Hvorfor har jeg hodepine etter å ha spist?

Opplever en hodepine etter å ha spist et måltid er en tilstand som mange mennesker klager over. Det er forskjellige årsaker til en slik hodepine og de kan variere avhengig av intensiteten og frekvensen. Når årsaken til slike hodepine er blitt bestemt, kan det behandles med den høyre hånd og medisiner. La oss gå over hver av de årsakene som bidrar til en hodepine etter måltid og deretter metoder for å takle en slik tilstand.

Årsaker til hodepine etter å ha spist

1. Allergisk reaksjon

Det første du bør sjekke er om ikke din hodepine er indikasjoner på allergiske reaksjoner til visse ingredienser i maten du spiser. En allergisk reaksjon oppstår når immunsystemet vurderer noe du spiser en trussel, og da fungerer tilsvarende for å nøytralisere denne trusselen. Det er visse andre symptomer som kan være medfølgende hodepine etter å ha spist hvis du er faktisk allergisk mot enkelte matvarer. Disse symptomene inkluderer hevelse i ansiktet, elveblest, kløe, tungpustethet, magesmerter, svimmelhet og rennende nese. I dette tilfellet, bør du få testet deg selv å bestemme allergen og eliminere den fra kosten din.

2. migrene

Migrene faller under kategorien mer alvorlig hodepine og en rekke mennesker lider av kronisk migrene. For å fortelle om du lider av migrene, observere følelsen av smerte du føler. Hvis det du føler er en intens bankende, er det sannsynlig at du lider av migrene. Dette er en tilstand som kan utløses av visse matvarer, for eksempel tyramin holdig yoghurt, kjernemelk, sur fløte og blå ost. Hold styr på maten du spiser som utløser din migrene. En migrainersquo-s symptomer inkluderer også kvalme, oppkast, lysfølsomhet og svimmelhet.

3. høyt blodtrykk

Observere nivået av krydder i maten du spiser som forårsaker hodepine etter å ha spist. Hvis det er for mye salt i matvarer, er det sannsynlig at blodtrykket skyter opp etter forbruk. Sjekk blodtrykket etter hvert måltid. Hvis høyt blodtrykk er faktisk årsaken, kan du bli bedt om å begrense saltinnholdet i maten.

4. Endringer i blodsukkernivået

Noen ganger hodepine du lider etter å ha spist kan skyldes svingninger i blodsukkernivået. Noen mennesker lider av lavt blodsukker og derfor opplever hodepine etter inntak av mat med høyt sukker. Sukkeret ber kroppen for å produsere for mye insulin for å senke glukosenivå. Den plutselige dråpe blod sukker nivå påvirker hjernen og fører til hodepine.

5. Tilsetningsstoffer

Noen av de tilsetningsstoffer blir lagt til matvarer kan være årsaken til post-måltid hodepine. Hvis dette er sant, er det sannsynlig at du opplever disse hodepine rett etter å spise godteri og andre produkter som inneholder tyramin.

6. Brain Freeze

En hjerne fryse er en kortvarig hodepine og skarp smerte du føler forsvinner vanligvis i løpet av et minutt. En hjerne fryse oppstår når du spiser kald mat eller drikke noe veldig kaldt. Umiddelbart etter inntak av disse elementene, er blodsirkulasjonen kjøles ned og fører til en kort smertefull bout i hodet ditt.

7. medisinske tilstander

Noen ganger årsaken til din hodepine etter å ha spist kan være noe mer alvorlig. I dette tilfellet, må du oppsøke lege for å avgjøre spørsmålet, og i løpet av behandlingen. For eksempel kan du bli diagnostisert med trigeminusnevralgi der hodepine du lider etter å ha spist kan være i tillegg til smerter i øyet. Du vil sannsynligvis oppleve slike hodepine hvis du lider av diabetes. I verst tenkelige scenarier, kan du bli diagnostisert med en svulst i hjernen din som vil være årsaken til smertene.

Hvordan takle en hodepine etter å ha spist

1. forsiktig massasje

Hvis du lider av migrene spesielt, kan masserer være en god kilde til lettelse. Finn den optiske nerven og forsiktig massasje baksiden av hodet og bunnen av hodeskallen.

2. meditere

Sitte i en rolig, godt opplyst rom alene og bare puste inn og ut i fem minutter minst. Dette kan bidra til å normalisere blodtrykket.

3. Påfør et kaldt omslag

Du kan også bruke en kald komprimere til det berørte området av hodet, vanligvis templet. Dette er spesielt nyttig hvis du opplever en bankende hodepine.

4. Ta Aspirin

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 04 | An Oriental Odyssey 04（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

Aspirin er ekstremt nyttig mot hodepine. Dette er fordi den regulerer blodstrømmen samtidig også virker som et anti-inflammatorisk middel.

5. Prøv Lavender Oil

Video: 11 Kan jeg hjelpe mitt barn med å forebygge migreneanfall? – migrene barn hodepine barn

Den beroligende effekten av lavendelolje kan hjelpe deg gjenoppleve hodepine. Du kan enten sette noen dråper lavendelolje i kokende vann og inhalere dampen eller direkte gjelder oljen på templer.

Når bør du oppsøke lege

Oppsøk lege så snart som mulig dersom du opplever følgende forhold:

• Du hodepine kan ikke bli løst ved hjem rettsmidler og til og med smertestillende kan ikke hjelpe deg med din tilstand.
• Hodepinen er alvorlig og blir verre. Smerten hindrer deg i å utføre dine daglige aktiviteter.
• Du kan også oppleve andre symptomer sammen med hodepine: nummenhet, synsforstyrrelser og tale, muskelsvakhet, etc.
• Du har nettopp opplevd en skade i hodet, for eksempel i en bilulykke eller sport spillet.

Hva gjør andre sier om Hodepine etter å ha spist?

Jeg har vært inne i disse hodepine i to år. Etter en prosess med eliminering, var jeg i stand til å peke ut noen sjokolade som de viktigste årsakene, så jeg fjernet dem fra kosten. Likevel, hodepine vedvarte, så jeg også eliminert, maisstivelse og modifisert stivelse. Hodepinen ble redusert men ikke eliminert. Nå har jeg innsett at mengden av stivelsesholdige matvarer jeg spiser kan være en faktor i tillegg, så jeg begrense mine porsjoner med mat som poteter også.

Jeg begynte å få vondt i hodet etter å ha spist sukker da jeg var 18. Ikke lenge etter min intoleranse for sukker økt til et så høyt nivå som nå jeg ikke kan konsumere noen typer karbohydrater, samt hvetemel og frukt.