8 Anti-aldring supermat
Topp utøvere som ekspertene anbefaler å redusere risikoen for sykdom og fremme ungdommelig utseende hud.
1. Epler
Hvorfor det er viktig: "Epler ha en lav GI, noe som reduserer risikoen for insulinresistens, og er høy på polyfenoler som beskytter mot oksidativt stress på huden", sier McGrice.
Hvordan det ser ut på en plate: Nyt to serverer frukt hver dag, inkludert en mellomstor eple per uke.
Del med venner:
Relaterte nyheter
19 Topp polyphenol mat og drikke + hvorfor du trenger dem
Sosiale medier forklart (eller hvordan sosiale nettverk?)
Hvor mye frukt bør du spise per dag?
Hvor mange kalorier i et eple?
Å spise eple om dagen kan redde deg fra disse fem typer kreft
Anti-rynke triks du kan starte nå
10 Amazing helsemessige fordeler av feijoa
Sorte kirsebær fordeler og bruker for hud, hår og helse
10 Imponerende helsemessige fordeler av epler
Fordeler og bruk av anti oksidanter for hud, hår og helse
Helsemessige fordeler av epler til å leve bedre
Topp Fordelene ved å spise peanøtter for huden, håret og helse
5 Fantastiske ting epler gjøre for kroppen din
The Power of fiber
8 Anti-aging matvarer for å ha til frokost
Grønn te
Har epler påvirker diabetes og blodsukkernivået?
10 Greens McDonalds skulle ha lagt til deres menyen i stedet for grønnkål
6 Supermat å spise hver dag
Anti-aging diett tips
10 Anti-aldring tips fra de fordeler
Sosiale medier forklart (eller hvordan sosiale nettverk?)
Hvor mye frukt bør du spise per dag?
Hvor mange kalorier i et eple?
Å spise eple om dagen kan redde deg fra disse fem typer kreft
Anti-rynke triks du kan starte nå
10 Amazing helsemessige fordeler av feijoa
Sorte kirsebær fordeler og bruker for hud, hår og helse
10 Imponerende helsemessige fordeler av epler
Fordeler og bruk av anti oksidanter for hud, hår og helse
Helsemessige fordeler av epler til å leve bedre