Har sink arbeid for kaldt?

Du føler deg fylt opp, Prosit, og opplever alle de andre symptomene på forkjølelse. På dette punktet, du bare ønsker å få noen lettelse du kan, selv om det bare reduserer lengden på kulde. Du lurer kanskje på om sink for forkjølelse kan faktisk gjøre en forskjell.

Har Sink fungere for forkjølelse?

Video: CREIMOS QUE SOLO ERA UNA CASA EN RUINAS - MIRA LO QUE ENCONTRAMOS EN SU INTERIOR

Det kan ikke være sikker på om svaret. Noen studier viser ja, mens andre sier nei.

Pros

En fersk analyse sett på flere studier. De kombinerte resultatene viste at sink i form av sirup eller pastiller hadde redusere den kalde ved omtrent en dag, spesielt hvis det ble forbrukt i løpet av 24 timer etter at de første forkjølelsessymptomer.

Andre studier har vist at jevnlig tar sink kan bidra til å redusere hyppigheten av forkjølelse, sammen med mengden av tapte dager med skole eller jobb, og hvor mange antibiotika er nødvendig for barn som ellers er friske.

I det typiske tilfelle er en kald grunn av rhinovirus, et virus som multiplikasjoner og trives i de øvre luftveiene, inkludert halsen og nesegangene. Eksperter mener at sink kan stoppe denne rhinovirus fra å multiplisere. I tillegg kan det forebygge rhinovirus fra å få stuene i din nese og throatrsquo-Koreas slimhinner.

Ifølge forskning, kan sink for forkjølelse være mer effektivt hvis det er tatt som en pastill eller sirup, siden dette lar det holde seg innenfor halsen, gir det muligheten til å komme i direkte kontakt med sykdom-forårsaker rhinovirus.

Ulemper

Nyere analyser didnrsquo-t faktisk anbefale sink. Det er fordi ingen studier hadde tilstrekkelig deltakere for resultatene til å være avgjørende. I tillegg er hver studie benyttet en annen preparat (sirup eller pastill) og dosering av sink til en annen lengde av tid. Med så mange faktorer i spill, er det umulig å fastslå hvilken behandling tidsplan og dosering ville være ideelt.

Dette betyr at i øyeblikket, studier om sink for den kalde behandling er mangelfulle. De fleste eksperter vil si at hvis sink gjør viser fordeler, de er mindre.

Vær klar over bivirkninger av sink

Hvis du vurderer å ta sink for forkjølelse, bør du også være klar over sine potensielle bivirkninger. På grunn av dette, bør du ideelt snakke med legen din før du tar dette stoffet for å redusere lengden på forkjølelse eller forhindre forkjølelse.

Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

Tar sink på kort sikt, og er mindre enn fem dager, wonrsquo-t forårsake noen alvorlige bivirkninger. Likevel, kan du merke mindre bivirkninger som en urolig mage, metallisk smak, eller irritert munn.

Du bør aldri ta sink i over fem dager, med mindre spesifikt rettet og overvåkes av lege. Langvarig bruk varer over seks uker kan føre til mangel på kobber.

Å ta for mye sink kan også føre til en rekke helsemessige problemer, inkludert nevrologiske problemer, redusert gode (HDL) kolesterol nivåer, og økt risiko for prostatakreft. For å gjøre det verre, mange sink kosttilskudd har kadmium som er naturlig, men kan føre til nyresvikt med langvarig eksponering til høye nivåer.

En annen bekymring knyttet til sink er at det kan samhandle med visse reseptbelagte medisiner. Hvis du tar det og er på quinolone eller tetracyklin antibiotika som ciprofloksacin, vil bodyrsquo-s absorpsjon av både antibiotika og sink redusere. Sink kan også negativt påvirke absorpsjon av penicillamin som brukes til å behandle Wilsonrsquo-sykdom og reumatoid artritt.

Hvis du bruker sink for forkjølelse, unngå nesepreparater som de kan føre til tap av luktesans. I noen tilfeller er dette permanent.

Vurdere disse naturlige rettsmidler for kalde

Video: 24 HOURS IN A BALL PIT MAZE | We Are The Davises

Siden sink kanskje eller kanskje ikke fungerer, bør du slå til andre naturmidler som har mer konkluderende forskning som støtter dem.

1. Hold deg hydrert

Drikk mye vann, klar buljong, juice, eller varmt vann med sitron og honning. Dette vil redusere din lunger og hindre dehydrering. Donrsquo-t forbruke koffeinholdige soda, kaffe, eller alkohol som dette kan forverre dehydrering. Å få nok hvile vil hjelpe kroppen helbrede.

2. berolige en sår hals

Det er flere naturlige rettsmidler for sår hals forbundet med en kald. Lag en saltvann gurglevann ved å løse frac14- til frac12- teskje salt i 8 unser varmt vann. Gurgle dette og oppleve lettelse. Husk at de under seks trolig canrsquo-t gurgle riktig så denne metoden bør unngås med små barn.

Pastiller, sår hals spray, hard candy, og is chips kan også hjelpe lindre halsen. Bare donrsquo-t gi hardt godteri eller pastiller til de under 3 eller 4 siden det er en kvelningsfare.

3. Fight Stuffiness

Hvis du føler deg kvalm eller blokkert fra kulden, bør du vurdere en over-the-counter saltvannsspray eller nesedråper.

4. Legg Fuktighet i luft

Video: Addy`s Fun Day Away from Toy School

Bruk en luftfukter eller kjølig tåke vaporizer for å øke fuktigheten i ditt hjem og løsne lunger. Husk å endre vann hver dag.