Hvordan bli kvitt hodepine?

I denne artikkelen skal vi diskutere flere metoder for å bli kvitt hodepine rask. En hodepine er en av de vanligste problemene. Menn og kvinner i alle aldersgrupper opplever hodepine. Som vi alle vet, ved hodepine kan føre til ekstrem smerte ledsaget av kvalme og oppkast. Vår helse og sinn er de to tingene som holder seg knyttet døgnet rundt omkring. Dette er grunnen til at du føler en hodepine når du føler anstrengt. Andre årsaker inkluderer rastløshet, søvnmangel, migrene og dehydrering. Dette er ikke et stort problem, og kan bli behandlet godt med noen enkle hjem rettsmidler gitt i denne artikkelen. Du kan også lese denne relaterte artikkelen Hjem rettsmidler for hodepine på våre nettsider.

Beste rettsmidler for å bli kvitt hodepine:

1.) Drikk nok vann til å bli kvitt hodepine

Drikkevann er viktig ikke bare når du har hodepine, men også for din generelle helse. Dehydrering er en av de viktigste årsakene til hodepine. Ved å drikke vann vil hjelpe deg å få smertelindring ved hydra kroppen din.

• Bare begynne å drikke et glass vann flere ganger om dagen. Man bør drikke minst 8-10 glass vann daglig for å holde seg i form.
• Sammen med vann, kan du også drikke sportsdrikke som inneholder elektrolytter og er også nyttig i behandling av hodepine forårsaket av dehydrering og spenning.
• Unngå å drikke alkohol når du føler en hodepine, da det kan føre til dehydrering i kroppen din.

2.) Påfør Ice Pack bli kvitt hodepine

Ispose hjelper også behandle hodepine fort. Du kan prøve å plassere en ispose på pannen som vil nummen smerte og hjelpe trekke sammen blodårene og forbedrer blodsirkulasjonen til området. Denne metoden fungerer utmerket for hodepine på grunn av sinus eller stress problemer.

• Ta litt is og vikle et stykke tynn klut.
• Hold den på pannen i 5 minutter.
• Du kan også bruke en pose med frosne grønnsaker.
• Pass på at du ikke bruker denne direkte på huden som det kan skade huden din.
• Alternativt plassere en klut dynket i kaldt vann og holde den på hodet og templer i 5-10 minutter. Gjenta denne prosessen til du ser noen forbedringer.

3.) Bruk varmt vann for å bli kvitt hodepine

Video: Elvira hjelper deg: Bli kvitt hodepine og høyt blodtrykk på bare 5 minutter! ;)

Bruk av varme på baksiden av halsen kan også hjelpe lindre hodepine forårsaket på grunn av stress. Heat slapper spente muskler ved å redusere ekstrem smerte.

• Bare plassere et varmt vann pose på nakken din, eller du kan også ta en varm dusj, sette vann direkte på baksiden av halsen.
• Et annet alternativ, fylle et badekar med varmt vann i henhold til deg og legger hånden i den i 10-15 minutter. Dette vil øke blodsirkulasjonen og dermed gi deg lette fra en hodepine.
• Hvis du opplever av kronisk hodepine, kan du suge bena i en bøtte fylt med varmt vann i 10-15 minutter før du går til sengs.

4.) Drikk sitron vann bli kvitt hodepine

Sitron er en svært nyttig og effektiv metode for å behandle en hodepine fordi det er avslappende og refreshing.Moreover, det bidrar til å kontrollere syre-alkaliske balanse i kroppen.

• Ta et glass med varmt vann og klem en sitron i den.
• Du kan også legge til noen mengde honning for ytterligere fordeler.
• Drikke dette vannet. Dette vil bidra til å redusere intensiteten av vannet.
• Dette bestemte rette er nyttig for hodepine forårsaket på grunn av gass i magen.
• Alternativt bruke sitron skorpe lim på pannen for rask smertelindring.

5.) Spis Apple for å bli kvitt hodepine

Video: NAKKE: Tøyeøvelse som hjelper mot hodepine og migrene

Både epler og eple cider eddik er gunstig for å behandle hodepine. De hjelper til å reparere den syre-alkaliske balanse i kroppen. Videre rett og slett bare luktende grønne epler kan bidra til å redusere migrene.

• Hvis du våkner opp med en hodepine, deretter spise et eple strø salt på den.
• Deretter drikke litt varmt vann.
• Et annet alternativ er å drikke eple cider eddik i en kopp varmt vann. Legg honning for bedre smak.
• Tilsett 2 ts av noen eple cider eddik til et glass med vann. Du kan også legge litt honning.

6.) Bruk Pepper å bli kvitt hodepine

Peppermynte har en beroligende og beroligende egenskaper som kan bidra til å behandle hodepine. Lag en te ved hjelp av peppermynte for å bli kvitt en hodepine raskt.

• Fremstill en urte-te ved å tilsette 1-2 ts peppermynte i det kokende vannet.
• La dette vannet, bratt i 5-10 minutter.
• Sil løsningen og tilsett litt honning å blidgjøre det, og for ytterligere fordeler.
• Nipp denne te sakte.
• Du kan også bruke bruke peppermynte olje til templer og massere forsiktig for umiddelbar lindring.
• Dessuten kan du inhalerer peppermynte olje for å berolige spente muskler og bidra til å lette en hodepine samt tilhørende symptomer som oppkast og kvalme.

7.) Bruk Ginger bli kvitt hodepine

Video: Slik blir du kvitt kinken i nakken

Ingefær består av anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å lindre smerte hodepine. Det hjelper også roe ned blodårene i hodet, redusere hevelse i hjernen og utløser naturlige opiater i hjernen som bidra til å redusere smerte.

Bare drikke ingefær te 2-3 ganger om dagen for å lette betennelser i kroppen og redusere hodepine smerte. Ingefær kan handle raskt på en hodepine.

8.) Massasje med Eucalyptus Oil å bli kvitt hodepine

Eukalyptusolje har anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper. Det gir deg en beroligende effekt og bidrar til å roe ned spente muskler utløsende til en hodepine.

Bare massasje templer og pannen bruke eucalyptus olje i 15-20 minutter. Du kan også blande kokos eller mandelolje.

9.) Spis kanel bli kvitt hodepine

Kanel er en annen nyttig urt som effektivt kan behandle hodepine. Det rette er nyttig for hodepine forårsaket på grunn av eksponering for kald luft.

• Ta noen kanelstenger og male dem til å lage et fint pulver.
• Ta litt vann og tilsett en ts kanel pulver for å lage en tykk pasta.
• Bruk denne lim templer og pannen og legge seg ned i 30-45 minutter.
• Vask hvis av med varmt vann.
• Gjenta denne metoden på nytt hvis nødvendig.

10.) Bruk Betel blader å bli kvitt hodepine

Betel blader er kjent for deres smertestillende middel, så vel som kjølende egenskaper, som effektivt kan lindre en hodepine umiddelbart.

• Ta 2-3 friske betel blader og male dem til å lage en fin pure.
• Bruk denne lim på templer og panne.
• La den stå på i 30-45 minutter.
• Snart vil du få lindring fra sterke smerter.
• Du kan også tygge 1-2 betel blader for å bli kvitt en hodepine.