Fordeler med sitron vann

Helsefordelene ved sitron innbefatter dårlig fordøyelse, halsinfeksjoner, fedme, tannproblemer, respirasjonsforstyrrelser, kolera og høyt blodtrykk, samtidig som det også fordeler huden og hårpleie. Sitron bidrar også til å styrke immunforsvaret og renser magen, og det regnes som en blod purifier. Sitronsaft spesielt har flere helsefordeler, som det hjelper i behandling av nyrestein, redusere slag og senkekroppstemperatur. Hold lesing for å vite fordelene med sitron vann.

De helsemessige fordeler av sitron er på grunn av sine mange næringsrike elementer som vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, niacin, folat, tiamin, riboflavin, pantotensyre, magnesium kobber og mange andre. Sitron er en frukt som inneholder flavonoider, som er kompositter som inneholder anti oxidant kan ha egenskaper som bekjemper cancer.It også bidrar til å forebygge diabetes, høyt blodtrykk, forstoppelse, fordøyelsesbesvær, feber og mange andre problemer. Her er listen over fordelene med sitron vann.

Fordeler med sitron vann:

1.) Sitron Vann har vitamin C-

Sitrusfrukter som sitron er høy i vitamin C, som er en primær antioksidant som bidrar til å beskytte celler mot skadelige frie radikaler. Det reduserer også risikoen for kardiovaskulær sykdom og slag, og bidrar til å senke blodtrykket, som er en av de viktigste fordelene med sitron vann. Ifølge forskning publisert i slag viste at personer med lavt nivå av vitamin C, en spesielt overvektig mann med høyt blodtrykk har en høy risiko for hjerneslag. Vitamin C hjelper også til å hindre eller begrense varigheten av forkjølelse i noen mennesker.

Mens sitron er ikke i topp liste over sitrusfrukter høy i vitamin C, men det er fortsatt en god kilde. Ifølge United States Department of Agriculture, ¼ kopp rå sitronsaft gir ca 23,6 gram av vitamin C som er 30% av ditt daglige anbefaling.

2.) Lemon Vann er bra for huden

en av de viktigste fordelene med sitron vann er- bidrar til å forbedre huden din kvalitet. Vitamin C finnes i sitron bidrar til å redusere huden rynke. Ifølge studien av American Society for klinisk ernæring, folk som bruker mer vitamin C har mindre risiko for å rynke og tørr hud. den antioksidant som finnes i vitamin C gi dobbelt fordeler i sitron vann. De kjemper skader forårsaket av frie radikaler og holde huden ser frisk. Nok vitamin C fra sitron vann holder også kroppen til å fremstille kollagenet, vesentlig i beroligende ut linjer i ansiktet.

3.) sitron vann Aids i Fordøyelse og Avgiftning

Video: Bland sitronsaft med olivenolje for fantastiske fordeler

Atom-strukturen av sitronsaft er lik fordøyelsesenzymer juice funnet i magen, det triks leveren til å produsere galle, som bidrar til å holde maten beveger seg gjennom kroppen din og mage-tarmkanalen jevnt. Det bidrar også til å lindre fordøyelsesbesvær eller letthet og urolig mage. Det er regnet som en av de viktigste helsemessige fordeler av sitron vann.

• Syren stede i sitronsaft oppmuntrer kroppen til å behandle de gode ting i matvarer saktere. Dette trekker ut absorpsjon og insulin nivåer forbli stabil og du får mer næringsstoffer ut av maten du spiser. Hvis maten med bedre komme til å absorbere det betyr at du vil føle deg mindre oppblåsthet. Sitron vann hjelper enzymet funksjon i kroppen for å stimulere leveren og spyle ut giftstoffer som finnes i kroppen din. Det er en mild vanndrivende, slik at du kan finne deg selv å gå do oftere, hjelper urinveiene for å bli kvitt uønskede elementer. Alt dette bidrar til å avgifte kroppen og huden.

4.) Lemon Vann hjelper i vekttap

å miste vekt er viktig for overvektige mennesker, er så viktigste fordelene med sitron vann for overvektige. Regelmessig nipper til sitron vann kan hjelpe deg å miste de pounds det er fordi sitron inneholder pektin, er det en type fiber som vanligvis finnes i frukt. Pektin stede i sitron også hjelpe deg å føle deg mett lenger, det betyr at du vil spise mindre hele dagen. hvis du er mildt dehydrert, er du mer utsatt for ting som trøtthet og hodepine og generelt dårlig humør. Sitron vann hjelper kroppen din å holde seg hydrert og følelsen lykkelig.

