Hvorfor jeg holder ikke får hodepine?

Hodepine - en ubehagelig tilstand som alle kan oppleve en eller to ganger i året. Itrsquo-s OK hvis du donrsquo-t lider hodepine oftere, noe som ofte skjer hvis du går glipp av å ta nok søvn de siste ukene, sette deg opp med kaldt eller du bygger for mye stress i det siste. Men hvis du anser det normalt å ha hodepine så ofte som 2-3 ganger i uken, og du bare ta smertestillende medikamenter for å drepe smerten - donrsquo-t, fordi du kan bare gjøre ting verre.

Ikke spør helsepersonell ldquo-hvorfor jeg fortsetter å få headachesrdquo- vil ikke løse problemet. Symptomet bo som det er og kan bli enda mer komplisert. Å vite årsaken til din hodepine er svært viktig for å kunne forebygge eller minimere angrep i fremtiden.

Hvorfor blir jeg stadig hodepine?

1. Toksiner bygge opp

Smerte er ofte forbundet til tegn på lavt oksygen. De fleste hodepine indikere nedgang på oksygennivå i hjernen området på grunn av giftstoffer overbelastning. Enkelte stoffer kan til og med utløse hodepine å slå som en bivirkning.

2. Mat eller sesonger Allergy

Video: Tør du se videoen som vil få folk til å slutte å ta selfies?

Hodepine forekommer på grunn av mangel på næringsstoffer og oksygen fordi oksygen inne i legemet blir brukt til å redusere effekten av visse allergener som senere blir giftig.

3. sirkulasjonsproblemer

På grunn av stress, kan mangel på næringsstoffer og hormonubalanse føre til hodepine. I praksis forekommer kramper i blodkarene som fører til reduksjon i oksygentilførselen og blodstrømmen i hjernen. I ekstreme sirkulasjonsproblemer, for mye mangel på oksygen og blodtilførsel føre til hjerneslag.

4. Alkohol

Mange mennesker lider hodepine etter å ha drukket alkohol, selv om de bare nippe et par skudd. Den eneste måten å vite om dette er den viktigste årsaken til smertene er å skrive det ned i en dagbok hvor du kan holde oversikt over hva du spiser og drikker, og hvis du lider av en hodepine etterpå. Hvis du finner alkohol et problem, yoursquo-ll utsikt og vurdere utviklingen så snart som mulig.

5. Mangel på søvn

Er du ikke får nok søvn i det siste? Ikke være i stand til å gi deg selv nok søvn er en av de vanligste årsakene som utløser hodepine. Siden søvn er den beste tiden å forynge og gjenopprette kroppen din, fallende kort kan i stor grad påvirke din normale kroppsfunksjoner som for eksempel kontrollere smerte.

6. Brain Disorders

Hvis du lider av en forstyrrelse i hjernen, er det uunngåelig å oppleve hodepine oftere enn ved sporadiske anledninger. Dersom du har denne tilstanden, itrsquo-s viktig å kontakte legen din fordi det kan være et tegn på en hjernesvulst, en blodpropp eller en aneurisme som vil utgjøre en alvorlig sykdom som trenger umiddelbar medisinsk hjelp.

7. Medisinsk Overforbruk

Hvorfor holder jeg får hodepine når jeg tar medisiner umiddelbart? Dette kan være tilfelle for rebound hodepine eller medisiner-overforbruk hodepine. De forekommer for alle som lider tension-type hodepine, migrene eller andre alvorlig hodepine og tar smertestillende midler for mer enn 2 eller 3 dager i uken. Medisinsk overforbruk kan:

• Årsak pounding, bankende, verkende eller kjedelig smerte
• La deg våken første om morgenen og vedvarer gjennom hele dagen
• Start med en alvorlig smerte først og slites av som medisinen begynner
• Slå hver dag eller nesten hver dag
• Involver irritabilitet eller kvalme

Den beste måten å kurere medisiner-overforbruk hodepine er å spørre legen din om det er behov for å stoppe eller redusere ta medisiner som forårsaker hodepine som bivirkning.

