Sitronsaft i morgen

Du har kanskje allerede brukt sitron som en base for salatdressinger eller mens baking og matlaging, men du kanskje ikke har vært klar over sin helsemessige fordeler. Sitroner er en stor kilde til vitamin B6, folat, kalium, fosfor, kalsium-, magnesium-, tiamin, vitamin A, og mange andre næringsstoffer. Inkludert sitroner i kosten og spesielt å ha sitronsaft i morgen kan bringe en rekke helsemessige fordeler. La oss sjekke ut mer om det.

Fordelene ved å drikke sitron juice om morgenen

Drikking sitronsaft når som helst i løpet av dagen er gunstig, men å ha det i morgen kan maksimere sine imponerende effekter.

1. Det Detoxifies Your Body

Sitroner kan se syrlig i naturen, men de faktisk fungerer utrolig godt å balansere kroppens pH. Drikker det i morgen vil bidra til å stimulere leveren og gjør det lettere å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Det også fremmer vannlating, og fungerer som et vanndrivende for å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Sitronsaft inneholder sitronsyre som forbedrer enzymet funksjon og hjelpemidler i avgiftning.

2. Det senker kroppsvekt

Video: Honning og sitron juicepop/Honey and lemon juicepop

Sitronsaft er en stor kilde til et løselig fiber kalt pektin som utløser vekttap. Drikk sitronsaft i morgen i stedet for en kopp te lastet med honning eller sukker for å kutte kaloriinntaket og redusere vekten også.

3. Det Forbedrer fordøyelsessystemet

Ser ikke lenger enn sitronsaft for å berolige din opprørt buk. Det gir også lindring fra oppblåsthet og halsbrann. Legge sitron juice til varmt vann og drikker det i morgen vil gi deg flavonoider som reduserer surheten i magen og hindre fordøyelsessystemet problemer. Det stimulerer også leverfunksjon og øker produksjonen av galle for å fremme fordøyelsen. Sitroner er lastet med vitaminer og mineraler som eliminerer giftstoffer fra fordøyelseskanalen.

4. Det forbedrer immunsystem

Tilstedeværelsen av vitamin C forbedrer immunforsvaret og gjør deg mindre utsatt for infeksjoner. Den reduserer også betennelse i kroppen og forhindrer en rekke respiratoriske problemer, inkludert astma. Sitroner er også en rik kilde for kalium som stimulerer nerve og hjerne funksjon og også regulerer blodtrykket.

5. Det forbedrer humøret

Du føler deg aktiv og energisk når de positivt ladede ioner fra maten du spiser inn ditt fordøyelseskanalen til å reagere med negative ladede enzymer. Sitronsaft er en stor kilde til negative charge ioner og bidrar til å gi deg energien du trenger. Det gjør også at du føler deg frisk og forbedrer humøret. Selv lukten av sitron juice har makt til å lysne humøret. Det fungerer bra for å redusere depresjon og angst.

6. Det Frisker Breath

Drikking sitronsaft i morgen vil hjelpe deg å ha friskere pust. Dessuten gir det også lindring av gingivitt og tannpine. Du bør unngå å pusse tennene snart etter å ha drukket sitronsaft fordi den inneholder sitronsyre som kan skade tannemaljen. Du kan bruke renset vann om å skylle munnen etter å ha drukket sitronvann.

7. Det hjelper oppløse slim

Video: Anniken Jørgensen forklarer egne sitater | – Jeg blir helt svett av meg sjæl!

Video: Habanero Chilli og SitronSaft| Luke 2 | Julekalender 2016

Sitronsaft inneholder sitronsyre som spiller en rolle ved oppløsning av slim. Den inneholder også vitamin K og vitamin C som øker immunforsvaret og hjelpe bekjempe forkjølelse og hoste. Du bør blande sitronsaft med honning og varmt vann og drikk det sakte. Det er ofte mer effektivt enn vanlig hostesaft.

8. Det Forbedrer Vision

C-vitamin i sitron juice er like viktig for et sunt syn. Regelmessig inntak av sitron vann bidrar til å forbedre syn og hindrer flere øyesykdommer som grå stær og makuladegenerasjon. Det har også vitamin A som også er avgjørende for god visjon.

Tips for Forbereder sitron vann om morgenen

• Kjøp 10-12 sitroner om gangen og holde dem i kjøleskapet til å bruke opp til tre uker.
• Ikke legg sukker til sitron vann fordi du får ca 10 kalorier fra en halv sitron og legge noe søtningsmiddel vil øke kalorier og påvirker den grunnleggende hensikten med rensing og følelsen bedre.
• Sitronsaft er ikke alltid dårlig for emaljen, men du kan ta forholdsregler og bruke et glass sugerør å drikke sitronsaft. Drikk et glass friskt vann etter at sitron drikke og pusse tennene om 30 minutter etter å ha drukket juicen.

Video: Remedie av olivenolje og sitron – perfekt for bruk på morgenen

Du kan bruke en sitruspresse til å lage saft eller bruk fingrene til å presse sitron når du er i en hast. Du kan også presse flere sitroner inn en gang og deretter fryse ekstrakt i isbit skuffer. Bruk en isbit å lage en kopp sitron juice om morgenen. Husk at det er en god idé å la kokt vann avkjøles litt før du heller den over frosne kuber. Dette er for å sikre at kokt vann dreper ikke næringsstoffene i sitronsaft. Alternativt kan du legge til en frossen kube til et glass sprudlevann - eller bruke den til å lage en forfriskende gin og tonic.