ettoinfo.men

10 Små morgen triks for å hjelpe deg å starte dagen på en flott måte

10 Små Morning triks for å hjelpe deg starte dagen på en flott måte

jeg pleide å hat morgenen når jeg var yngre, noe som medførte at jeg var en helt vanlig menneske. Lyden av min vekkerklokke var synonymt med spiker blir skrapt sammen en tavle, og det tok meg minst fem snoozes før jeg til slutt falt ut av sengen, snublet inn på kjøkkenet, gjort noen (u) fersk kaffe og boltet ut døren for å arbeid.

Og da jeg kom på jobb, jeg bokstavelig talt hadde ikke tid til noen.

"Don`t snakke med meg:" Jeg ville kommandoen, til `d vendte min make-up og fikk meg ordentlig fokusert - akkurat i tide for middag!

Saken er, skjønt, er at morgenen den viktigste tiden på dagen. Hvis du får av en dårlig start, vil hele dagen følge etter. Våkn opp sent, søler kaffe og stubb din tå, og du` ll være i godt humør hele dagen.

Enda verre, du `ll være uproduktivt.

Få dagen startet på riktig måte, imidlertid, og resten av det vil følge etter.

Her er 10 lite morgen triks som vil hjelpe deg å starte dagen på en flott måte.

Spise en frokost King`s

Masse folk hoppe over frokost, fordi they`ve fikk ingen tid i det hele tatt. `Re i et rush, og den eneste næring de får er en kanne kaffe eller en energidrikk.

Men dette er bare ikke bra fordi du `ve bokstavelig fikk ingen drivstoff. `Re kjører på tom.

It`s måte bedre å gi deg nok tid om morgenen til å gjøre en solid frokost som vil sette nok drivstoff i tanken for å holde deg gående til middag. Protein er stor fordi det fyller deg med energi, i motsetning til melkeprodukter eller karbohydrater som kan gjøre deg døsig og trøtt. Unngå fett også, for eksempel bacon, fordi disse kan føre til hjernen tåke.

Vær takknemlig for det du har

Noen mennesker har mange ting som skjer i deres liv som motiverer dem til å komme ut av sengen med et smil om munnen, med andre vil klage på at they`ve fikk ingenting.

Video: DIY Gift Ideas! 10 DIY Christmas Gifts & Birthday Gifts for Best Friends

"Jeg bokstavelig talt don`t har en grunn til å stå opp lenger," vi kan klage.

Alle har noe å være takknemlig etter, enten det `det faktum at vi` re fortsatt en del av denne guddommelige mirakel, eller om det `vår ektefelle, våre barn, vår jobb, soloppgang før oss, og så videre. Ta deg tid hver morgen til takke med hva du `ve fikk.

Forbered The Night Before

I min bok, morgen starter alltid kvelden før. Hva jeg mener med dette er at jeg prep hva jeg må gjøre i morgen før jeg går til sengs, slik at jeg er mer effektiv neste dag.

For eksempel, jeg jobber som forfatter og en av de tingene som alltid bremser meg ned skaper titler og sub-overskrifter for artikler - samt all forskning.

Hver natt før sengetid, skriver jeg opp alle overskriftene for de neste morning`s artikler, samt linker til forskningen jeg trenger for å gjennomføre. Så når morgenen kommer, I`m allerede noen få skritt foran alle andre. I stedet for å vokse frustrert at jeg er å miste tid å skrive ut alle overskrifter, I`m dykking rett inn i kjøttet av stykkene.

La noen lys

Da jeg var yngre, hatet jeg lys. Det siste jeg ønsket å se når `d bare våknet opp var lys durer i min mutt, goth-aktig ansikt. Jeg ønsket å gjemme seg bort fra verden for så lenge som mulig, og slik jeg holdt gardinene lukket før det var på tide å dra på jobb.

Lys, selv om det er super viktig fordi den smekker hjernen til handling ved å fortelle den at "Hey! Det er på tide å våkne opp!"



Det sikrer også at hjernen stopper produksjonen et søvnregulerende hormon som heter melatonin.

I disse dager, jeg ikke har noen gardiner på rommet mitt, så når jeg våkner opp, lyset flommer enn meg og springer meg inn i handlingen.

