Hjem rettsmidler for å behandle hodepine som fungerer fort

Hodepine er et stort problem som gjør deg så sliten og hjelpeløs at du er ikke engang i stand til å utføre dine daglige gjøremål også. Det kan være en rekke årsaker til hodepine. Det kan være så enkelt som en spenning hodepine eller stress hodepine, eller til og med alvorlige de som migrene eller noen medisinsk tilstand, og du kan lure på som hva rettsmidler tar jeg eller følge for en hodepine problem. Det finnes en rekke hjem rettsmidler som hjelper deg å bli kvitt din hodepine. Men, i ditt tilfelle hodepine vedvarer, må du oppsøke lege. Les videre for noen

Tips og triks om å lindre hodepine:

Video: как быстро вылечить грипп в домашних условиях народными средствами? Школа доктора Скачко

Akupressur Massasje for hodepine:

Dette er en healing metode som brukes av den kinesiske siden aldre. Her blir trykket på enkelte punkter på kroppen. Dette lettet smerte og gjør at du føler deg bedre. Du må sette en finger mellom første og andre tå, i depresjon, og trykk for noen 5 minutter. Sette tommelen i munnen på siden av smerte og trykke opp kinnet bein i den siden er en annen teknikk. Gjenta skyve på den andre siden også. Når du er ferdig den, la begge tomlene inni munnen på toppen gane og trykk den godt.

Epler hodepine rette:

Epler og eple cider eddik kontrollere alkaliske og sure nivåer i kroppen din og normalisere dem. Dette lindrer hodepine. Spis et eple, eller drikke en blanding av 2 ts av eple cider eddik i et glass vann for å bli kvitt hodepinen.

Aromaterapi for hodepine:

Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017

Ta litt rosmarin og kok den i vann. Dekke hodet med et håndkle og inhalerer dampen så mye du kan. Du kan også bruke lavendel, peppermynte, sandeltre, basilikum, eller eukalyptus.

Butterbur for spenningshodepine:

Ta litt butterbur pakke og fordøye det daglig for å kontrollere hodepine. Du får den også i kapsler, skjær eller pulver. Den styrer betennelser og også spasmer.

Capsaicin Cream for hodepine:

Cayenne pepper i denne kremen er hva botemidler hodepine. Ta en liten mengde og bruke inni neseboret på siden av hodet der du opplever en hodepine. Det hjelper i blokkerer nervesignaler og gjør at du føler deg bedre.

Kamille Te for spenningshodepine:

Ta en kamille te-pose og dyppe den i kokt vann. Etter bløtlegging i 10 minutter, tilsett litt honning og drikke det sakte. Det vil gi umiddelbar lindring.

Øvelse for hodepine migrene:

Riktig trening øker blodsirkulasjonen i hele kroppen. Få frisk luft lindrer hodepine, og kroppen blir avslappet. Det er en stor lettelse for dem som lider av spenninger.

Feverfew for hodepine:

Dette er et supplement hentet fra blomsten familien. Det behandler migrene effektivt ved å redusere inflammasjon og styring av trykket på nervene.

Ginger Tea bra for hodepine problem:

Ta en ginger root, knuse den opp og legg den i en bolle med kokende vann. Drikking denne te vil redusere betennelse på svært kort tid, det samme som den gang tatt av en aspirin tablett å trene.

Varm eller kald komprimere for migrene:

Bruk en ispose og bruke den på hodet. Du kan også bryte isen i et håndkle og bruke, men gjelder ikke isen direkte.

Bruk en varm dusj og bruke varme på ryggen. Du kan også gå for en oppvarming puten eller et varmt vannbad. Musklene vil løsne for å gi deg lindring.

Hydroterapi for hodepine:

Ta et kar med vann så varmt som du kan håndtere og en annen kar med kaldt vann. Stå i den varme i 2 minutter og deretter i kaldt vann i 2 minutter. Det varme vannet øker blodstrømmen, og det kalde vannet sender blodet til midten av kroppen. Gjenta denne fremgangsmåten ved å alternere mellom de kar i ca. 20 minutter. God blodsirkulasjon bidrar til å kontrollere din hodepine.

Hodepine for ikke sove godt på plass:

Har fast tidsplan, og få nok søvn. Søvnmangel fører til mer alvorlige og hyppig hodepine. Å sove i Bad stilling eller posisjon også kan forårsake hodepine problemer som det gjør nakkemusklene stramt som faktisk føre til smerter i hodet.

Hjem rettsmidler for Eye Strain hodepine:

Ta pauser fra skjermen og fokusere på noe veldig langt minst én gang i hver femten minutter. Sørg for at skjermen ikke legge for mye gjenskinn og press på øynene dine. Se det på øyet nivå og sørge for at det er minst en og en halv fot bort fra ansiktet.

Lemon hjem rettsmidler for hodepine:

Te med litt frisk sitron juice er stor for å lindre hodepine. Ta sitronskall og lage pasta å søke på pannen.

Magnesium for hodepine forebygging:

Multivitamin som inneholder magnesium roer nerver og styrer migrene. Migrenepasienter generelt har magnesium mangel. Så, øke magnesium inntaket ved å ha nøtter, spinat, bønner, brokkoli, soyamelk og andre slike matvarer.

Melk og Cinnamon:

Lage en drikk ved å tilsette 2 ts kanel pulver i en og en halv kopper melk og koke brønn. Du kan også legge til honning. Hvis du får hodepine, drikke denne melken to ganger på en dag.

Sleeping betingelser:

Sørg for at sengen er komfortable, stille, mørkt, og har en optimal temperatur. Sett opp din seng rom i henhold til dine preferanser og ha en god søvn.

Vann rette for hodepine:

Sørg for at kroppen din er godt hydrert. Minst syv til åtte glass vann per dag er et must. Dehydrering er en vanlig årsak til de fleste hodepine.

Hva Foods Unngå under Hodepine problem:

Her er en liste over matvarer som kan forårsake migrene eller hodepine. Så, er det bedre hvis du prøver og unngå dem.

• Mat som er rik på natrium
• Mettet fett
• kolesterol
• Sukker
• Melk, smør og fløte
• rødvin
• Kaffe
• kjøttprodukter
• Sjokolade
• Matvarer som inneholder nitritter og sulfitter

Hvordan få avslappet og gjøre Hodepine go:

Sjekk ut disse tipsene for å roe deg ned.

• Telle fra 1 til 10. Det roer deg ned i en stressende tilstand.
• Pust dypt. Musklene få avslappet.
• Tenk på de gode tingene i livet.
• Strekk deg selv. Muskler få avslappet og du føler deg bedre.
• Ta et varmt vannbad.
• Masser musklene på øvre del av ryggen og nakken din. Dette er de musklene som blir spent i stressende situasjoner.
• Lytt til god musikk som hjelper deg å roe ned og slappe av.

Og det beste av alt, og sterkt anbefalt teknikk er "Latter"Som hodepine er forårsaket på grunn av mangel på oksygen i hjernen og ler akkurat fyller dette gapet ved å øke oksygen til hjernen 

Nå ser du hvor enkelt det er å få lindring fra den dvelende hodepine. Så, prøv dem ut og føle deg bedre. La oss få vite hva som er dine favoritt tips og teknikker i lindrende av hodepine.