Er gryn glutenfri?

Havregrøt er en elsket frokost parabolen i USA. Gjennom årene har det utviklet seg og kom inn i verden av lunsj og middag mat også. Det flotte med denne stift er det er enkelt å tilberede og går langt i å tilfredsstille din appetitt. Imidlertid kan ikke alle nyte gryn hvis de ikke er forsiktig. Flere amerikanere lider av cøliaki og må være ekstremt selektiv når plukke ut matvarer. Dette fører til spørsmålet: Er havregrøt glutenfri?

Er Grits glutenfri?

Video: Deilig laktose- og glutenfritt brød laget av havre, valnøtter og bananer

Grits i sin reneste form kommer fra mais og derfor er glutenfri, men som bare gjelder for enkelte merker. Noen gryn er laget av annet korn og er ikke trygt for deg hvis du må følge en glutenfri diett.

• Se opp for krysskontaminering. Ofte, selv om gryn er laget av mais, kan det være utrygt for deg å spise dem hvis du har glutenintoleranse, eller lider av cøliaki grunn av krysskontaminering. Dette skjer når produsentene behandle havregrøt på samme utstyret som de bruker til å behandle andre kornprodukter. Resten igjen på utstyr og overført til havregrøt, og dermed manipulere dem nok slik at de ikke lenger anses glutenfri.
• Må lese etikettene før du kjøper. I disse moderne dager, er det også grits som er laget av bygg. Som du sikkert vet, er bygg en av de mange korn som inneholder gluten. Med denne og alle de andre ting å vurdere, er det svært viktig å lese etiketter, ta hensyn til ingredienser og se etter eventuelle advarsler som angir grits ble behandlet i et anlegg som håndterer andre typer korn. Følg nøye ingrediens i grits du ønsker å kjøpe.

Safe Glutenfri Grits å kjøpe

Video: КЕТО РАЗМИСЛИ + VARNA VLOG + Tренировка на плажа

Video: Valio MiFú - istället för kött, fågel eller fisk

Er gryn glutenfri? Ja, men bare for enkelte merker. Derfor er det viktig å finne merker som kan gi deg det du trenger. Here`re noen alternativer:

• Bobrsquo-s Red Mill - Dette er en anerkjent merkevare av personer som søker glutenfrie produkter og mat. Blant sine mange produkter er glutenfrie havregrøt. En ting å huske på er Bobrsquo-Koreas produserer andre produkter som inneholder gluten under samme merkenavn.
• Medford Farms - Dette splitter stolt i friskhet, som er nøyaktig hvorfor du finner produktene i frossen mat delen. Dens glutenfri korn er pakket i et rør, likner en pølsepakke.
• Palmetto Farms - For å beholde den naturlige oljer som kommer fra mais korn, bruker dette merket en steinmølle for å produsere sine grits. Ved hjelp av tradisjonelle metoder, Palmetto opprinnelige havregrøt er en glutenfri standard.
• Sam Mills - Dette rumenske merket er kjent for å produsere glutenfrie produkter for folk som lider med cøliaki. Fordi det er plassert i utlandet, er det ofte lettere å finne og orden Sam Mills glutenfri havregrøt på nettet.
• Arrowhead Mills - Dette splitter stolt i møte USA glutenfri standarder. Det tilbyr en eske glutenfri korn laget av gul mais.
• Julias Pantry - Juliarsquo-s prosesser og frembringer organiske stål snitt glutenfri korn. Merket holder at det tester jevnlig sine produkter for å sikre at de oppfyller regulerte standarder.

Making Glutenfri Grits på Home

Video: Liten lathund till gluten i kosten

Er gryn glutenfri? Ja, enkelte merker er, men det kan være krysskontaminering under behandling, du kan gjøre det hjemme for å sørge for at det er helt glutenfri. Ofte må du være kreativ når du følger en glutenfri diett. Med litt planlegging, kan du likevel unne mange av smaker og konsistenser du har hatt i det siste. Denne oppskriften er et godt eksempel på hvordan du kan nyte glutenfri gryn:

ingredienser

• En kopp amaranth
• 1 fedd hvitløk, presset eller finhakket
• 1 medium løk, finhakket
• 3 kopper vegetabilsk lager eller vann
• Soyasaus (smak til)
• Havsalt (smak til)
• Hot saus (smak til, valgfritt)
• 2 plommetomater, hakket (til pynt, valgfritt)

Veibeskrivelse

• Hell buljongen i en 2-liter kjele. Tilsett Amaranth, hvitløk og løk.
• Kok opp, og deretter redusere varmen til et oppkok. Cook dekket i 20 minutter eller til de fleste av bestanden har blitt absorbert.
• Amaranth bør være crunchy, ikke vanskelig. Hvis det fortsatt er vannaktig eller ikke kokt nok, heve varmen til en mild koke i 30 sekunder mens stadig omrøring.
• Legg soyasaus og salt smak. Hvis ønskelig, legge til et par dråper varm saus og pynt med tomater. Bon appetitt!