Honning

Helsemessige fordeler av Honey

Honning er ofte brukt for å forberede søte retter, drikker, sauser og som brød spredning. Klissete og søt, denne livlige golden maten kommer med en rekke helsemessige fordeler. Honning ikke bare smaker godt, men er også stor for alle de helsemessige freaks og er en stor erstatning for sukker. La oss ta en titt på ulike ernæringsmessige og helsemessige fordeler av honning.

Helsemessige fordeler av Honey

Ernæringsmessige fordeler av Honey

Å tilveiebringe 300 kalorier for 100 g honning, er det en kilde av fruktose, glukose og sukrose. Honning gir også vitaminer og spor av mineraler som kalsium, magnesium, kalium, fosfor og kalsium.

Honning for å øke energi

Honning er kjent for å gi umiddelbar energi som det er høyt blodsukker innhold. Det hjelper med å opprettholde mineraler i kroppen. Glukosen i honning absorberes meget hurtig av kroppen mens fruktose absorberes langsomt og gir vedvarende energi. Av samme grunn honning er anbefalt til alle utøvere som det hjelper i å forbedre utvinning tid.

Helsemessige fordeler av Honey - bra for huden

Honning gjør underverker for huden. Honning fungerer som et naturlig fuktighetskrem for huden, som hjelper i forebygging av tørr og skadet hud. Honning har anti-bakteriell og anti-sopp egenskaper og dermed holde kviser og daglige utbrudd i sjakk. Forskjellige brannskader og kuttemerker kan reduseres ved å anvende honning på det som det inneholder hydrogenperoksyd som i betydelig grad reduserer pigmenter og merkene fra huden.

Honey for Weight Loss

Honning er en stor erstatning for sukker. Det er en naturlig ingrediens og gir mindre kalorier og er søtere. Tilstedeværelse av ulike aminosyrer og mineraler i honning hjelper i stoffskiftet, og dermed redusere sjansene for vektøkning. Honning er funnet å ha en høy glykemisk indeks, og glukose langsomt og gradvis absorberes i kroppen.

Inntak av honning med varmt vann og sitron i morgen hjelper i utløser stoffskiftet. Fett og kolesterol blir brent ved å forbruke den.

Helsemessige fordeler av Honey - forebygger kreft

Video: Honning høst

Honning er en rik kilde til antioksidanter som gjør den til en virkelig kraftig potent mot kreft. Antioksidanter redusere metabolismen av kreftcellene i kroppen, og dermed redusere sjansen for utvikling av kreft. Tilstedeværelse av polyfenoler (antioksidant) i honning bidrar til å beskytte celler mot frie radikaler. Studier har vist at kombinasjonen av kanel og honning hjelpemidler i forebygging av kreft.

Helsemessige fordeler av Honey - Kerbs Hoste og halsbetennelse

Honning har anti-mikrobielle egenskaper. Forbruket av honning mens du har halsinfeksjon kan virkelig være nyttig som det reduserer hals betennelse. Honning sammen med sitron og vann har blitt funnet å gjøre rart mot sår hals. Honning hjelper i å hemme celle masten degranulering og dermed redusere diverse allergiske reaksjoner.

Honey helsemessige fordeler - Forbedrer immunitet

Honning er en kilde for antioksidanter og forskjellige mineraler som reduserer kapillær permeabilitet og skjørhet som følge av økning av nivået av antioksidanter. Honning har vist seg å hjelpe til med fordøyelsen. Honning sammen med sitron og kaldt vann spyler giftstoffer fra kroppen.

Helsemessige fordeler av Honey - Reduserer hjerte problemer

Video: Slynging av honning

Honning være høy i antioksidant og flavonoider reduserer hastigheten av oksydasjonen av LDL-kolesterol. Antioksidanter bidra til å redusere pesten formasjonen i arteriene. Antioksidanter er også nyttig for å redusere C-reaktivt protein som forårsaker hjerteproblemer.

Andre helsemessige fordeler av Honey

• Honning hjelper i å indusere søvn. Et glass melk sammen med honning hjelper i god søvn.
• Honning er gunstig for å redusere vekten. En stor søtningsmiddel gi lavere kalorier enn sukker, kan honning bli en fin erstatning for alle de overvektige og helsebevisste mennesker.
• Honning har antiseptiske egenskaper og kan brukes på sår og kutt.
• Bakrus bli redusert ved inntak av honning som fruktose i honning utløser hastigheten for oksidasjon av alkohol i leveren.
• Honning er effektivt mot magesår og andre gastrointestinale forstyrrelser.
• Honning regnes som en probiotisk drikke og inneholder gode bakterier som er nyttig for kroppen vår.
• Honning fordelene med honning inkluderer dempe blodsukkeret og bekjempe diabetes.