Hvordan lage sitron vann

Bor hydrert er en viktig del av å opprettholde en sunn kropp, men det kan være veldig vanskelig å drikke nok vann hver dag. Legge sitron eller annen frukt til vann kan være en enkel måte å gjøre vannet litt morsommere. Sitron eller annen frukt som oser vann kan legge til et snev av eleganse til ditt middagsselskap også. Følg fremgangsmåten nedenfor for å lære sitron vann oppskrift.

Hvordan lage sitron vann

ingredienser

• 1/2 sitron
• 2/3 kopp varmt vann

Det finnes noen måter å få varmt vann. Du kan blande kaldt vann med vann fra vannkokeren. Et annet alternativ er å la varmt vann kjøle seg ned før du bruker den. Hvis du kan, prøver og få varmt vann rett fra springen, men renset vann er bedre.

Bruksanvisning

Klem sitron ut i et glass, bli kvitt frø som er nødvendig. En sitron juicer er veldig praktisk her som en fin en vil fange frøene for deg. Tilsett vann og rør. Drikk når vannet er fortsatt varmt.

legge Variety

• ?? andre Frukt

Andre frukter kan legges sammen med sitron eller i stedet for dem. Følg de samme trinnene for hvordan å lage sitron vann, men med en annen frukt. Bær er en flott måte å legge til litt farge og smak til vann uten upping kaloriinnholdet. Vask frukt, skrelle og kutte den om nødvendig før du legger den til vannet. Jordbær er et stort tillegg, fordi de ikke bare smake godt, men også inneholde blodtrykkssenkende kalium.

• ?? Mint

Legg mynte til sitron vann for å legge sødme uten sukker. Skjær mynte i tynne bånd før tilsetning til vannet for maksimal smak. Mint kan finnes i butikken, og er også ganske lett å vokse selv.

• ?? Bruk Sparkling Water

Følg instruksjonene og legge litt sprudlevann for en sprudlende godbit. Hold glitrende vann kjølt i en uåpnet flaske for de fleste bobler. Ved hjelp av club soda eller annen kullsyreholdig vann for følelsen av en brus uten kalorier eller sukker. Sørg for å sjekke ut merkelappen på glitrende vann for å være sikker på yoursquo-re ikke ubevisst legge kalori til sunn drikk.

Er det best å drikke sitron vann varm eller kald?

Ingen! Sitron vann bør nytes varm.

Romtemperatur eller Varm: Ja

Varm eller romtemperatur vann vil gi deg mest helsemessige fordeler, fordi det gjør det mulig for alle de enzymatiske og energigivende egenskaper av sitron. Hvis du trenger en varm drink i morgen, er varmt sitronvann er det perfekte valget for deg.

Koke Hot: Nei

Selv om det kan være beroligende å drikke sitron vann varmt, spesielt om vinteren, det ødelegger noen av de enzymatiske egenskapene til sitronsaft, kutte ned på de helsemessige fordelene av drikke.

Ice Cold: Nei

Donrsquo-t drikke kaldt sitron vann når det er mulig. Temperaturen opphever noen av de sunne fordøyelses fordelene med sitron, noe som gjør det til en mindre effektiv drink. Mens det er sant at å drikke kaldt vann er bra for å brenne kalorier, dette doesnrsquo-t stor nytte for deg hvis yoursquo-nytt forsøk på å få de sunne egenskapene til sitron. Thatrsquo-s hvorfor de hvordan å lage sitron vann instruksjoner ringe for varmt vann. Det gjør en stor forskjell.

Sunn fordelene ved å drikke sitron vann

1. Kvitte seg med giftstoffer og avfall: En del av liverrsquo-s jobb er å avgifte kroppen så vel som proteinsyntese og bio kjemisk produksjon for å hjelpe fordøyelsen. Sitron vann hjelper leveren til å øke sine avgifte enzymer og hjelper det å gjøre jobben sin mer effektivt.
2. Itrsquo-s Alkaline: Kroppen fungerer bedre i en mer alkalisk tilstand. Kreftceller har en tendens til å vokse mer i sure organer. På grunn av den maten vi spiser og de tingene vi utsetter huden vår til mange peoplersquo-s organer er ganske surt. Sitron bidrar til å alkalize legeme og blod, til tross for at en syrlig frukt.
3. Itrsquo-s fullpakket med vitaminer og mineraler: Sitroner er rike på vitamin C som har antioksidant, antibakteriell, og immun øke egenskaper, vitamin B som hjelpemidler i energiproduksjon, riboflavin som hjelper til med vevsreparasjon og vekst, og mineraler som kalsium, magnesium og fosfor som er bra for å bygge sterke bein og tenner.
4. Bra for huden: Sitron vann kan bekjempe tegn på aldring ved å bidra til å fjerne rynker og forbedre den generelle utseendet på huden din. Dette er delvis fordi giftstoffer i kroppen din påvirker utseendet på huden din og sitron vann bidrar til å kvitte seg med disse.
5. Øker Vekttap: Sitron vann kan hjelpe kroppen å forbrenne fett raskere. Dette er en del av liverrsquo-s jobb og sitron vann gjør den jobben litt lettere for det.

Sjekk ut denne videoen for å lære mer om fordelene og lære å lage sitron vann.