Er honning bra for deg?

Honning refererer til den søte væsken som bier gjør bruk av nektar funnet i blomster. Bier bruke oppstøt og fordampningsprosesser slik dette til å konvertere nektar inn i honning. De lagrer honning i voks honeycombs i sine elveblest som en primær kilde til mat. Honning blir deretter høstet fra elveblest og forbrukt. For mange århundrer, har honning blitt brukt i dietter og medisiner.

Er Honey bra for deg?

Ja, det er ikke tvil at honning er bra for deg. Produktet har vært brukt i lang tid og har stått testen av tid. Det regnes som en perfekt mat. Honning har naturlig sukker og er rik på vitaminer og mineraler som hjelper kroppen forbrenne sukker. Den inneholder mineraler som magnesium, sink, fosfor, kalsium, kalium og kobber. Honning har aminosyrer og vitaminer såsom nikotinsyre, tiamin, og B6. Whatrsquo-s mer, honning leverer også energi til kroppen og vil hjelpe deg å gjenopprette etter anstrengende trening.

7 Helsemessige fordeler av Honey

1. Det lindrer hoste

Honning er en naturlig kur til pesky forkjølelse. To teskjeer honning kan kurere hoste som vedvarer selv etter bruk andre hostemedisiner. Barn i alderen 1-5 år vil hoste sjeldnere om natten hvis de tar to teskjeer honning 30 minutter før du går til sengs. Honeyrsquo-s tykk konsistens belegger hals, og deretter dens smak utløser nerveender, som beskytter den fra halsen vedvarende hoste. Den gylne væsken har de samme funksjoner som dekstrometorfan, som er en vanlig ingrediens i mange hostedempende midler. Dessuten kan honning brukes til å behandle infeksjoner i de øvre luftveier.

2. Det lindrer allergi

Er honning bra for deg hvis du lider av allergi? Ja, honning kan lindre allergisymptomer på grunn av sin evne til å lindre hoste og redusere betennelse. Honning antas å opptre som en naturlig vaksine. Når kroppen blir utsatt for de små mengder av pollen i honning, og det utløser en immunrespons. Denne immunrespons lager antistoffer mot pollen. Ved det at legemet eksponeres for mer pollen, antistoffene øke og kroppen blir brukt til tilstedeværelse av antistoffer. Kroppen frigjør histamin, noe som fører til en redusert allergisk reaksjon.

3. Det hjelper Sleep

Honning brukes som et middel for søvnløse netter. Honning har den samme virkning som sukker, noe som øker insulinnivåer og frigjør serotonin. Serotonin er et signalstoff som fører til en god stemning og lykke. Når serotonin frigjøres, konverterer det kroppen til melatonin. Melatonin er en kjemisk forbindelse som er ansvarlig for å regulere kvaliteten og lengden av søvn. Honeyrsquo-s er effekten av økende insulinnivåer fører til hjernen for å absorbere tryptofan. De bodyconverts tryptofan til serotonin som omdannes til sovne, melatonin, og dermed gir deg en god søvn.

4. Det øker energi

Honning brukes i tradisjonell medisin som en umiddelbar kilde til energi. Den inneholder mange sukkermolekyler omfattende glukose og fruktose. Honning skiller seg fra hvitt sukker ved at dens fruktose og glukose er atskilt mens de er kombinert som sukrose i hvitt sukker. Derfor kroppen doesnrsquo-t krever ytterligere fordøyelsesprosessen for å skille de to sukkerarter etter inntak av honningen. Honning inneholder små mengder av vitaminer og mineraler. Disse inkluderer mangan, pantotensyre, niacin, kalium, kobber, riboflavin, fosfor, magnesium, sink og jern.

5. Det behandler infeksjoner på hud og hodebunn

Honning har mange helsemessige fordeler for hud og hodebunn. Det er effektivt i behandling av flass og dermatitt. Fortynn råolje honning og gni det forsiktig på de berørte områdene i 2-3 minutter. Påfør i alternative dag og la den på de berørte områdene i tre timer. Skyll med varmt vann. Middelet lindrer kløe og forårsaker skalering og lesjoner til å forsvinne i en eller to uker. Flass og eksem vil ikke tilbakefall hvis du fortsetter å bruke honning en gang i uken i seks måneder. I tillegg er det middel reduserer også håravfall.

6. Det Aids Fordøyelse

Video: Honning barna - ikke la deg rive med

Er honning bra for deg etter måltider? Honning er et mildt avføringsmiddel, og dette gjør det mulig å avlaste oppblåsthet, forstoppelse og gass. Det har probiotiske eller vennlige bakterier inkludert lactobacilli og bifidobakterier. Disse bakteriene hjelpe på fordøyelsen, lindre allergier og øke immun systemrsquo-helse. Å erstatte sukker med honning vil redusere toksiske effekter av mykotoksiner at sopp frigjøring i tarmen.

7. Det gjør deg vakrere

Honning har anti-aging fordeler. Markedet har mange honning-produkter for hudpleie for solkrem, fuktighetskremer, hårpleie, hånd lotion, baby omsorg, og ansiktsskrubb. Honning har hygroskopiske egenskaper som gjør det til et ideelt ingrediens i kosmetiske produkter. Det holder huden frisk, hydrert, og fuktig. Honning har anti-mikrobielle og antioksidantegenskaper som øker skinrsquo-evne til å fornye, også andthe egenskaper friske utarmet hud og gjør det føles mykt, silkeaktig og smidig.

Hva bør du merke når Forbruker Honey?

1. Spis med måte

For mye av en god ting kan bli en dårlig ting. Derfor, selv etter et positivt svar på spørsmålet er honning bra for deg? Du bør ta det i moderate mengder. Honning er et sukker som vil føre til vektøkning når det tas i store mengder, soyou bør unngå å ta mer enn 3 ts honning i en dag.

2. Nei for spedbarn under 1 år gamle

Video: Berit Nordstrand Tarmens Medisin Honning

Honning inneholder små mengder av Clostridium botulinum sporer, som ikke er skadelig for eldre barn og voksne. Men spedbarn lider av en alvorlig sykdom etter å ha tatt honning i sitt første år. Honning skal ikke brukes til å forberede babymat eller berolige en masete baby. Selv om noen typer honning ikke inneholder bakterier som forårsaker spedbarn botulisme, er det lurt å ikke ta noen sjanser.