50 Beste detox farvann for fettforbrenning og vekttap

Det er riktig. Good ol` H20 kan rev din metabolisme, hjelpe deg å miste alvorlig vekt og hevder at flat mage. Ifølge en studie publisert i The Journal of Clinical Endocrinology og Metabolism, drikker 17 dl vann daglig økte metabolismen av deltagerne med 30 prosent. Drikke 1,5 liter vann om dagen - om seks briller - og du kan brenne 17.400 kalorier hvert år!

Kombiner rent vann med påvist fettforbrennende supermat for å skape en slankende vann og `ll har en eliksir som gir energi deg, kjemper oppblåsthet og hjelper deg å nå dine vekttap mål. Disse Instagrammers har gjort nettopp det. Frukt som bær, grapefrukt og epler har forbindelser i deres skall og masse som yngel flab og forebygge sykdom - deilig! Bli inspirert av noen av våre favorittkombinasjoner under. Oppskriftene kunne ikke vært enklere: Bruk proporsjoner i disse bildene som en retningslinje og justere til din smak.

GRAPEFRUKT MINT

Bortsett fra å være så refeshingly terte som en Amy Schumer rutine, har grapefrukt alvorlige helsemessige fordeler: En studie publisert i tidsskriftet metabolisme fant at de som spiste grapefrukt i seks uker mistet en hel tomme av sine waistlines. Hvorfor? Frukten er rik på fytokjemikalier, kan et bioaktivt stoff som forbrenner fett. Og mynte har vært kjent for å undertrykke appetitt. En studie publisert i Journal of Nevrologisk og Ortopedisk medisin fant at folk som snuste peppermynte hver time mistet et gjennomsnitt på 5 pounds en måned!

APPLE LEMON MINT

Sitron er en vanlig ingrediens DETOX med god grunn: En antioksidant i sitt skall stimulerer leverenzymer for å hjelpe flush toksiner fra kroppen. Her it`s sammen med eple, en av våre 8 Best Frukt for en bedre kropp!

MINT Melon

Aksje opp på den siste av sommeren vannmelon mens du kan: It`s en av de aller Beste Frukt for Fat Loss, har vist seg å forbedre lipid (fett) profiler og redusere akkumulering av kroppsfett. Hva `s mer, en spansk studie fant at idrettsutøvere som drakk vannmelon juice etter trening hadde mindre stølhet.

Goji agurk MINT

Goji bær legge til mer enn et sweet-and-syrlig smak til vann: The supermat har en slankende effekt! I en studie publisert i Journal of American College of Nutrition, Deltakerne ble enten gitt en enkelt dose av L. barbarum, anlegget som goji bær høstes, eller en placebo etter et måltid. Forskerne fant at en time etter at dosen ble goji gruppen brenne kalorier med en hastighet 10 prosent høyere enn i placebogruppen. Effekten varte opp til 4 timer! (Bare vær forsiktig med eventuelle uønskede bivirkninger: De energigivende frukt er kjent som "Viagra i Kina".)

ORANGE LEMON MINT

Sitrusfrukter er klassiske ingredienser: `re rik på antioksidanter D-limonen, et kraftig stoff som finnes i skallet som stimulerer leverenzymer for å hjelpe flush giftstoffer fra kroppen og gir trege tarmer et kick, ifølge Verdens helseorganisasjon. Å drikke flere glass citrusy vann daglig er en av de 14 beste måtene å miste magen i 14 dager!

KIWI Agurk MINT

Denne forfriskende grønne badevannet inneholder en hemmelig superhelt: Kiwi har vist seg å redusere oppblåsthet og forstoppelse og bedre immunitet. Agurk er ikke bare forfriskende, it `høy i vitamin C og K, så spiser vegetarisk når du tømme glasset.

LEMON Selleri Agurk

Legg selleri til alle vann og knase unna! Den har seks kalorier per stilk og full av vitaminene A, C og K, B-vitaminer, folat og kalium, som reduserer væskeansamlinger og hjelpemidler muskel utvinning, slik at du kan komme tilbake i treningsstudio før og brenne flere kalorier.

