Hva forårsaker skjelving?

Det er mulig at du utvikler skjelving gradvis eller det kan også utvikle plutselig. Det er vanligvis ikke noe alvorlig, som kroppen din reagerer på denne måten når du er sint eller stresset. Du kan også oppleve det når du gjenopprette fra en sykdom. Dersom den vokser verre med tid, må du gjøre noe med skjelving eller "tremor", Som ekspertene kaller det.

Hva som forårsaker skjelving?

Det er naturlig å føle bekymret når du utvikler skjelvinger, men du trenger å vite at skjelving er faktisk mer vanlig enn folk flest tror. Her er noen av de mulige årsakene til skjelvinger:

1. du tar visse medisiner

Skjelving kan meget vel være en sideeffekt av visse medikamenter. Dette er mer vanlig med medisiner som blokkerer dopamin, et kjemisk stoff i hjernen som hjelper flytte informasjon til ulike deler av hjernen. Legen din foreskriver disse medisinene for å hindre humør skift. Fortell legen din dersom du nylig har begynt å ta en medisin som synes å være årsaken bak din skjelving. Endre medisiner vanligvis løser problemet.

2. Du har Vitamin B12 mangel

Nervesystemet vil mislykkes i å fungere skikkelig i fravær av nok vitamin B12. Dette i sin tur vil resultere i skjelvinger i hender eller føtter. Du kan ta dette vitaminet i supplement form eller inkludere flere fjærfe, fisk, kjøtt og melkeprodukter i kostholdet ditt.

3. Du er under stress

En vanlig årsak til skjelving er stress. Det er vanskelig å unngå stress i disse dager. Fra jobb og økonomiske bekymringer til helsemessige bekymringer og samlivsproblemer, kan alt bidra til en opphoping av stress i systemet. Stress kan forverre skjelving og kan føre til det hvis du ikke allerede har problemet. Stress kan gi søvnmangel, ekstrem sult og intens sinne, noe som kan bidra til fysiologisk tremor.

4. Du har sluttet Alkohol

Hvis du nettopp har tatt skritt for å behandle din alkoholisme, kan du oppleve noen abstinenssymptomer, inkludert skjelving. Dette er vanligvis en midlertidig symptom men arbeide med legen din om det blir verre med tiden.

5. du har lavt blodsukker

Hva forårsaker skjelving? Det kan være at blodsukkeret er svært lav, noe som skjer når du ikke har spist litt karbohydrater i lang tid. I traumatiske situasjoner, er det mulig for blodsukkernivået til å krasje plutselig, og dette vil gjøre deg gå inn i sjokk. Du kan også begynne å riste i denne situasjonen. Ha en banan eller spise noe lignende for å forbedre blodsukkernivået.

6. Du avhengige av koffein

Video: - Jeg skjelver. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Synes du det er vanskelig å starte dagen uten koffein? Trenger du en koffein shot å bo funksjonell i løpet av dagen? Du er stole for mye på koffein, og som det er et sentralstimulerende, kan det øke din energi til et nivå som du begynner å riste. Ikke alle reagerer på denne måten til koffein, men det kan være grunnen til at du føler deg skjelven hele tiden.

7. Du har multippel sklerose (MS)

Hva forårsaker skjelving? En mulig årsak kan være multippel sklerose, som påvirker hjernen din, immunsystem, ryggmargen og nervene. Hvis du har MS, er du sannsynligvis vil oppleve en skjelving i fot eller hånd. Du kan ha forskjellige typer rystelser med denne sykdommen, men den vanligste typen er den du opplever når allerede i bevegelse.

8. Du har panikkanfall

Video: HVA GJØR DU HVIS DU FINNER EN PERSON MED FØLING

Ikke gjør noe for å behandle stress vil føre til panikkanfall. Du kan også ha et panikkanfall på grunn av overflødig adrenalin. Når du har et panikkanfall, føler du et knusende smerte i brystet sammen med kortpustethet. Du vil få panikk, begynner å riste, og har racing tanker. De fleste mennesker med denne lidelsen ofte opplever et angrep akkurat som de faller i søvn om natten. Pusteøvelser kan bidra til å holde ting under kontroll.

9. Du har en overaktiv skjoldbrusk

Skjoldbruskkjertelen utgivelser et hormon som hjelper å regulere stoffskiftet. I tilfelle av en overaktiv skjoldbruskkjertel, vil stoffskiftet arbeide raskere enn normalt. Det betyr at kroppen din vil brenne fett og energi raskt, noe som i sin tur vil føre til vekttap og tretthet. Du få skjelvinger også.

10. Du har Parkinsons sykdom

Mer enn 10 millioner mennesker lider av Parkinsons sykdom, og tremor eller skjelving kan være et tidlig tegn på det. Selv om ikke hver person med denne sykdommen vil oppleve skjelvinger, er det vanligvis til stede hos de fleste pasientene. Du kan oppleve det i en fot, hånd, eller en eneste finger. Det kan påvirke bare én side av kroppen din og blir verre når du slapper av musklene. Flytting kan bidra til å stoppe shaking- faktisk bøye fingrene litt kan bidra til å kontrollere skjelvinger. Stress kan gjøre tilstanden verre og sprer tremor til andre siden av kroppen din også.

Er det alvorlig?

Hva forårsaker skjelving? Årsakene varierer, og avhengig av den underliggende årsaken, kan du kreve umiddelbar oppmerksomhet for å løse problemet. Når du har funnet årsaken, kan du prøve noen løsninger for å se om de fungerer. Hvis det er på grunn av overflødig koffein, sukker, tobakk eller reseptbelagte legemidler, kan du vurdere å begrense inntaket til å kontrollere skjelvinger.

Hvis du tror at kostholdet har en rolle å spille, endre det. Du kan føle deg bedre ved å unngå enkle karbohydrater. Men hvis du rister fordi sukker nivåer faller brått, kan det være lurt å holde noe søtt med deg hele tiden for å kontrollere blodsukkeret. Du trenger også å øke inntaket av protein for å unngå å ha et annet angrep.

Hva det betyr er at du trenger å tenke hardt om hva som har utløst et angrep. Det kan være din diett, sove rutine, eller stressende liv. Identifisere den, og deretter iverksette tiltak for å håndtere ting bedre.