ettoinfo.men

10 Tips om hvordan å våkne opp lykkelig og bli fylt med motivasjon og glede i morgen

10 tips om hvordan å våkne opp lykkelig og bli fylt med motivasjon og glede i morgen

Hvordan du våkner opp om morgenen? Er du en av dem som ikke liker å våkne opp, for alltid å trykke på snooze-knappen om og om igjen, forsinke den uunngåelige så lenge som mulig? Eller er du en av dem som springer ut av sengen, rippe tilbake gardiner og bare ikke kan vente til den dagen du skal begynne? Vel, hvis du er medlem av den evige snooze-knappen brigade, så slutte å tenke at sengen er det beste stedet å være og lese våre tips om hvordan å våkne opp lykkelig fylt med glede og motivasjon hver dag:

1. Unngå å endre din sove mønster

Vår første tips om hvordan å våkne opp lykkelig er - prøv å gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag. Gå til sengs for tidlig eller for sent kan faktisk gjøre at du føler deg mer sliten neste dag. Kroppen klokker som en vanlig rytme, så skiftende din sove mønster ofte vil gi deg de samme symptomene som jet lag. Voksne trenger rundt åtte timer søvn en dag- og ikke ligge i i helgene, vil det gjøre at du føler deg verre når mandag kommer rundt igjen.

2. Når du våkner opp, smil og fokusere på den nye, vakre i dag!

Når du våkner opp, sørg for at smilet er det første du gjør om morgenen! Denne enkle ‘smilende ritual’ vil automatisk sette deg opp for en stor, positiv stemning og vil gjøre den nye dagen ser lysere og happier- deretter få opp og tenke på den splitter nye, vakker dag fremover. Hvis du ligger i sengen, grublet om fortiden og fremtiden problemer og angrer, vil alle disse tunge tanker virke uoverkommelig, spesielt, som du fremdeles er i halvsøvne. Bare fokusere på alle de velsignelser ny dag, positivitet og takknemlighet ... disse oppløftende tanker og følelser vil gjøre morgen mye lysere!

3. Begynn dagen med en gledelig sang, dans og litt trening

En flott måte å starte dagen med motivasjon og glede er dans! Danse, mens de synger favorittsangen din. En kort bit av strekk og fysisk trening vil også hjelpe riste av den søvnige følelsen og få deg i gang i morgen. Du trenger ikke nødvendigvis trenger en full trening, men trening utgivelser endorfiner i kroppen din, som er kroppens egen ‘happy’ kjemiske som vil få deg til å føle deg fantastisk!

4. Lag en motivasjon bord

Din partner kan ikke være så ivrig på deg henge opp et stort hvitt bord på soverommet, men ha dine drømmer og ambisjoner representert i bilder og skrevet store, der du kan se dem først i morgen, vil minne deg hvorfor du får opp, vil gi deg vinger av entusiasme og lade opp motivasjon batteriene.

5. Rydd ditt hjem

Hvis du våkner opp til en rotete miljø og siste natts retter fortsatt i vasken, er dette neppe kommer til å bli en inspirerende start på dagen. De-cluttering ditt hjem og din arbeidsplass virkelig kan sette deg i en bedre humør og hjelpe deg å holde liv i de positive følelser.



6. Sett mål og da satt mini-mål

Den store, livet endring, målene er de som vil inspirere deg til handling hver morgen, men på vei til de store målene, vil det være mange mindre mål å oppnå underveis. Vær oppmerksom på de mindre, stepping stein mål og sørg for å gratulere og belønne deg selv med noe hyggelig, hver gang du oppnår en. Hvert trinn oppnådd er et skritt nærmere din store målet!

7. Bli klar over hva som er rundt deg - være til stede i nå!

Ta deg tid til å legge merke til de små tingene som er rundt deg-du kan ikke nyte livet, hvis ikke vet hvordan de skal være til stede i øyeblikket, og hvordan å legge merke til det som foregikk. Ta dine tanker borte fra arbeid og problemer, og bare ta en titt rundt, være til stede, nyte nå og føler grateful- verden er et fantastisk sted, når du tar deg tid til å se ...

8. Klar for entusiastiske produktivitet?

Ha en plan for dagen og hold deg til den. Flagrer fra ene til det andre og etterbehandling ingen, vil bare gjøre dagen synes bortkastet tid, og du vil ikke føle deg inspirert til å takle neste dag. Noen mennesker liker å utarbeide en liste over ting å gjøre i kveld, slik at i morgen du er klar og klar for action. Et annet godt tips er å skrive bare tre viktigste og store ting du ønsker å oppnå i din dag- unngå å lage lister som er for lange, fordi det kan bare ta motet fra deg fra handling og føre til sommel, i stedet for entusiastisk produktivitet.

9. Ta jevnlige pauser i dag

Hvis du vet at du står overfor en solid tolv timers arbeid, så du ikke kommer til å være ser frem til det, så sørg for å planlegge regelmessige, små pauser i dagen. Studier har vist at du gjør ditt beste arbeid i de første nitti minutter, etter som produktiviteten haler, så tar en kort pause etter nitti minutter vil sette deg opp for neste nitti pent.

10. alltid som mål å se din beste

Video: Calling All Cars: Don`t Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder

Når du ser ditt beste, føler deg mer trygg og mer i stand til å gjøre ting godt. Selv om du jobber hjemmefra, smarte deg opp om morgenen vil du føle deg langt mer motivert og klar for action.

Video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer`s Client Suing / Corliss Decides Dexter`s Future

Hvordan liker du å starte dagen? Hva gir deg motivasjon og glede i morgen? Vær så snill, dele dine tanker og tips om hvordan å våkne opp lykkelig i morgen i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hva er riktig tid til å sove? Hvordan du planlegger din søvn?Hva er riktig tid til å sove? Hvordan du planlegger din søvn?
10 Grunner til hvorfor det er bra å våkne opp tidlig om morgenen10 Grunner til hvorfor det er bra å våkne opp tidlig om morgenen
10 Tips om hvordan du kan bli en morgen person og elsker det10 Tips om hvordan du kan bli en morgen person og elsker det
Hvordan å våkne opp tidlig om morgenen? - 10 ayurveda tipsHvordan å våkne opp tidlig om morgenen? - 10 ayurveda tips
10 Tips om hvordan du kan motivere deg selv på begynnelsen av dagen10 Tips om hvordan du kan motivere deg selv på begynnelsen av dagen
10 Fabulous tips hvordan å starte dagen positivt10 Fabulous tips hvordan å starte dagen positivt
Hvordan å våkne opp lettereHvordan å våkne opp lettere
10 Tips for hvordan du kan få opp om morgenen10 Tips for hvordan du kan få opp om morgenen
Hvordan endre din sove timeplanenHvordan endre din sove timeplanen
10 Tips om hvordan å våkne opp din mann med et smil10 Tips om hvordan å våkne opp din mann med et smil
» » 10 Tips om hvordan å våkne opp lykkelig og bli fylt med motivasjon og glede i morgen
© ettoinfo.men