POMEGRANATE STRAWBERRY MINT

Granatepler er ting av gammel legende, og med god grunn: Frøene har tre typer antioksidanter polyfenoler, inkludert tanniner, antocyaniner og ellaginsyre, som alle bidra til å bekjempe og forebygge skade på kroppen forårsaket av frie radikaler.

FROSSEN BERRY og sitron

Slippe bær i glasset er en utmerket idé. Være de straw- blå- eller sort, `re en av de 8 Best Fat-Burning Foods. Bruker frosne bær gir din sip en behagelig mocktail effekt.

BANANA LEMON MANGO TOMAT

Det kan se usannsynlig, men dette er en strålende kombinasjon: Bananer er en god kilde til prebiotika fiber, noe som bidrar til å mate gode gut bakterier og forbedre digestion- sitron renser kroppen-mango er fullpakket med C-vitamin, og tomater har kreft-bekjempelse antioksidanter . Bare ikke glem å snack på skivene.

MINT ROSEMARY LEMON agurk

En blanding av salt og søtt, dette glasset er bra for staving av munchies: Sitron og mynte er naturlige appetittdempende midler.

COCONUT PERSIMMON

Dette er en stor mulighet for avgiftning etter et måltid grådig: Sharon er rike på gift mopping vitaminene A og C og høy i, hm, eliminering overskridelsen fiber. De har også en liten mengde mangan, som er viktig i metabolismen av fett og protein.

RASPBERRY LEMON

Den siste gangen du så denne smaken combo, var det sannsynligvis på en meny som beskriver en super-kalori iste. Glem det, og gjør denne versjonen, som vil være forfriskende og energigivende uten sukker krasj.

STRAWBERRY ORANGE

Fettforbrennende bær + body-rensing sitron. Legg litt selters hvis du vil, for å bringe tilbake barndoms Fanta minner helt skyld gratis.

BERRY KIWI ORANGE

ORANGE LEMON LIME

Tre sitrusfrukter arbeide sammen på denne rensing blanding: Alle tre er rike på D-limonen, som har vist seg å ha anti-kreft-effekter og berolige halsbrann og sure oppstøt. Det skyller også giftstoffer og bidrar til å klare opp uregelmessighet.

RASPBERRY BLUEBERRY MINT

Denne har en fett-kampene dobbel effekt: Både bringebær og blåbær er lastet med polyfenoler, kraftige naturlige kjemikalier som forbrenner fett - og til og med stoppe den fra forming!

ANANAS

De får ikke mye enklere enn dette vannet, og vi elsker det. Vi liker også at den har søtheten til en tropisk cocktail til en brøkdel av de kalorier, og som ananas er lastet med bromelain, et enzym som quells betennelse i hele kroppen (dvs. bloat, flab og verkende muskler).

dragon

KIWI VANNMELON

Agurk LIME KIWI

LIME Chia

Lime er en beroligende, rensing veteran, men chiafrø er de varme oppkomlingene av detox: De kan stabilisere blodsukkeret, øke vekttap, holde sulten i sjakk, og selv bidra til å holde kroppen hydrert gjennom hele dagen: De utvider til så mye som 10 ganger sin størrelse når i flytende, hjelpe deg til å føle full og redusere appetitten!

BERRY Agurk ORANGE

KIWI LEMON PEAR

DETOX VANN PARTY !!!

Selv om du `re rulle med et mindre mannskap, ta notat: Melon er en naturlig vanndrivende som reduserer oppblåsthet, ananas og jordbær brenne fett, og mynte reduserer appetitten. Ta dette som en kø til å eksperimentere med smaker av din egen.

LEMON STRAWBERRY Chia

MANGO GINGER

Denne er en kraftig bloat-fighter, takket være frisk ingefær. Brukt i tusenvis av år for å lette kvalm mager og hjelper fordøyelsen, nevner du `ll finne av ingefær i kinesiske medisinske tekster fra det fjerde århundre f.Kr.! Forskere circa 2014 sier ingefær fungerer som et muskelavslappende middel som gjør at kroppen til å lettere utvise gass. Du kan få ingefær fikse i en rekke former, men fersk ingefær er rikest på Gingerol-forbindelse som bidrar til mange av de spice`s helsemessige fordeler.

