10 Genius hoste og kaldt rettsmidler for rask lindring

10 Genius hoste og kaldt rettsmidler for rask lindring

Den kalde årstiden er nå i full gang, og om du ikke har fanget en ennå, det `s fortsatt god tid! It`s utrolig å tenke at det er fortsatt ingen kur for forkjølelse og alt du kan gjøre er å sitte på den. Du kan, men gjøre livet litt mer utholdelig med noen enkle hjem rettsmidler for kulde og hoste. Her er våre ti beste geni kulde og hoste rettsmidler som vil bringe rask lindring.

1. Chicken Soup

Det viser seg at bestemor hadde rett hele tiden, en bolle med rykende varm kyllingsuppe vil føle deg bedre når du er forkjølet. Det er nå vitenskapelig bevist at ingrediensene i kyllingsuppe kan redusere betennelse og slim, og bidra til kroppen din produsere anti-organer som bekjemper en forkjølelse eller influensa virus.

2. Ta en pause

En annen av store hoste og forkjølelsesmedisiner er enkelt - ta en pause. Symptomene på forkjølelse kanskje ikke synes nok til å rettferdiggjøre noen dager fri fra jobb, men legene er enige om at hvile hjelper kroppen å bekjempe en kald. I alle tilfelle, dine kolleger sannsynligvis vant `t takke deg for at du spre dine bakterier rundt på jobben.

3. Spis krydret mat

Spise krydret mat kan bidra til å klare slim fra systemet og lette chesty hoste. Stoffet i paprika som gjør dem varme heter capsaicin, og det er svært lik den decongestants som er brukt i over-the-counter kulde rettsmidler.

4. Honning og sort pepper te

For dype, chesty hoste, et hjem brygget honning og sort pepper te er ett år gamle hjem rette for kulde og hoste, med sin opprinnelse i tradisjonell kinesisk medisin. Grind en teskje svart pepper liktorn og legge inn to spiseskjeer honning i et krus med varmt vann. La trekke i femten minutter, sil og deretter nippe, for umiddelbar lindring fra den vedvarende hoste.

5. Havregryn

Havremel og andre hele korn inneholder sink og selen, som bidrar til å gjøre dine body`s immunsystemet fungere. En bolle med havregryn med en skje yoghurt vil varme deg opp, gjør at du føler deg bedre og bidra til å stoppe den kalde viruset fra å komme inn i brystet ditt.

6. Lag ditt eget hoste sirup

Å lage din egen naturlige og enkle hjem rette for kulde og hoste, bland sammen en kvart kopp honning med en kvart kopp eple cider eddik. Ta en spiseskje av blandingen hver fjerde time eller så, og det vil lette hoste og berolige en sår hals.

7. Suge på en sitron

Dette er en av populær hoste og kaldt rettsmidler. For en umiddelbar lindring fra en plagsom hoste, noen mennesker sverge ved å suge på en sitron som et middel. Ta en sitron kile og strø på en god mengde salt og pepper, og hvis du kan bære det, suge på den og den vil stoppe kile med en gang.

8. Drikk rikelig med appelsinjuice

Vitamin C vant `t hindre deg forkjølet, men det vil hjelpe kroppen din kvitte seg med viruset raskere. Dere bør sikte på å få 500 mg vitamin C per dag, når du er forkjølet, og en kopp appelsinjuice inneholder rundt 124 mg.

9. Steam

Steam er en av effektiv hoste og kaldt rettsmidler. Enkelt damp er en flott måte å løsne slim. Bare hold hodet over en bolle med dampende vann, med et håndkle drapert over hodet, og dampen vil løsne slim og føle deg mye mer komfortabel.

10. Lag din egen nesespray

Den blokkerte opp og trykkende følelse av at du får med en kald er forårsaket når kroppen skaper proteiner som kalles cytokiner som kroppen din utgivelser å bekjempe infeksjonen. En enkel måte å redusere hevelsen at disse proteinene føre er å spraye nesen med en enkel saltvannsoppløsning.

Hva er din favoritt hoste og kaldt rettsmidler?

Hold deg glad og frisk!