10 Fordeler av å drikke varm sitron vann som vil motivere deg til å starte morgenen med det

10 fordeler av å drikke varm sitron vann som vil motivere deg til å starte morgenen med det

Du kan være den type person som har en morgen rutine. Kanskje du får opp, ta en kopp kaffe, litt frokost, før du dusjer og drar på jobb.

Eller kanskje du `re den type person som snubler ut av sengen etter knusende sin vekkerklokke, og blir endret i bilen på vei til jobb.

Men måten du starte morgenen setter tonen for resten av dagen. Start morgenen dårlig, og du kan ha dagen fra helvete der ingenting går rett. Start med en sunnier disposisjon, imidlertid, og hver dag kan være den beste dagen i ditt liv.

For å hjelpe deg å starte dagen godt, kan du gjøre mye verre enn å drikke varm sitron vann. Det høres ikke `t spesielt spennende, men varm sitron vann gir noen alvorlig fab fordelene. La oss ta en titt på 10 fordeler av å drikke varm sitron vann.

1. Det som bygger du

Hvis du sover i 8 timer, det betyr i hovedsak at du `ve gått 8 timer uten å drikke noe. Det vil si at du våkner opp dehydrert med en kropp full av vemmelige giftstoffer. Ikke kult.

Leger anbefaler at vi drikker 2-3 liter vann om dagen, og av denne grunn det `best å få de første drinker i tidlig. Før du spiser noe, kan du sikte på å ha et glass med sitron vann. Fordeler av å drikke varm sitron vann om morgenen er svært mange, og de omfatter ikke bare en svært effektiv rehydrering, men det vil også hjelpe skylle ut noen giftstoffer, og det vil forberede kroppen din for litt mat. Herlig.

2. Varm sitron vann ser ut etter at huden din

Varmt sitron vann inneholder antioksidanter og vitamin C som beskytter huden mot rynker og blemmer. Vitamin C er en viktig komponent hvis du ønsker å beholde sunn og glødende hud, ettersom det bidrar til å bekjempe bakterier som er knyttet til dannelsen av akne.

Samt drikke varm sitron vann, kan du også bruke den direkte til kroppen din i et forsøk på å helbrede arr og pigmentflekker. Hovedsak, vitamin C her puster nytt liv inn i huden din.

3. Det gir søte pusten

Det er ikke noe verre enn å våkne opp med dårlig ånde etter en tung natts snoozing. Dette er enda verre hvis du våkner opp ved siden av din partner og fancy pucke opp for et kyss.

Morgen pusten er ganske mye uunngåelig, men en enkel måte å kurere det umiddelbart er å gjøre deg et glass varmt sitron vann. Det vil friske opp pusten bedre enn peppermynte, og det kan også hjelpe med tann smerter, samt gingivitt. Enda bedre, en annen av fantastiske fordelene ved å drikke varm sitron vann regelmessig er at det også kan takle dårlig kroppslukt. Søt!

4. It `s en god erstatning for kaffe

Mange av vi elsker en god kopp kaffe om morgenen. Enten vi lage vår egen før du forlater huset, eller om vi gjør en pit-stop på Starbucks på vei til jobb, en kopp kaffe, før hverdagen begynner, bidrar til å vekke oss opp og faktisk gjør oss litt mer munter.

Men for mye kaffe kan faktisk være bra for deg, og ofte en ganske irriterende krasj kommer etter `ve revitalisert kroppen din. Dessuten kan de kaffe på Starbucks ha en ødeleggende effekt på pursestrings hvis du kjøper en hver eneste dag. For å spare penger, og å starte dagen litt sunnere, hvorfor ikke bytte kaffe for varmt sitron vann?

5. det kan redusere betennelsen

Mange av oss lider av betennelse og for mye syre i kroppen vår, ofte uten selv å realisere den. Problemet med dette er at disse er ofte de viktigste årsakene til sykdom.

Så neste en av fantastiske fordelene ved å drikke varm sitron vann er at det kan bidra til å redusere mengden av syre i kroppen vår, samt symptomer på betennelse. Hvis du drikker det på regelmessig basis, vil du definitivt miste mye av den niggling surhet, mens det også fungerer ved å fjerne urinsyre fra leddene. Urinsyre er en av hovedårsakene til betennelse.

6. Varm sitron vann Aids Fordøyelse

Fantastiske fordelene ved å drikke varm sitron vann om morgenen går enda lenger: sitron vann bidrar til å skylle ut ekle giftstoffer som har bygget opp i kroppen din over natten. Den gjør dette ved å øke enzymfunksjonen, som i sin tur stimulerer leveren.

Video: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem

Ved å løsne de giftstoffer, varm sitron vann også forbedrer fordøyelsen kanalen. Det hjelper å reliever deg plager som raping, oppblåsthet og halsbrann.

7. Det kan øke hjernens makt

We`d alle liker større hjerner, men siden dette er umulig hva med bedre hjerner? For en mer kraftfull hjerne som fungerer på optimal hastighet, mange av oss drikker koffein eller forbruke nootropics.

Du kan også drikke varmt sitronvann også, som er rik på kalium og magnesium, som begge har positive effekter på våre kognitive funksjoner. Enda bedre, har fordelene av å drikke varmt sitronvann don`t slutte seg til sitron vann vist seg å hjelpe oss kampen mot symptomer på depresjon og stress, og det skaper også større fokus, og dermed hjelpe oss til å arbeide mer produktivt uten distraksjon.

8. Varme sitron vann bekjemper Cancer

Varmt sitron vann er lastet med antioksidanter som gjør kampen med frie radikaler. De hjelper å beskytte huden mot tidlig aldring og sagging, og de også redusere risikoen for å utvikle visse typer kreft.

Som nevnt tidligere, kan det hende du har mer syre i kroppen enn du innser. Problemet med dette er at surhet er en velkommen yngleplass for kreft. For å fjerne denne overkant surhet, kan du alkalise kroppen med varmt sitron vann.

9. Det leger sår 

Sår kan være veldig irriterende, selv de små. Noen ganger kan en sår synes å ta aldre å helbrede, og dette kan være en frustrerende tid, spesielt hvis det `i en veldig synlig sted på kroppen din.

Video: Fordeler med å drikke sitronvann før frokost

Fordelene ved å drikke varmt sitronvann komme hendig igjen. Sitroner er rike på vitamin C og askorbinsyre, som hjelpe dem til å lege sår raskt. I tillegg til dette, hjelper varmt sitronvann for å opprettholde sunne ben, samt reparere skadet brusk og vev.

10. Varm sitron vann Støtter Vekttap

Enklere vekttap er en av velkjente fordelene ved å drikke varmt sitronvann. Ikke bare sitron vann inneholder en løselig fiber som kalles pektin, som har vist seg å hjelpe med Shedding pounds, men det er også sukker-fri, noe som betyr at hvis du bytter sukker-lastet kopper te og kaffe for varmt sitron vann, `ll være å fjerne en hel masse tomme kalorier fra kostholdet ditt. Bingo!

Kjenner du andre fordelene av å drikke varmt sitronvann?

Hold deg glad og frisk!