Topp Fordelene ved å spise peanøtter for huden, håret og helse

Peanøtter er også kalt jordnøtter, fordi de er fremstilt fra under bakken. De er tilgjengelige hele året er inkludert i belgfrukter familien. De har også egenskapene til nøtter. Så de er også inkludert i nøtter familien.

Fordeler med peanøtter for huden:

• Å spise peanøtter daglig roer nervene, blodårer og muskler. Dette øker strømmen av blod i blodårene, noe som gir deg en sunn og ungdommelig hud.
• Peanøtter er fordelaktig for behandling av forstyrrelser i huden som psoriasis og eksem. Fettsyrer forhindre rødhet og hevelse i huden proteinet i peanøtter er ansvarlig for celle regenerering. Vitamin E, sink og magnesium er tilstede i peanøtter gjøre huden gløden innenfra og handle på bakterier som forårsaker akne.
• Rynker, minsker elastisiteten i huden og misfarging er noen av tegnene på aldring. Peanøtter har en høy andel av vitamin C, som gir fasthet til huden opprettholder elastisiteten i huden og at det ser ung og smidig. Dette er på grunn av kollagenet som er tilstede i vitamin C.
• Peanøtter inneholder også fiber, som hjelper i Flushing ut toksiner og skadelige avfallsstoffer fra kroppen, og gir deg en sunn hud.
• Omega-6 fettsyrene i peanøtter er også godt for huden mens den lindrer symptomer assosiert med hud følsomhet og betennelse.
• Oksidasjon av frie radikaler er den viktigste årsaken til celleskade. Vitamin E er til stede i peanøtter hindrer oksidering av celler og holder den sunn. Det beskytter også huden mot UV-stråler fra solen.
• Den anti-oksidanter Betakaroten I peanøtter er svært viktig for en frisk hud. Inne i legemet er omdannet til vitamin A, som hjelper til i vekst og reparasjon av vev. Det fører til rask helbredelse av sår og blåmerker.
• Peanøttsmør er et utmerket ansiktsmaske, som fjerner all skitt fra ansiktet og gjør det ser sunn og glødende.
• Fettsyrer finnes i peanøtter er veldig bra for hjernenerveceller og hjelper cellene i stressmestring og humørsvingninger. Dette hjelper til å hindre rynker, sløvhet av huden og dannelse av fine linjer på huden.

Fordeler med peanøtter for Hair:

1. Mange av vitaminer mineraler som finnes i jordnøtter, blant annet protein og kobber, for å fremme god vekst av håret.
2. Peanøtter inneholder L-arginin, som er en aminosyre som hjelper i behandling av skallethet hos menn og fremme veksten av hår.
3. Vitamin E i peanøtter bidrar til å hindre håret fra å bli tørt og sprøtt og gir en sunn og sterk hår.

Helsemessige fordeler av Peanuts:

Anti-oksidanter:

Peanøtter har høye nivåer av anti-oksidanter, som blir enda mer aktive når de peanøtter kokes. Anti-oksidanter som biokanin-A fordobles, og det er en firedobling i Genistein når peanøtter kokes. Dette opphever alle de skader forårsaket av frie radikaler i legemet.

Mot magekreft:

Peanøtter er rike på poly-fenolisk anti-oksidanter. P-kumarinsyre sterkt reduserer dannelsen av karsinogene nitrøse aminer, som i sin tur reduserer risikoen for magekreft.

Tykktarmskreft:

Peanøtter har evnen til å redusere tykktarmskreft, spesielt hos kvinner. Spise to skjeer peanøttsmør to ganger i uken reduserer risikoen for tykktarmskreft til nesten 58% hos kvinner og 27% menn.

kolesterol:

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

Den inneholder mono-umettede fettsyrer, særlig oljesyre, som hjelper til å senke nivået av dårlige kolesterolet og øke nivået av god kolesterol i kroppen, valgkrets av koronarsykdommer.

Kamper depresjon:

Når te nivået av serotonin i kroppen din blir redusert, fører det til depresjon. Peanøtter inneholder tryptofan, som fører til en økning i utslipp av serotonin, og dermed hjelpe deg å overvinne depresjon.

Vekst:

Det høye proteininnholdet i jordnøtter hjelpemidler i riktig vekst og utvikling av kroppen.

Gallestein:

Forbruker en unse av peanøtter eller to spiseskjeer peanøttsmør hver uke kan redusere risikoen for gallestein eller galleblæren sykdom til nesten 25%

Hjelper i fruktbarhet:

Ved å ta peanøtter før og i løpet av tidlig graviditet periode, er barnet født uten alvorlige nevralrørsdefekter lidelser. Den folsyre til stede i peanøtter reduserer risikoen for at det til ca 70%.

Hindrer ulike sykdommer:

Den polphenoloic anti-oxidant som inneholdes i peanøtter kalt Reservatrol er i stand til å forebygge forskjellige sykdommer som kreft, hjertesykdommer, Alzheimers sykdom, sykdommer i nervene, så vel som mange virus- og soppinfeksjoner.

Lav risiko for vektøkning:

Video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014

Kvinner som tar peanøtter eller peanøttsmør minst to ganger i uken barbere en lavere risiko for å få vekt enn de som ikke tar det i det hele tatt. Så hvis du vil spare deg selv fra fedme, har peanøtter regelmessig.

mineraler:

Menneskelige kroppen krever en rekke ulike mineraler for riktig funksjon av ulike organer og systemer. Peanøtter inneholder mye mineraler som kalium, kobber, mangan, jern, magnesium, kalsium, selen, sink etc.

Beskytter huden:

Vitamin E er til stede i peanøtter er nødvendig for vedlikehold av slimhinnecellene og beskytter celler mot skader som forårsaker frie radikaler.

Reduserer risikoen for slag:

Reservetrol, er den anti-oxidant også effektive for å forhindre risikoen for hjerte slag ved å øke tilstedeværelsen av nitrogenoksyd i kroppen.

Regulerer blodsukkeret:

Mineralet mangan til stede i peanøtter fremmer absorpsjon av kalsium og metabolismen av fett og karbohydrater, samt regulerer nivået av sukker i blodet.

Rik på energi:

Peanut er en rik kilde til energi og inneholder vitaminer, næringsstoffer, anti-oksidanter og mineraler.

Vitaminer:

Peanøtter inneholder også vitamin B kompleks, riboflavin, tiamin, vitamin B6 og B9. Niacin, pantotensyre osv, som er nødvendig av kroppen.

Du kan se at peanøtter har mange helsemessige fordeler, og derfor inkludert peanøtter i det daglige kostholdet er en av de enkleste måtene å forbli sunn og passform. De som allergiske mot peanøtter bør unngå det.