9 Amazing alkalisk vann fordeler

Å drikke alkalisk vann er en relativt ny trend som kan ha noen alvorlige konsekvenser for helsen din, inkludert bedre fordøyelse, bedre hormonell balanse, styrke bein, øke metabolismen, redusere angst, eliminere betennelser og hjelpe immunforsvaret.

Alkaline Vann

Video: 9 fordeler med å drikke varmt vann med sitronsaft

Som alle som leser dette sikkert vet, er vann en utrolig viktig del av menneskers helse. Det er også noe du bør drikke hver dag. Mens de fleste springvann har en nøytral pH-verdi på 7,0, er alkalisk vann noe høyere, vanligvis rundt 8 eller 9. Nå er det viktig å forstå den virkning at denne kan ha, eller i det minste hva den tilsiktede effekt er. Basert på en nordamerikansk diett, og mange andre dietter rundt om i verden, det er troen på at mange mennesker lider av kronisk lavgradig acidose, noe som betyr at kroppen er litt surere enn vi ønsker. Kroppene våre jobber veldig hardt for å holde den totale pH balanse selv, til tross for at magen vår er ekstremt surt (for å hjelpe til med fordøyelsen), og alkaliske stoffer motvirke at surhet for å redusere betennelse og ubehag. Mange av våre andre organer er i stand til å svinge sin pH avhengig av forholdene i kroppen-men bør den generelle pH i kroppen holdes på ca 7,4 for å sikre god helse. En sur tilstand i kroppen er en toppform for sykdom å utvikle seg.

Som et resultat, er alkalisk vann antas å motvirke denne generelle skjeve mot acidose at så mange av oss lider av. Selv om en vanlig test av pH i kroppen ikke viser acidose, er det mulig at kroppen er utlekking viktige mineraler fra bein og andre stabbur i kroppen for å opprettholde en sunn pH, men effekten av at utvasking kan også være ganske farlig. Ved å legge til alkalisk vann til kosthold, er du gi en konstant økning av pH for å balansere ut syre-tung diett som kan være stille truer helsen. Alkalisk vann er også kjent som ionisert vann, og har en større konsentrasjon av mineraler. Naturligvis alkalisk vann kommer fra fjell strømmer, etter at den har løpt over steiner og plukket opp overflødig mineraler, slik som kalsium, kalium, bikarbonat og silika. Mens det er fortsatt noen debatt om denne nye trenden med alkalisk vann, er det noen helsemessige fordeler som kan nytes ved å bytte over til alkalisk vann.

Helsemessige fordeler av Alkaline Vann

Redusere angst: Forskning har vist at økte syrenivået i kroppen kan gjøre det mer utsatt for angst og frigjøring av stresshormoner i kroppen. Ikke bare gjør dette øke belastningen på kroppen din, men safter også din energi og kan negativt påvirke hormonnivået som påvirker andre viktige funksjoner i kroppen din. Alkalisk vann kan motvirke at surhet og holde hormonene i sjakk.

Video: Sea Salt Benefits - Excellent efficacy of sea salt 10 | Natural Health

Øke immunforsvaret: Det har vist seg at en syre-innstillingen er et ideelt sted for sykdom å spre seg, i forhold til en alkalisk tilstand i kroppen. For eksempel, tumorer og andre symptomer på oksidativt stress og frie radikaler overleve bedre i sure betingelser enn i nøytrale eller alkaliske innstillinger. Hvis du ønsker å holde immunforsvaret i god form, balansering surhet med alkalisk vann er et klokt valg.

Gastrointestinal funksjon: Magen er den mest sure sted i kroppen, med et pH-nivå på omtrent 1,5-3. Dette er viktig, ettersom syre er nødvendig for å riktig bryte ned maten og fordøye det. Imidlertid vil overskytende syre i magesekken som ikke motsvares av alkaliseringsmidler føre til syre reflukssykdom, noe som kan skade spiserøret og føre til betennelse i tarmen.

Øk Energi: Ved å ha en mer balansert pH-nivået i legemet, vil de metabolske funksjoner optimaliseres. Acidose i kroppen svekker dine cellenes evne til å produsere energi, som er nødvendig for alt i livet. Mens endringen er kanskje ikke umiddelbart merkbar, kan effekten av alkalisk vann være betydelig i forhold til å gi deg en ekstra boost.

Nedre Oksidativt stress: Noen av de mineraler som alkalisk vann besitter kan ha antioksidant virkning på kroppen, for å eliminere oksidativt stress og potensielle mutasjoner av friske celler forårsaket av frie radikaler. Dette kan også hjelpe huden din ser yngre, og redusere andre aldersrelaterte symptomer, for eksempel blemmer på huden, osteoporose og til og med kognitiv svikt.

Eliminer Betennelse: Når kroppen din har et forhøyet nivå av surhet, kan det føre til irritasjon og betennelse i mange deler av kroppen. Dette er ikke begrenset til magen, selv om det er her de fleste syreoverskudd situasjoner oppstår. Alkalisk vann kan bidra til å smøre muskler og ledd, og at smerte og inflammasjon forårsaket av artritt og til og med astma håndteres effektivt.

Styrke Bones: Som nevnt ovenfor, mange tror at den lille forekomsten av kronisk lav grad acidose er på grunn av kroppens naturlig å kompensere for mangelen på alkaliske mineraler ved å trekke dem fra skjelettet for å opprettholde en stabil pH-verdi. Imidlertid vil dette fremskynde prosessen med osteoporose og beinmineral tap, noe som kan være et stort problem når du blir eldre.

Forbedre Metabolisme: Ved å eliminere en syre skjev pH-balansen i kroppen, er alle organ i stand til å fungere mer effektivt, inkludert hormoner, enzymer og metabolske prosesser. Dette kan føre til bedre fettforbrenningen, mer effektiv fordøyelse, økt energi og et styrket immunforsvar.

Video: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE- BENEFICIOS ana contigo

Hjertehelse: Noen undersøkelser har funnet acidose kan være en indikasjon på hjertesykdom inkludert høyt kolesterol og blodtrykk, så vel som en økt risiko for diabetes. Å drikke alkalisk vann regelmessig for å motvirke dette surhet i kroppen kan bidra til å beskytte ditt hjerte.

Siste ord av advarsel: Mange av disse potensielle helsemessige fordeler av alkalisk vann har blitt bestridt av andre forskere, og bruken av alkalisk vann er fortsatt veldig mye opp til debatt. Men det er nok anekdotiske bevis og dokumentert forskning på surhetsgraden å gjøre mange av disse påstandene. Når det er sagt, overdreven alkalitet i kroppen er heller ikke bra, fordi en viss grad av surhet er nødvendig for den normale funksjon av fordøyelsessystemet. Alkalisk vann bør bare legges til din helse regiment hvis du snakker med legen din om din spesielle tilstand.