med mer alvorlige fall i cerebral blodstrøm hadde tilsvarende større nedgang i tester av mentale ferdigheter." Les hele historien.