6 Helsemessige fordeler av grønn te med sitron for lang levetid

Innholdet

Hva er fordelene av grønn te med sitron?

Her er de 6 helsemessige fordeler av grønn te med sitron

Hvordan lage grønn te?

Citrus-honey green tea
Sitron grønn iced tea

Video: epifiz bezi nasıl temizlenir - zihin gözü ilacı - 3. göz

Før vi diskuterer fordelene av grønn te med sitron, bør du vite sin opprinnelse. Grønn te, som oppsto i Kina er en av de sunneste drikker. Denne te er forberedt fra bladene av Camellia sinensis. Det gjennomgår minimal oksydasjon under preparation- som et resultat av den beholder en høy verdi av flavonoider. Flavonoider er en gruppe av fytokjemikalier som finnes i planter, som bekjempe sykdommer. Grønn te er også rik på catechin, noe som bidrar til å redusere kolesterolet og til slutt blodtrykk.

Det er også kjent at regelmessig inntak av grønn te kan hjelpe avverge hjertesykdommer og visse typer kreft. En sikker skutt måte å håndtere problemer som høyt blodtrykk, diabetes og økt vekt - er å ha en kopp grønn te hver dag. Det anbefales å ha grønn te med sitron for å trekke flere fordeler av det. Også grønn te med sitron er bedre enn de gode gamle brygget blader drikke.

Den Lemony Effect

Grønn te med sitron er antatt å være mer potent enn bare grønn te. Den Lemony effekten øker de helsemessige fordelene. Vitamin C i sitron hjelper absorbere de sunne stoffer i grønn te effektivt. En forskningsstudie ved Purdue University har vist at sitron hjulpet absorberer 13% mer katekiner i grønn te enn når konsumert uten. Fordelene av grønn te er sikkert forbedret når det tas med riktige mengder sitron. Grønn te med sitron tilsvarer noe supermat. Det blir klart når du vet fordelene av grønn te med sitron.

Hva er fordelene av grønn te med sitron?

Her er de 6 helsemessige fordeler av grønn te med sitron

Hjelper i Vekttap: Polyfenoler og koffein i grønn te kan faktisk stimulere fettforbrenning og øke metabolic rate med 4%. Dette betyr at du forbrenner mer kalorier og fordøye fett raskt. Grønn te med sitron endrer dermed stoffskiftet og hjelper deg ned i vekt på en jevn hastighet.
En Boon for diabetikere: Katekiner i grønn te kan bidra til å holde blodsukkeret stabilt hos diabetikere. Catechin rike drikker er kjent for å dra type 2 diabetes pasienter. Den insulinsekresjon evnen øker betydelig på å konsumere grønn te med sitron i 3 måneder.
Bidrar til å opprettholde et sunt blodtrykkGrønn te forbedrer blodstrømmen og senker kolesterolet, noe som er svært nyttig i å opprettholde riktig blodtrykk.
forebygger kreft: Forskning har vist at polyfenoler i grønn te kan hjelpe i veksten av friske celler i alle ledd. Dette kan være nyttig i å avverge kreft.
Fungerer som en antidepressant: Nipper grønn te sakte kan bidra til å slå stress og er også nyttig i håndteringen av depresjon. En aminosyre som heter teanin i grønn te frembringer en beroligende virkning. Selvfølgelig kan du merke forskjellen på en cup, men sikkert når det er gjort en vane.
Source of Brain ernæring: Hjernen trenger også sin næring som andre kroppsdeler. Folk som drikker grønn te regelmessig har forbedret hjernens aktivitet. En annen fordel med å drikke grønn te med sitron er at den blokkerer dannelsen av plakk, som forårsaker Alzheimers sykdom.

Hvordan lage grønn te?

Oppskriften for å lage grønn te er veldig enkel. Så la oss se på hvordan å lage en kopp varm grønn te eller en skremmende krus avkjølt grønn te.

Citrus-Honey Green Tea

Som vi nå vet, kan sitron i stor grad forbedre kvaliteten på grønn te la oss gjøre en rask grønn te med ekstra fordeler av sitrus og honning for oss selv.

Denne måten din kopp koser grønn te med sitron er klar!

Sitron Grønn Iced Tea

Sommersesongen gjør det vanskelig for mange å nippe til varme drikker. For å få deg fordelene av grønn te, gir vi deg en avkjølt versjon i denne flotte oppskriften.

I mitt råd, gjør grønn te med sitron en del av din daglige diett. Sikt i minst 4 kopper om dagen og se magien. Å drikke regelmessig vil gi deg alle de helsemessige fordelene omtalt ovenfor. Så hvorfor vente! Grab din kopp god helse i dag.