GRAPEFRUKT LEMON

Glem kjemisk-laden Fresca. Hell vanlig selters løpet frisk grapefrukt og sitron for en energigivende, fett-brenning elixir.

GRANATEPLE

CARROT PERSIMMON

Nå her `en oransje drikke verdt Downing av flasken. Gulrøtter er tilsatt karotenoider-fettløselige forbindelser som er assosiert med en reduksjon i en rekke kreftformer, så vel som redusert risiko og alvorlighetsgraden av inflammatoriske tilstander slik som astma og revmatoid artritt. Sharon er rike på vitaminene A, C og antioksidanten lykopen, en antioksidant som kan redusere risikoen for kreft.

RASPBERRY STRAWBERRY

CRANBERRY LEMON

Blodappelsin GRAPE MINT

fig jordbær

Dette vannet kan ikke hjelpe deg å bli dratt, men de næringsstoffer fiken inneholder, inkludert kalium, hjelpe musklene jobbe. `Re også en stor kilde til fiber, noe som vil hjelpe treg fordøyelse og holde deg følelsen fyldigere, lengre.

CRANBERRY FERSKEN BLUEBERRY

APPLE CINNAMON

Hvem visste eple kanel kan fungere like godt i vann som det gjør i havregryn? Det er en god ting: Kanel balanserer blodsukkeret og avdelinger av insulin pigger, som beskytter deg mot munchies.

LEMON LIME GRAPEFRUKT

SITRON APPLE fig

APPLE MANDARIN MINT Chia

Don`t forlate mandariner til tante Sassy`s waldorfsalat. To japanske studier viste at å drikke mandarin appelsinjuice reduserte participants` forekomst av leverkreft. It`s teoretisert `s på grunn av oranges` høyt nivå av karotenoider, pigment som gir frukten sin farge og virker som en kraftig antioksidant, mopping opp frie radikaler og reparasjon av DNA-skade som kan føre til sykdom.

STRAWBERRY PEAR BLUEBERRY KIWI

Den tropiske bakteppe isn `t det eneste vi liker med dette: Bortsett fra fettforbrenningen bær og bloat-kampene kiwi, pærer inneholder katekiner, antioksidanter som hindrer lagring av magefett!

LEMON STRAWBERRY Chia

VANNMELON LEMON

Her `s nye sportsdrikk: Vannmelon er rikt på L-citrulline, en amino syre som bidrar til å flytte melkesyre ut av muskler, redusere smerte og tretthet. Lemon`s appetitt-undertrykke effekter vil hindre deg fra å bestille at cheeseburger du tror du fortjener.

Vannmelon med ALOE VERA

En av de store vekttap hemmeligheter, har aloe vera juice vært en bærebjelke i ayurvedisk medisin i århundrer. Saften bidrar til å holde vekten ved å balansere fordøyelsessystemet og regulere kvinnelige hormones- `s også antas å øke fruktbarheten!

GREEN APPLE MINT

Grønt eple skryte av den samme appetitt-undertrykke effekt som mint, så du `ll øke metthetsfølelse todelt når du nippe dette vannet i løpet av dagen: Vannet vil fylle magen, mens den grønne eple holder cravings i sjakk.

CARROT ORANGE GREEN APPLE

LEMON agurk MINT

TRE BERRY LEMON

`Ve hørt om Wonder Twins? Dette har de Wonder firlinger. Som nevnt, polyfenoler i bær fakkelen flab (og selv stoppe sin formasjon før den starter!), Og de kraftige aminosyrer i sitron avgifte leveren og hastighet avfall ut av kroppen (den gammeldagse måten).

BLUEBERRY LEMONADE

Hopp over sukkerholdig, seig soft-drink versjon og gå for rensing friskhet til en brøkdel av kaloriene. Stikk innom noen sprigs av mynte for en naturlig appetitt suppressant.

APPLE LEMON LIME

We`d gjerne løfte denne antioksidanten fylte stein. Epler er en av den beste fettforbrenningen frukt-la skreller av og snack bort når du `ve drenert glass.

Agurk MINT GINGER CINNAMON