7 Fordeler av sitron vann alle bør vite om

Sitron vann er en veldig god og sunn drikk som kan hjelpe deg med å starte dagen. Den har flere helse og velvære fordeler som har vært kjent i århundrer. Let`s snakke om noen av dem i dag ...

Video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!

Før vi hopper inn å snakke om sitron vann fordeler, la `s se på hvordan å forberede den:

Klem halvparten av organisk, frisk sitron i et glass med lunkent vann (unngå å bruke flaske sitronsaft) og eventuelt, kan du legge litt honning for å gjøre drikken litt søtere. Drikk denne varme sitron vann første om morgenen før du spiser eller drikker noe annet.

1) Sitron vann bidrar til å øke immunforsvaret.

Sitroner er meget høy i vitamin C, noe som kan bidra til å øke immunsystemet og bekjempe spennings- sitroner har også anti-inflammatoriske egenskaper. Høy kalium, sitroner er meget fordelaktig for nervesystemet, så vel som for sunn funksjon av hjertet og hjernen.

 2) Sitron vann hjelper fordøyelsen. 

Sitroner er rike på vitaminer, mineraler og andre gunstige stoffer som kan bidra til å øke fordøyelsesprosessen og flush giftstoffer ut av kroppen. Sitronsaft effektivt kan bidra til å lindre symptomer på dårlig som oppblåsthet og raping.

3) Sitron vann bidrar til å rense systemet.

Sitronsaft akselererer flashing av giftstoffer ut av kroppen, stimulerer leveren og hjelper avgiftning.

4) Lemon kan hjelpe deg å ha strålende og klar hud.

Sitron er rik på antioksidanter og er svært gunstig for å opprettholde skjønnhet og utstråling av huden din. På grunn av det `avgiftende egenskaper, kan sitron hjelpe fjerne huden fra urenheter og flekker, så vel som det, selv kan bidra til å bekjempe rynker, fordi Vitamin C er veldig kraftig i bekjempelse skade av frie radikaler! Vitamin C i sitronsaft vil forynge og legge utstråling til huden din å jobbe i kroppen din. Takket være det `s antibakterielle egenskaper, kan sitron også brukes på toppen av pigmentflekker og arr for å redusere deres utseende.

5) Sitron vann bidrar til å balansere pH-verdier i kroppen din.

Sitroner hjelp alkalize blodet og er svært effektiv i å balansere pH-verdier i kroppen.

Video: 204th Knowledge Seekers Workshop Dec 28 2017

6) Sitron vann kan hjelpe deg å miste vekt.

Sitron kan hjelpe deg å bekjempe sult utskjæringer fordi det `s rike på pektin fiber. Folk som bevisst opprettholde en sunn alkalisk kosthold har tendens til å miste vekt enklere og raskere, enn de som elsker å hengi seg i junk food delikatesser.

7) Lemon kan energize deg, og selv kan bidra til å øke humøret.

Sitronsaft kan hjelpe ikke bare øke energinivået, slik at du vil ikke engang trenger morgenkaffen lenger, men også, kan det bidra til effektivt å bekjempe stress og depresjon. Selv lukten av essensielle olje av sitron, for eksempel, kan ha veldig stor beroligende effekt på hele nervesystemet og kan forbedre humøret.

Liker du å drikke varm sitron vann om morgenen, eller du foretrekker å holde seg til en kopp kaffe om morgenen i stedet?

Føl deg fri til å kommentere og dele dine tanker.

Hold deg vakker!