8. Migrene

Migrene forekommer med så mange som tre ganger til kvinner enn menn. De kan:

• Involver økt følsomhet for lyd eller lys, oppkast eller kvalme
• Streik på den ene siden av hodet
• Medføre smerte som forverrer med rutinemessig aktivitet
• Tar vanligvis 4 til 72 timer når ubehandlet

Behandling mot migrene inkluderer:

• Medisiner som kan bringes over disk
• Medisiner som krever resepter
• Stille, mørkt rom for hvile
• Kald eller varm komprimere brukes på halsen eller hodet
• Drikker små mengder koffein
• Massasje

Disse behandlingene er ment å gi deg lindring mot symptomer og forhindre angrep i fremtiden.

9. tension-type hodepine

Noen av de vanligste tension-type hodepine er de som:

• Ofte stram som et bånd rundt hodet
• Lag svak til gjennomsnittlig nivå av smerte på hver side av hodet
• Vanligvis forårsaket av utilstrekkelig søvn, angst, depresjon, sult, nakke press eller stress
• Streik ved sporadiske ganger eller mer enn halvparten av en måned (kronisk)
• Ta 30 minutter å svekke på en hel uke

Video: Ta vare på kroppen din.

Behandling: Sporadisk spenning-type hodepine behandles ofte lett ved hjelp av over-the-counter medisiner som for eksempel:

• Paracetamol (Paracet og andre)
• Ibuprofen (Motrin IB, Advil og andre)
• Aspirin

Andre behandlinger som kan bidra til å redusere stress inkluderer:

• Massasje
• biofeedback
• Kognitiv terapi (CBT)
• avspenningstrening
• Meditasjon

10. Cluster Hodepine

I sjeldne tilfeller, cluster hodepine streik sporadisk for et par uker. En klynge perioden varer ofte flere måneder med minst en episode på samme tid på dagen eller natten. På en dag, ville du lider minst ett eller flere klynger hodepine, som kan oppstå oftere hos menn og hos røykere. Disse hodepine:

• Vanligvis starter brått uten noen tegn og har en tendens til å forsterke i løpet av minutter
• Strike på den ene siden av hodet bare
• Involverer typisk en krykke øyelokket på det angrepne området, rødhet eller rive i øyet og tett eller rennende nese
• Kan ta 15 minutter til 3 timer
• Kan utløse røre opplevelser

Behandling: På grunn av den plutselige angrep og opphør av smerte i et cluster hodepine, smertestillende midler som er tilgjengelige over-the-counter arenrsquo-t effektive. Behandlinger som kan hjelpe er:

• Injeksjon medisiner for rask lettelse når angrepet treffer slik som sumatriptan
• forebyggende medisiner
• Triptan nesespray foreskrevet av legen din
• Leder rubbing, rocking eller pacing når følelsen rastløs i løpet av en klynge hodepine
• Inhalering 100% oksygen ved bruk av en maske

Når bør du oppsøke lege

Hvorfor holder jeg får hodepine? Skulle du se din lege, kan han eller hun definitivt gi deg en mer detaljert svar på dette spørsmålet. Men, når er rett tid å ringe legen din? The American Headache Society foreslår husk ordet ldquo-SNOOPrdquo- som er stavet ut som:

• ??Systematiske symptomer: Bortsett fra hodepine, kan du ha andre symptomer som vekttap, tap av matlyst, eller feber. Dette er sekundære risikofaktorer som krever øyeblikkelig hjelp fra legen din, spesielt hvis du har kreft eller HIV, og lider en hodepine samtidig.
• ??Nevrologiske symptomer: Neurologiske symptomer involverer uskarpt syn, forvirring, personlighetsforandringer, skarp ansiktssmerte, nummenhet eller svakhet på en side av kroppen.
• ??Onset: Dette refererer til den plutselige anfall av hodepine uten advarsel. Onset eller ldquo-thunderclaprdquo- hodepine oppstår når det er blødning i hjernen.
• ??Eldre: For folk som allerede er mer enn 50 år gammel og lider nye eller progressive hodepine, må de ringe legen sin som det kan være et tegn på en hjernesvulst eller temporalisarteritt.
• progresjon: Øyeblikkelig legehjelp kan være betydelig hvis tilstanden utvikler seg til en annen type hodepine, slik som om hodepine er oftere eller blir sterkere enn noen gang før.