Hodepine når det regner

Hodepine kan føles noe i hodet, ansikt, hodebunn, eller nakke. De kan også være forårsaket av en rekke faktorer. Når du har hodepine, kan du ikke føler for å jobbe eller gjøre noe. Mange mennesker lider hodepine når det regner, eller få hodepine på grunn av værforhold. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå hvorfor hodepine forekommer når det regner og noen nyttige tips om hvordan man skal håndtere dem.

Hvorfor du får hodepine når det regner?

Regnskyll er en vakker ting, men for hodepine lider det kan bety timer med smerte. Du kan selv være i stand til å fortelle hva slags vær som kommer med utbruddet av en hodepine. Personer som lider av vær relaterte hodepine merke en 31 prosent økning i hodepine under tordenvær innenfor 25 miles av hjemmene sine, ifølge en studie gjort i 2013 ved University of Cincinnati.

Det er alltid spørsmålet, hvorfor folk lider av hodepine når det regner? Svaret er i den sensitive natur hjernen. Værforandringer forårsake:

• Serotonin ubalanser som kan utløse hodepine og migrene
• Høy forekomst av fuktighet som kan trekke væske ut av kroppen
• Sola skinn mot mørke skyer som kan forårsake lysfølsomhet

Så er spørsmålet om barometertrykk som forskere arenrsquo-t helt sikker på hvorfor det påvirker hodepine, men det synes å være et problem. Hva de mener er at når barometertrykket faller før en regnstorm, det påvirker den delen av hjernen som blokkerer ut hodepine smerte. Studier viser at de fleste hodepine oppstår når det er overskyet og overskyet.

Hva kan bli gjort?

Det er et par ting du kan gjøre neste gang det er en regnstorm på vei for å hindre at disse hodepine når det regner. Disse inkluderer:

1. Kjøp en Barometer

Lær å holde styr på barometertrykkendringer og til hvilket nummer din hodepine er utløst. Når du ser trykket slippe du kan gjøre andre teknikker for å forhindre hodepine skjer før den selv starter. Noen vær apps engang barometer målinger installert i programmet slik at du kan se den på telefonen din når som helst.

2. Start en Journal

Når du legger merke til hodepine når det regner, skrive dem ned. Skriv ned lufttrykk, hvordan været var sånn dag, hva du spiste og drakk, og hvor lenge hodepine varte. Også skrive ned hva du gjorde for å behandle hodepine og om det fungerte eller ikke.

3. Øke Fluids

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 07 | An Oriental Odyssey 07（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

På dager som du forventer en hodepine og været isnrsquo-t ser bra, begynne å drikke ekstra væske tidlig før hodepine treffer. Økningen i fuktighet som kommer med en storm kan føre til at du blir dehydrert, og det er en stor hodepine utløser.

4. Prøv å Rest

Hvis du legger merke til barometertrykk fallende og fuktighet stiger, holde seg inne og være kul. Hvile hvis du kan unngå sterkt lys og for mye støy. Hvis du har å gå på jobb, pakke en lunsj og bo i løpet av arbeidsdagen.

5. Få Gode solbriller

Hold sterkt lys og sollys ut av øynene under barometer endringer. Disse to tingene sammen kan bringe på hodepine når det regner og enda en full blåst migrene. Også hjelper det å skru ned belysning i ditt hjem og bruke glødepærer.

6. Unngå Andre Triggers

Hvis du har andre hodepine triggere (oppført nedenfor) prøver å unngå dem når en regnstorm kommer. Prøve andre ting enn dine favoritt laster for dagen. Tygge på harde drops, drikke en god kopp te i morgen, og husk å spise!

Flere utløser av hodepine Foruten Været

1. Stress på arbeidsplassen

Stress på jobb og en sjef som er for hardt på oss kan forårsake hodepine. Stress kan gjøre nervene i hjernen mer sensitiv og føre til endringer i hjernen. Vi pleier også å "fure" våre brynene og myse når du arbeider med mennesker som er tøffe. Dette kan øke spenningen i hodet.

2. Tett frisyrer

Trekke håret tilbake i trange stiler kan forårsake hodepine. Iført ting som luer, pannebånd og hår klipp kan også gjøre hodet mer følsom.

3. Mat og Drikke

• Sjokolade kan være en hodepine og migrene trigger. Prøv å unngå sjokolade og spise litt frukt til å tilfredsstille din sukker cravings.
• lukter kan være en hodepine trigger. Ting som tunge parfymer, rengjøringsmidler, selv fin smelling blomster kan forårsake problemer.
• rødvin og selv champagne kan utløse hodepine. Noen mennesker er allergiske mot sulfitt i viner og kan lide hodepine av å drikke det.
• måltid hoppe kan forårsake en rekke problemer, og en av dem er hodepine. Drops i blodsukker og andre næringsstoffer kan føre til en hodepine. Selv om du ikke føler for å spise, prøver å bite på noe i løpet av dagen.
• Drikker for mye brus med koffein eller for mye kaffe kan forårsake hodepine stedet for å hjelpe dem. En eller to koffeinholdige drikker kan bidra til å holde hodepinen borte, men jo mer det med koffein kan gjøre dem verre. Du kan også få hodepine fra å slutte koffein cold turkey.
• Lunsj kjøtt og alderen oster inneholder tyramin. Dette er vanligvis brukes i bearbeidet mat og funnet i alderen ost som sveitsisk, blå ost, parmesan og fetaost. De er vanlig hodepine utløser. Pølser også inneholde nitritt som kan utløse hodepine.

4. For mye aktivitet

Video: USA trapper opp låneopptaket: Trumps gjeldsberg skaper hodepine

Foruten hodepine når det regner, kan du også oppleve en hodepine fra for mye aktivitet. Folk som kjører eller gjøre tungt arbeid lider økt hodepine. Noen mennesker selv få hodepine etter sex.

5. slouching

Ikke å sitte rett opp eller stå oppreist kan stamme nakkemusklene og forårsake hodepine. De kan også være forårsaket av en feil arbeidsstasjon dvs. dataskjermen på feil nivå, kontorstol, og ved hjelp av dårlig kroppen mekanikk når du arbeider.

6. Røyking

Nikotin gjør at blodårene i hjernen constrict, og kan forårsake hodepine. Du kan også få hodepine fra å puste i noen elsersquo-s passiv røyking.

7. Ikke drikkevann

Sikker på at du drikker seks brus om dagen, men kroppen din trenger vann. Ikke bare er brus lastet med sukker, men koffein brus kan føre til dehydrering.