Planlegg dagen din

Ønsker å unngå dagen blir nok et rot der du kommer hjem fra jobb 3 timer for sent, understreket for pokker, og må spise enda en vemmelig TV middag? Deretter legge litt tid til side i morgen for å planlegge dagen din! 

En joggetur

Ingenting er mer energigivende enn en morgen jogge. Dette er en fantastisk måte å starte dagen fordi kjører utgivelser masse glade hormoner og kjemiske i hjernen som setter deg i en "jeg kan gjøre dette" sinnstilstand.

Unngå sosiale medier

`Ve fikk en venn hvem` s bli avhengige av en ny video chat plattform kalt sladrer. Hun sier hun `selv begynte å sjekke den hver morgen før jobb. Problemet er at hun isn `t få opp noe tidligere enn hun pleide å gjøre, men en måte hun` klemme sladrer inn i hennes morgen rutine.

Og det `koster henne mye tid.

Hvis du slutter å sjekke sosiale medier kontoer hver morgen, `ll ikke bare spare deg for masse tid, men du` ll også være sikker på at du ikke kan bli satt inn i en sur stemning av en status fra din forelsket at du virkelig ikke lyst til å se.

Miste Snooze Button

Vi alle elsker snooze-knappen, så forvisning det alltid kommer til å være en vanskelig ting å gjøre for mange mennesker. Men hvis jeg kunne gjøre det, så det kan du.

Snooze-knappen ser ut til å være venner med deg. Det trøster deg når du ønsker en ekstra fem minutter ved å tilby deg 20 minutter. Det synes å være på din side når det lar deg gå tilbake til å sove for en litt lenger.

Men på snooze-knappen er bare en Yes Man som vil gjøre noe for å behage deg. Og det `definitivt ikke bra for deg!

Still inn alarm når du absolutt må stå opp og forvise snooze.

drikk vann

Masse folk hodet rett for kaffebønner første tingen i morgen, og I`ll innrømme at jeg pleide å være en slik person. `D fått det inn i hodet mitt at jeg ikke kunne overleve uten min morgenkaffe, og at hvis jeg noen gang hoppet over det jeg ville bokstavelig talt dø på kontoret.

Men det viktigste væske du kan drikke i morgen er vann - og mye av det.

Vann riktig hydrater deg, og det skylles ut pesky giftstoffer som har bygget opp i kroppen din i løpet av natten - nøyaktig giftstoffer som gjør deg svak og sløv i hele morgen. It`s utgangspunktet oppvekker at dine organer og muskler trenger, og det stimulerer kroppen til handling som ingenting annet.

Tygge A Mint

Til slutt, tygge en mint hjelper med mental årvåkenhet, og mints fungerer som en naturlig stimulerende. Videre kan de også bidra med hukommelsestap. Av denne grunn, tygge om morgenen er en fin måte å få deg inn i riktig stemning.

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Forbli glad!

Del med venner:

Relaterte nyheter
10 Ting du bør fortelle deg selv hver morgen når du våkner10 Ting du bør fortelle deg selv hver morgen når du våkner
Topp 5 grunner til morgen øvelserTopp 5 grunner til morgen øvelser
10 Ting som vil skje når du begynner å gjøre morgen trening10 Ting som vil skje når du begynner å gjøre morgen trening
10 Tips om hvordan du kan bli en morgen person og elsker det10 Tips om hvordan du kan bli en morgen person og elsker det
10 Fabulous tips hvordan å starte dagen positivt10 Fabulous tips hvordan å starte dagen positivt
10 Tips for hvordan du kan få opp om morgenen10 Tips for hvordan du kan få opp om morgenen
10 Tips om hvordan å våkne opp din mann med et smil10 Tips om hvordan å våkne opp din mann med et smil
10 Genius tips om hvordan du føler seg mer våken i morgen, hvis du ikke er en morgenfugl10 Genius tips om hvordan du føler seg mer våken i morgen, hvis du ikke er en morgenfugl
10 Fantastic morgen ritualer som kan hjelpe styrke dagen din og forbedre livet ditt10 Fantastic morgen ritualer som kan hjelpe styrke dagen din og forbedre livet ditt
10 Super Life hacks som kan gjøre din morgen mer behagelig10 Super Life hacks som kan gjøre din morgen mer behagelig
» » 10 Små morgen triks for å hjelpe deg å starte dagen på en flott måte
© ettoinfo.men