Ifølge studien publisert i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition viste at polyphenol antioksidant som finnes i sitron redusere veie gevinst forårsaket av høy fett diett i mus og insulin ble forbedret. Mens de samme resultatene må være påvist hos mennesker som anekdotiske bevis er sterk i sitronvann støtte vekttap. Dette skyldes en økning i vanninntak og fylde.

5.) Øker energi og Mood

Sitron vann kan øke energinivået uten koffein krasj som regnes som en av de viktigste fordelene med sitron vann. Kroppene våre får energi fra atomer og molekyler i maten. Når negativt ladede ioner, som de som er tilstede i sitroner, skriv inn din fordøyelseskanalen, er resultatet en økning i energinivået.

Bare lukten av en sitron hadde blitt funnet å redusere stressnivået og bidrar til å forbedre stemninger.

6.) sitron vann Freshens Breath

Du har gnidd en sitron på hendene for å fjerne en kraftig stank, så tenkte bak det er å nøytralisere lukt. Det samme folkemedisin gjelder for dårlig ånde forårsaket ved å spise mat med sterke lukter som løk, hvitløk eller fisk.

• For å ta de riktige fordelene med sitron vann, drikk et glass med sitron vann etter måltider og drikke først i morgen. Sitron er tenkt å stimulere spytt og vann bidrar til å hindre en tørr munn, noe som fører til dårlig ånde forårsaket av overflødig bakterievekst.

7.) forebygge nyrestein med sitron vann

Den sitronsyre er til stede i sitron bidrar til å forhindre kalsium nyrestein. UW helse anbefaler å øke sitronsyreinntaket for å redusere risikoen for å få nye kalsium steiner. Hvis du vil drikke sitron vann vil det ikke bare hjelpe deg å få mer sitronsyre, men også vannet må du unngå steiner. Det er regnet som en av de viktigste fordelene med sitron vann.

• Å ha en bare halv kopp sitronsaft kan gi den samme mengden sitronsyre finner du i reseptbelagte varianter.

8.) øker immunsystem med sitron Water

Sitron er høy i vitamin C som er stor for å bekjempe med kald. De er mye kalium som stimulerer hjerne- og nervefunksjonen. Kalium bidrar også til å kontrollere blodtrykket. Askorbinsyren som er tilstede i sitron demonstrere anti-inflammatorisk virkning og er brukt som komplementært støtte for astma og andre luftveissymptomer. Det øker også opptaket av jern i kroppen. Iron spiller en viktig rolle i immunforsvaret. Sitron inneholder også saponiner som viser antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å holde influensa og forkjølelse i sjakk. Sitron bidrar også til å redusere mengden av slim produsert av kroppen.

9.) sitron vann Balanserer pH-nivå

Lemon er en av de mest alkalisering mat for kroppen. De er sure i naturen, men når de går inni kroppen vår de er alkalisk i naturen. Sitron inneholder både ascorbinsyre og sitronsyre, svake syrer, metaboliseres lettere av kroppen og tillate mineralinnholdet i sitroner for å hjelpe basisk blodet. Sykdommen bare skje når kroppens pH er sur. Drikkevann sitron vann regelmessig kan hjelpe til å fjerne den totale surhet i kroppen, inkludert urinsyre i leddene, som er en av de primære årsak til inflammasjon og smerte.

10.) sitron vann til å fremme helbredelse

Askorbinsyren som er tilstede i sitron, fremme sårheling og er et essensielt næringsstoff i opprettholdelsen av friske ben, brusk og bindevev. Vitamin C viser også anti-inflammatoriske egenskaper. kombinert, er vitamin C et essensielt næringsstoff for opprettholdelse av god helse og gjenvinning fra skade og stress. Det er regnet som en av de viktigste fordelene med sitron vann at det fremmer helbredelse.

11.) Cure høyt blodtrykk med sitron Water

Video: 9 fordeler med å drikke varmt vann med sitronsaft

Å drikke sitron vann er nyttig for folk som lider av hjerteproblemer på grunn av sin høyt kalium innhold. Den styrer høyt blodtrykk, kvalme, svimmelhet, fordi det gir en beroligende følelse til både kropp og sinn. Det vanligvis bidrar til å redusere psykisk stress og depresjon.

12.) Hydrater din lymfesystemet med sitron vann

Varmt vann og sitronsaft bidra til å øke immunsystem ved fuktighetsgivende og erstatte væske tapt ved kroppen din. Når kroppen er ute av vannet, så du vil definitivt føle bivirkninger som inkluderer, svak, trøtt, nedsatt immunforsvar, mangel på energi, forstoppelse, lavt / høyt blodtrykk, mangel på mental klarhet, mangel på søvn og følelsen stresset.