Hvor mange karbohydrater i en appelsin?

Orange er en av de ypperste ganske høy i vitamin C, som beskytter kroppen mot frie radikaler og gjør huden vår en glødende utseende. Dessuten spiser appelsin kan også bidra til å styrke immunforsvaret og helbrede sårene raskere. I tillegg til alle disse fordelene, kan du lurer på om sin carb innhold, noe som også kan gi deg ekstra vekt. Hvor mange karbohydrater er det i en appelsin?

Innholdet

Hvor mange karbohydrater i en oransje?
Low carb orange oppskrifter

1. chinese orange chicken
2. low carb orange cranberry brød

Hvor mange karbohydrater i en oransje?

Merk:% DV =% Daily Verdi

oransje
Visning / Size	karbohydrater	Vitamin C	Kalori	Sukker
100g	12g 4% DV	88% DV	47	9g
En liten (96g)	11g 3% DV	85% DV	45	9g
1 medium (130 g)	15g % 5 DV	116% DV	62	12g
1 store (185)	22g 7% DV	163% DV	87	17g
Florida Orange
Visning / Size	karbohydrater	Vitamin C	Kalori	Sukker
100g	12g 4% DV	75% DV	46	9g
Navel Orange
Visning / Size	karbohydrater	Vitamin C	Kalori	Sukker
100g	13g 4% DV	98% DV	49	8G

Low Carb Orange Oppskrifter

1. Chinese Orange Chicken

Se videoen nedenfor for å lære å lage sunn low carb kinesisk oransje kylling:

2. Low Carb Orange Cranberry Brød

Lær hvordan du kan gjøre enkle hjemmelagde carb-kontrollerte spesialbrød med oransje:

Del med venner:

Relaterte nyheter