Hvor mange kalorier i et eple?

Eplet er fra treet arter, Malus domestica og Rosaceae og vokser i alle deler av verden med Kina som produserer flest epler. Det finnes minst 55 millioner tonn epler plukket hvert år fra diverse varianter som varierer i smak og tekstur. Epler brukes til mange forskjellige ting, inkludert-baking, matlaging eller en rask lav kalori snack. La oss ta en titt på kaloriinnholdet i epler:

Hvor mange kalorier i en Apple?

Epler er fullpakket med næring og lite kalorier, pluss de gi kroppen din med vann. Epler inneholder minst 80 til 90 prosent vann, og er i høy vitaminer og antioksidanter. De er rike på følgende næringsstoffer, beta-karoten, vitamin A, vitamin C (for det meste inneholdes i det hudområde på eple), jern, fosfor, kalium, kalsium og to viktige antioksidanter polyfenoler og flavanoids. Du vil være i stand til å fortelle når et eple er på sitt perfekt modenhet av mengden duft det gir av fra huden. Bruk tabellen nedenfor for å se de forskjellige varianter, inkludert deres ernæring informasjon:

Her er en informativ video på eple ernæringsmessige fakta: