Hvordan bli kvitt hodepine? 20 ting du bør unngå
Det finnes mange typer hodepine som migrene hodepine, bihulebetennelse hodepine, spenning hodepine, depresjon hodepine, etc. Men det er noen matvarer og vaner, unngå noe som bidrar til å bli kvitt hodepine. Følg disse enkle og lett å følge regler og sette hodet fri fra verke.
Hvordan bli kvitt hodepine?
Lage et notat: Spesielt i migrene hodepine og i alle nesten alle de andre typer hodepine, visse typer mat utløser hodepine. Noterer mat som du tok i løpet av 1- 2 dager hodepine, påpeker at en eller to spesielle sunn mat som er kontinuerlig til stede hver gang, og unngå dem så mye som mulig. Vær oppmerksom hodepine utløser mat kan være forskjellig for ulike mennesker.
Vanligvis er hodepinen diett som skal unngås.
Hodepine diett - mat ting du bør unngå i hodepine
Unngå disse tingene, generelt å unngå å utløse hodepine.
Hvis du har en hodepine angrep,
Unngå lange reisen og tung reise: Det øker Vata og utløser hodepine.
Unngå grønn chili og slik annen varm og krydret mat: Det øker Pitta og utløser hodepine.
Unngå bakken mutter, brinjal og potet: Vanligvis er disse matvarene er i slekt med hodepine utløser.
- Ikke snakk for mye
- Ikke våkne til sent på kvelden
- Ikke hopp over måltider.
- Ikke fort.
Alle disse ovennevnte fire direkte øke Vata i deg og utløse hodepine. Unngå dem.
Ikke sitte for lenge foran TV eller dataskjermer. Deres stråler kan utløse hodepine
lange timer med bruk av mobiltelefon. Stråling, høy lyd nær øret, kan forårsake hodepine
Prangende lys, høy musikk, for varmt eller for kaldt vannbad - ikke bra for hodepine. Unngå dem.
Røyking og alkohol - ikke bra selv for de uten hodepine.
sterk te, sterk kaffe - Ikke bra i hodepine.
curds - For noen kan rømme utløse hodepine.
For personer med bihulebetennelse hodepine, unngå iskrem, frossen mat, fet mat ting generelt og spesielt om natten.
Areated drikke, junk food, cola - Er de bra for noen? Bare for de selskapene som produserer dem.
pranayama - Noen kan ha hodepine fra Pranayama. I noen få, er det sett at Pranayama faktisk utløser hodepine. Ha det fint.
- Vondt i hodet når jeg hoster
- Hvorfor har jeg hodepine etter å ha spist?
- Hjem rettsmidler for å bli kvitt sinus hodepine
- Hjem rettsmidler for å kurere hodepine raskt (kjapt og enkelt)
- Hvorfor hodet mitt vondt?
- Hvordan kurere en hodepine? (Fast & naturligvis)
- Hvordan bli kvitt hodepine?
- Hvordan kurere hodepine med eple cider eddik
- Hvordan du får hodepine av mangel på søvn
- Årsaker og behandling av hodepine når du hoster
- Hodepine når det regner
- Hva som forårsaker hodepine etter orgasme?
- Hodepine bak venstre øye
- Hjem rettsmidler for å lindre hodepine naturlig
- Essensiell olje for hodepine
- Bli kvitt angst hodepine
- Våkn opp med hodepine årsaker og behandling
- 7 Årsaker til hodepine mens du sover
- Hodepine og svimmelhet
- Hodepine etter gråt: årsaker og lettelse
- Foodie Hack som stopper migrene [video]