Honning og sitronsaft for vekttap

Sitronsaft er uten tvil en av de beste kildene til vitamin C. Ikke bare vitamin C, er det også rik på vitamin B, kalsium og fosfor. Sitron bidrar til å forbedre metabolisme og fremmer vekttap. I kombinasjon med honning, kan du lage en dobbelt effektiv blanding som vil bidra til å gjøre vekttap en enklere prosess. Men honning er søt og søt mat er ikke akkurat forbundet med vekttap, kan du si. Vel, er honning i hovedsak består av fruktose og glukose som kommer fra naturlige kilder. Det er også rik på aminosyrer. Dessuten er det glykemisk indeks sunnere enn sukker, noe som betyr at honning er brutt ned gradvis og fortært helt av kroppen.

Video: Er det sunt å drikke varmt vann med sitron om morgenen?

Video: Start dagen din sterk og sunn med sitron, hvitløk og honning

Så hvordan gjør honning og sitronsaft hjelp?

Honning, til tross for å være en søt mat, er bra for vekttap. Når det anvendes som et søtningsmiddel, kan mengden av honning som må brukes i forhold til sukker er mindre. Det betyr at du allerede forbruker mindre kalorier.

Les også - DIY-honning og sitron Face Mask for Glowing Acne Free Skin Her

Selv om honning i juice legger noen kalorier til det, sikrer det også at det øker karbohydrat og fettstoffskiftet. På denne måten er det en vinn-vinn-situasjon - en stor smaker drikke som også hjelper deg å bryte ned karbohydrater og fett i kroppen.

Honning er også kjent for å mobilisere ekstra fett i kroppen og bryte det ned til å bli brukt til energi.

Før du starter treningen, drikker sitronsaft fylt med honning vil gi deg utholdenhet til å gå gjennom treningen og holde energinivået opprettholdes. Det er også stor som en etter trening drikke.

Video: Fordeler med 7 dager med honning og hvitløk på tom mage

Sitron i juicen vil bidra til å dempe sult og også forbedre fordøyelsen grunn av pektin finnes i den. Enzymene i sitronsaft hjelp forbedre metabolisme.

Sitronsaft renser også leveren og fremmer dannelsen av fordøyelsesenzymer juice, og dermed påskynde metabolismen. Det spyler ut giftstoffer fra kroppen og også eventuelt overskudd av tilbakeholdt vann. Så hvis dette er den første tingen som du drikker i morgen, vil det hjelpe deg å rense systemet, dag etter dag.

Hvordan lage honning sitron vann?

For ett glass juice, koke et glass vann til den er lunken. Pass på at den ikke starter bobler. I et glass, presse saften av en halv sitron og tilsett en teskje honning til det. Nå helle det varme vann inn i denne blanding og bland godt. Honning-sitron juice er klar for konsum. Drikk dette på tom mage, før den daglige treningen. Det vil sikkert være en god start på dagen! Også, når du gjør en så god start på dagen, vil det også påvirke andre mat valg som du gjør mens du går. Når kroppen din reagerer godt til lysere sunnere mat, vil du bli bedt om å inkludere flere av disse i kostholdet ditt. Og det vil gå langt i å hjelpe deg å miste vekt. Men husk, bare å drikke honning-sitron juice og spise godt er ikke tilstrekkelig. Følg det opp med noen Mosjons- en tur, noen jogge eller noen yoga og si hei til en montør deg.

Video: Hjemmeremedier med hvitløk, eplesidereddik og honning

Les også - Fordeler med Honey Lemon Tea for Skin Helse Her

 Bilde Credit - Utvalgte, en