Hvorfor føler du deg skjelven etter å ha spist?

En rekke ting kan la deg følelsen skjelven. Det kommer an på hva du har spist og hvordan kroppen din reagerer på enkelte matvarer. Våre fordøyelsessystem er oppsett for å håndtere en viss mengde karbohydrater, kan vårt immunsystem bekjempe visse matvarer, og ikke spiser nok eller for mye kan føre til en reaksjon. Det er viktig å ta oppmerksom på matvarer som du spiser og reaksjonen du har så legen vil vite hvordan man best kan vurdere dette

Video: Jul I Borettslaget (HD) (Tekstet)

Årsaker til Føler Shaky Etter Eating

Den vanligste årsaken til å føle skjelven etter måltid er svingninger i blodsukkernivået. Det kan imidlertid ikke alltid være tilfelle. Det er andre årsaker også.

1. reaktiv hypoglykemi

Video: La vida despues de la vida (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 18-7-2011

Når du spiser mat med høyt karbohydrater, kan du oppleve en topp i blodsukkeret. Dette kan føre til at kroppen til å slippe for mye insulin for å prøve og få ned blodsukker og forårsake en bratt fall i blodsukkeret etter spising. Dette resulterer i hypoglykemi som kan vare frem til neste måltid.

Reaktiv hypoglykemi er mest vanlig hos personer som har pre-diabetes eller problemer med bukspyttkjertelen. Det kan også forekomme hos mennesker som lider av leversykdom som påvirker produksjonen av glukagon (et naturlig sukker produseres av kroppen).

2. Allergisk reaksjon

En allergisk reaksjon på mat kan føre til følelsen skjelven etter å ha spist. Det finnes en rekke symptomer på en reaksjon på et allergen i tillegg føler skjelven som:

• Lavgradig feber 99,0 ℉
• Kvalme og oppkast
• Utslett og / eller hives
• Hevelse av ansikt, lepper og / eller svelg
• Diaré
• Smak aversjon mot uakseptable matvarer

Hvis du tror du kan ha fått en allergisk reaksjon på en mat og har aldri opplevd symptom før, får til legevakten for behandling med en gang.

3. glutenintoleranse

Hvis du har cøliaki og er følsomme for gluten, kan du utvikle frysninger og skjelvende etter spist mat eller produkter som inneholder gluten. Gluten følsomhet viser seg annerledes enn en allergisk reaksjon med andre symptomer som inkluderer:

• Hodepine
• Hjerneteppe
• Leddsmerter
• Nummenhet i ekstremiteter

Video: Video Game High School (VGHS) - S2: Ep. 5

Husk at gluten forurensning kan oppstå andre matvarer du spiser som ikke inneholder gluten.

4. Koffein Mat / Drikke

Føler skjelven etter spising kan være på grunn av visse matvarer og drikker som inneholder koffein. Hvis du drikker kaffe eller koffeinholdige cola med måltider, kan dette føre til en reaksjon på koffein og gi deg jitters. Matvarer som inneholder koffein vanligvis inneholder ubetydelige mengder, men hvis du spiser for mye av dem beløpet i systemet vil øke. Matvarer som inneholder koffein er:

• Sjokolade
• protein barer
• koffeinfri kaffe
• Non-cola brus (Mountain Dew, Orange Soda, Surge)
• Kaffe iskrem
• Energi befestede havregryn
• Koffeinholdige beef jerky
• koffeinholdige vann

Hva kan gjøres for å hjelpe?

Hvis du vet årsaken til følelsen skjelven etter å ha spist, er det ting du kan gjøre for å føle seg bedre raskt. Prøv disse tingene for å roe ned jitters:

1. Spis Protein

Hvis du spiser et måltid for høy i karbohydrater du kan oppleve en blod sukker pigg. Protein kan bidra til å forsinke brenne karbohydrater så bare spise en porsjon protein med noen karbohydrater som du spiser. Hvis du føler deg nervøs etter en høy carb måltid, følger det med protein så snart som mulig. Hvis du spiser en bunke med pannekaker og sirup, prøv å spise litt frokost kjøtt sammen med den eller en skje med peanøttsmør.

2. Hold en food journal

Hvis du tror du kan ha en matallergi, holde en journal av matvarer som du spiser. Du kan ha utviklet en matallergi uten å vite det hvis du har spist noe nytt. De vanligste lovbrytere av matallergier er:

• peanøtter
• bær
• Melkeprodukter
• skalldyr
• egg
• Tre nøtter (valnøtter, mandler, pekannøtter, etc.)
• Fisk
• soya
• Hvete og hvete produkter
• bananer

Hvis du er usikker på den fornærmende mat, holde en journal over alt du spiser og hvordan du føler deg når du spiser. Eliminere eventuelle uakseptable matvarer og legg dem tilbake i kostholdet en om gangen for å se hvilken som plager deg. Hvis du tror du har en matallergi, bør du kontakte legen din for videre testing og behandling.

3. Sjekk etiketter for koffein

Hvis du er følsom for koffein, prøv å unngå matvarer som inneholder koffein. Hvis legen din ordre du unngå koffein, må du sjekke etikettene nøye. Også prøve å spise et stort måltid før du drikker koffeinholdige drikker for å bremse kroppens opptak.

Bør du bekymre?

For det meste, føler skjelven etter å ha spist er ingenting å bekymre seg for. Hvis du har et problem med reaktiv hypoglykemi eller en alvorlig matallergi, må du oppsøke lege.

• Reaktiv hypoglykemi kan være et tegn på at du har blodsukker problemer som kan føre til diabetes. Det kan også signalisere sykdom med bukspyttkjertelen eller leveren. Dette trenger legehjelp og behandling så snart som mulig.
• En alvorlig matallergi kan være livstruende. Hvis du går inn anafylaktisk sjokk, kan du miste din evne til å puste hvis luftveiene hovne stengt. Se etter tegn på matallergi sammen med skjelving inkludert hevelser i ansiktet, elveblest, lavgradig feber, oppkast og hevelse i halsen.