Hvordan bruke olivenolje og sitronsaft detox

Olivenolje tilbyr en rekke helsemessige fordeler, og sitron er en vanlig ingrediens brukt i utallige hjem rettsmidler. Kombinasjonen av sitronsaft og oliven olje gir deg en enkel vei å avgifte kroppen din. Detox vil hjelpe rense galleblæren og leveren - det også senker kolesterolet, klarner lagret galle, og forhindrer gallestein. La oss finne ut mer om bruk av kombinasjonen av sitronsaft og olivenolje.

Hvorfor Do olivenolje og sitronsaft arbeid for å avgifte?

Selv om du kan bruke combo å lage salater og måltider mye mer deilig, kan du også bruke den til å avgifte kroppen din på en enkel og effektiv måte. Det er grunner til at kombinasjonen virker.

1. Effekter av sitronsaft

Video: 4 supper for å fjerne giftstoffer

Sitron er en rik kilde for vitamin C, som ligger blant de mest effektive antioksidanter. Det hjelper ikke bare å reparere cellene, men det fungerer også for å hindre oksidativ skade. Det hjelper eliminere frie radikaler fra din kropp og forebygge problemer som hjertesykdommer og kreft.

Samtidig forbedrer sitron fordøyelsen, noe som igjen bidrar til å rense leveren også. Når fordøyelsessystemet ikke fungerer optimalt, kan noe av ufordøyd mat ende opp med å få inn i blodstrømmen og deretter inn i leveren. Sitronsaft holder at dette skjer ved å øke fordøyelsessystemet.

Hva mer kan leveren gjøre flere enzymer i nærvær av frisk sitron juice i kroppen. Faktisk har studier funnet at sitronskall forbruk kan like godt hjelpe folk med fatty leversykdom.

2. Effekter av Olive Oil

Det beste med olivenolje er at den smører interne systemet og fremmer bedre avføring. Regelmessig inntak av olivenolje gjør det lettere for kroppen å eliminere skadelige giftstoffer og forlater leveren ren og sunn.

Du kan faktisk maksimere fordelene av olivenolje ved å velge for extra virgin olivenolje. Det er et bedre valg fordi den inneholder en høyere konsentrasjon av antioksidanter som kan eliminere frie radikaler og hindre skader på cellene.

Slik bruker olivenolje og sitronsaft for å avgifte

Nå som du har samlet det faktum at sitronsaft og oliven olje har mange helsefordeler, lurer du kanskje på hvordan du kan bruke denne kombinasjons å avgifte kroppen din. Her er hva du kan prøve:

1. Enkel Detox

For en enkel detox, du bare gjøre en blanding av sitronsaft og olivenolje av følgende trinn:

• Ta noen sitroner, vaske dem grundig, og deretter rulle mellom håndflatene for å myke dem.
• Skjær dem i to (gå på kryss) og deretter få sin juice i en liten bolle.
• Nå, press saften og hell i blender. Du bør ha minst 6 oz. av fersk juice.
• Ta en spiseskje olivenolje og legge den til i blender. Deretter helle 8 oz. av vann inn i det og bland godt.

Video: 5 enkle måter å rense nyrene på

Ta 2 ss av blandingen av olivenolje og sitronsaft tre ganger om dagen før hvert måltid. Ta denne i 5 dager bare, og du vil finne lindring fra symptomer som dårlig fordøyelse, intermitterende magesmerter, kvalme, forstoppelse og gass.

2. Sann Detox

Video: How To Get Rid Of Acne | Six Ways To Cure Acne From The Inside

For å komme i gang, bør du først få frisk organisk sitronsaft, sviske juice, olivenolje, eplejuice, økologiske epler, og en urte avføringsmiddel. Du bør holde seg med epler og eplejuice hvis du går for de tre-dagers detox. Du kan få andre frukter og grønnsaker når du går for en syv-dagers detox, men unngå hvete, meieriprodukter, kjøtt og sukker. Koffein bør unngås også.

På den siste dagen, bør du ha en kopp sviske juice med middag. Etter en time, ta en urte avføringsmiddel. Deretter blandes en halv kopp av sitronsaft og en lik mengde av olivenolje og drikke det før sengetid.

Du bør være på høyre side i minst en halv time - holde knærne tett til brystet i denne perioden. Ta en urte avføringsmiddel i morgen og ta en kopp sviske juice en halv time senere. Når dette er gjort, vær forberedt på å betale en presserende besøk på do i løpet av dagen.

advarsler

Mens olivenolje og sitronsaft hjelpe rense kroppen på en sunn måte, er det fortsatt en god idé å snakke med legen din før du gjør noen endringer i kostholdet ditt, eller ved hjelp av denne combo. Noen mennesker kan oppleve eksplosiv diaré og kvalme etter å ha prøvd detox. Hvis det er tilfelle, må du snakke med legen din umiddelbart.

Det er også viktig å sikre at du ikke holde deg til din detox diett for mer enn et par dager. Ta det som en kortvarig behandling alternativet bare. Videre bør du ikke prøver noen detox diett hvis du har diabetes, hjerte- og karsykdommer, eller en annen kronisk tilstand som krever medisinering. Det er også en god idé å unngå noen detox diett hvis du er gravid eller er for tiden mate babyen.