10 Fabulous tips hvordan å starte dagen positivt

10 Fabulous tips hvordan å starte dagen positivt

Når du står opp om morgenen, hvordan føler du deg? Har du sprette ut av sengen, spent på utsiktene til en ny dag, eller har du trekke tepper over hodet og skulle ønske det ville gå bort. De fleste mennesker vet egentlig ikke føler sitt beste første tingen i morgen, og ikke alle var født til å være en morgenfugl, men hvis du virkelig uvillig morgenen og starte dagen på en lav notat, så du er sannsynlig å føle det slik for resten av dagen. Ta en titt på disse ti enkle trinn som du kan ta for å få deg til å føle deg mer positiv i morgen, og du kan bare lære å elske din vekkerklokke!

Video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg

1. Lag en plan kvelden før

Hvis du tar ti minutter på kvelden for å lage en plan for neste dag, vil du ikke våkne opp bry deg om hva du trenger å gjøre, fordi du allerede vet nøyaktig hvordan du har tenkt å takle dagen. Du vil ikke føle så panikk om dagen fremover når du har en plan, så du vil være i stand til å nyte morgenen mye mer.

2. Hold en positiv ‘å gjøre’ liste av sengen

Hold et notat av planen ved sengen din og holde en penn der også, slik at hvis du våkner opp om natten og bekymre deg noe, kan du lage et notat av det, slik at du ikke glemmer det i morgen . Husk å notere ned hva du sikter til nå i dag også, slik at når du våkner, kan du se på listen føle seg helt i kontroll og klar til å gå.

3. Våkn opp tidligere

Å få opp, bare litt tidligere i morgen kan bidra til å forbedre humøret og gjør at du føler deg mer positiv. Bare en ekstra ti minutter å få klar og å komponere dine tanker kan gjøre hele forskjellen på hvordan du føler for resten av dagen. Hvis du ikke er rushing rundt, vil du være i stand til å tenke klarere, kanskje få noen arbeidsplasser ut av veien, og du kan selv begynne å nyte de tidlige timer av dagen.

4. Ikke trykk på snooze-knappen

Jo flere ganger du treffer snooze-knappen, jo verre du skal føle. Hver gang du gjør det, drive deg tilbake av å sove igjen, noe som vil gjøre at du vil føle deg enda groggier og sliten neste gang alarmen går. Du er også redusere tiden at du må få klar og en rushed start på dagen vil ikke hjelpe deg til å føle positivt i det hele tatt.

5. Tell dine velsignelser

Video: TYLER GETS BIT BY A STINGRAY! | CASTAWAY CAY

Starter dagen med litt takknemlighet med vil sette deg i en positiv ramme i sinnet også. Når du starter dagen med å si Takk skal du ha for de gode tingene du har i livet ditt, vil det bidra til å sette de andre ting i perspektiv og gjøre deg fokusere tankene mer på de viktige tingene som du har. Hvis du mister av syne hva som virkelig er viktig, blir det lett å overdrive mindre irritasjoner som du kanskje har å forholde seg til.

6. Få litt mosjon

Ikke alle føler seg som en tidlig morgen kjører, men selv en liten bit av øvelsen vil gjøre at du føler deg mer positiv. Bare noen få stjerne hopp, eller en bit av å kjøre på stedet, vil få pulsen opp og blodet sirkulerer rundt kroppen din. Det vil jage bort den siste spindelvev på søvn og få deg motivert og varsling for resten av dagen.

7. Spis frokost

Seriøst, trenger du å bli fortalt igjen hvor viktig frokost er ?! En sunn frokost vil gi deg den energien du trenger for å møte opp til dagen, og det vil få stoffskiftet i gang igjen. Ikke stol på kaffe for å gjøre det, fordi, kom midt morgen, vil du bli trøtt og svak igjen, så sørg for at du lar nok tid hver morgen for en god, proteinrik frokost, og du vil føle deg mye bedre for den.

8. Lytt til musikk

Musikk er en fin måte å lette stemningen og vekke deg opp, så sette på noen fengende musikk å lytte til, mens du gjør deg klar til å gå ut. Ikke for tung og risting, men noe lys som vil sette deg i en positiv stemning. Du vil bli overrasket over hvor mye forskjell en bakgrunnsmusikk kan gjøre for å morgenen.

9. Bryt rutinen

Revamping morgen rutine kan gjøre en stor forskjell for din positivitet også. Ikke bli sittende fast i en brunst av å gjøre alle de samme tingene i samme rekkefølge, gi deg selv tid til å prøve noen nye ting i morgen. Selv små ting som å endre hva du spiser til frokost eller bytte til en ny radiokanal, kan gjøre morgenens virke litt mindre kjedelig.

10. Tenk positive tanker

Gjøre en bevisst innsats for å tenke positivt om dagen som nettopp har startet. Ikke dvele ved de negative tingene som kan ha skjedd før, tenker og om alle de nye utfordringene og mulighetene som ligger foran oss. Ingen kan være 100% sikker på hva dagen holder i butikken for dem, så vær positiv, kan din neste kjøring av lykke bli starter i dag.

Forbli glad!