Kan jeg spiser salami mens gravid?

Mange kvinner opplever mat cravings under svangerskapet. De kan være lurt å spise mye sjokolade, frukt, eller merkelige matvarer. Så hva med salami? Kan det bli spist under svangerskapet? Tross alt, bearbeidet mat er ikke den sunneste matvarer.

Innholdet

Kan jeg spise salami mens gravid?
Mer mat for å unngå under graviditet

Kan jeg spise Salami mens gravid?

Dessverre, må du unngå å spise denne appetittvekkende delikatesse under svangerskapet. Salami er et fermentert, spekepølse laget av rått kjøtt, slik som svinekjøtt, oksekjøtt, kylling, lam, og vilt, hakket fett, maisstivelse, hvete, salt, urter, krydder, vin, eddik og. Det er vanligvis oppbevares i romtemperatur. Her er grunnene til hvorfor du trenger å unngå det.

salami inneholder nitrater som er konserveringsmidler som kan være skadelig for babyen.
Salami inneholder en skadelig bakterie som kalles Listeria. Listeria forårsaker listeriose som kan forårsake gastrointestinale symptomer i løpet av 12 til 30 dager for å spise salami. Det kan også føre til misdannelser hos barnet ditt, spontanabort, dødfødsel og andre graviditet problemer.
Salami kan også være en årsak til Toxoplasma infeksjon noe som kan gjøre babyen blir synshemmede, utvikle lærevansker, eller til og med dø.
Salami har en veldig høyt natrium eller saltinnhold, som er skadelig for både deg og babyen din.
Denne deilige delikatesse tilbud null ernæring, men inneholder mye fett, noe som kan føre til diabetes, hypertensjon og hjertesykdommer. Dårlig stekt salami kan føre til matforgiftning også.

Mer mat for å unngå under graviditet

Kan jeg spise salami mens gravid? Nei. Så gjør følgende matvarer.

Matvarer for å unngå	Hvorfor	Løsning
Enkelte fisk, som konge makrell, sverdfisk, tilefish, bluefish, laks, bass, ørret og walleye- røkt fisk-rå skalldyr	De kan inneholde høye nivåer av kvikksølv og / eller skadelige bakterier.	Velg ferskvannsfisk. Spise opp til 2 porsjoner (12 ounces) per uke av lav-kvikksølv, kokt fisk.
Kokt / rå egg	De kan inneholde bakterier som salmonella noe som kan føre til oppkast og diaré.	Cook egg godt før plomme blir fast eller lage en omelett.
Kokt kjøtt / fjærfe	de inneholder Listeria eller Toxoplasma gondii parasitt.	Vask kjøtt / fjærkre godt før matlaging. Cook godt, med en mat termometer. Nedkjølt kjøtt må varmes opp til 73 ° C.
Upasteurisert melk og melkeprodukter	De kan forårsake alvorlig matforgiftning.	Velg fersk kokt melk. Velg meieriprodukter (iskrem, cottage cheese, etc.) som inneholder pasteurisert melk. Et annet alternativ er å velge ikke-meieri melk (soyamelk, rismelk, havremelk eller mandelmelk).
Upasteurisert ost (brie, camembert, fetaost, queso fresco, etc.)	De kan inneholde skadelige bakterier som Listeria, forårsaker prematur fødsel, abort, eller misdannelser.	Velg harde oster (Cheddar / sveitsisk ost) eller ost laget av pasteurisert melk.
Uvaskede frukt / grønnsaker	De kan inneholde skadelige bakterier og plantevernmidler.	Vask frukt / grønnsaker på riktig måte. Skrell dem og holde rene beholdere. Unngå å spise frukt / grønnsaker som har vært lenge nedkjølt. Cook grønnsaker riktig og unngå å spise rå grønnsaker.
rå spirer	De kan inneholde skadelige bakterier.	Vask og kok grønnsaker spirer riktig.
Noen nøtter - valnøtter, peanøtter, kastanjer, cashewnøtter, hasselnøtter, macadamia, pekannøtter og pistasjenøtter	De kan forårsake allergiske reaksjoner eller utslett.	Ta kontakt med legen din om hva nøtter du kan spise.
Salater fra en restaurant	De kan inneholde skadelige bakterier.	Lag dine egne salater. Vask og kok frukt / grønnsaker på riktig måte når du gjør salater.
Upasteurisert fruktjuice	De kan inneholde skadelige bakterier.	Velg pasteurisert, pakket juice som holdes nedkjølt. Velg hele frukter og grønnsaker som er kokt i stedet for å ta dem i juice.
Koffeinholdige drikker, mat eller medisiner	Koffein fungerer som en stimulerende og vanndrivende. Den er knyttet til lav fødselsvekter, dødfødsel, fosterdød eller spontan abort.	Begrense inntak av koffein til 200 ml (2 kopper) per dag.
Urtete, tonics eller kosttilskudd som Senna, så Palmetto og malurt	De kan gjøre mer skade enn godt for deg og barnet ditt.	Spør legen din om god helse supplement eller multivitamin.
Hermetikk	bokser inneholde Bisfenol A (BPA), En substans som kan påvirke fosteret endokrine systemet. De kan også inneholde skadelige bakterier når den lagres i lange perioder.	Velg ferske matvarer som frukt og grønnsaker.
Nitrat-rik mat (bacon, pølse, kosthold-brus, kunstige søtningsmidler)	De er høy i konserveringsmidler og lav næringsverdi, og kan føre til misdannelser og dårlig fosterutvikling.	Unngå mat med høyt nitrat. Tilbered din egen mat hjemme.
Sukkerholdige matvarer - iskrem, sjokolade, etc.	De kan øke blodsukkernivået og forårsake mor og foster problemer.	Begrens sukkerinntak under svangerskapet.
gaten matvarer	De kan forårsake magesyke, matforgiftning eller andre problemer.	Lag dine egne snacks hjemme og forberede / lage dem riktig.
Fet mat	De kan øke kolesterolnivået i blodet og risikoen for diabetes og hjertesykdommer.	Begrens fettinntaket, men sørg for å spise mat som inneholder omega-3 fettsyrer.
Kunstige søtningsmidler (sakkarin)	De er ikke filtrert av morkaken så det ufødte barnet får også dem.	Velg naturlig sukker, men begrense inntaket.
Overskytende skytende~~POS=HEADCOMP vitaminer	Overdose av vitaminer kan forstyrre normal fosterutvikling og forårsake tidlig fødsel og medfødte lidelser.	Ta kontakt med legen din om inntak av vitamintilskudd.
Enkle karbohydrater (brød, muffins, pizza, etc.)	De kan forårsake forstoppelse.	Velg mat laget av hele korn karbohydrater, høy-fiber hvetemel eller grovt brød.
Lakris	Det kan forårsake livmor sammentrekninger som kan føre til for tidlig fødsel.	Unngå lakris i alle former.
rester	De kan inneholde skadelige bakterier.	Spise bare fersk tilberedt mat.

Kan jeg spise salami mens gravid? Nei, det kan du ikke. Og også unngå matvarer i tabellen for helsen til deg og din baby.

Del med venner:

Relaterte nyheter