10 Grunner til hvorfor du spiser bacon er veldig usunn

10 grunner til hvorfor du spiser bacon er veldig usunn

Det var en dårlig nyheter dag for bacon elskere nylig, da Verdens helseorganisasjon (WHO) at å spise behandlet kjøtt, som bacon og pølser, kan forårsake kreft, men er bacon virkelig så ille for deg som noen folk sier? Bacon er, og har vært på en stund, en stor del av mange mennesker `kosthold, men det er en økende mengde bevis som tyder på at for mye bacon i kosten kan sikkert være skadelig for helsen din. Hvis du har vært lurer på hva den store debatten om bacon handler om, her er ti grunner til at å spise bacon kan være svært skadelig for deg.

1. Bacon inneholder mye dårlig fett

En av grunnene til at bacon smaker så saftig er den enorme mengden av fett som den inneholder, og for å gjøre vondt verre, er at fett det meste dårlig type fett som forårsaker kolesterol og blokker opp arteriene. Bare en unse av bacon inneholder hele 30 milligram av det kolesterol som kan føre til en økt risiko for hjertesykdom og slag.

2. Bacon inneholder masse salt

Bare et enkelt stykke bacon inneholder rundt 200 milligram natrium, så hvis du spiser fem skiver bacon på en dag, er du allerede halvveis til din maksimale anbefalte daglige inntaket av salt på 2300 milligram natrium per dag. Hvis du spiser for mye salt, øker du risikoen for å utvikle høyt blodtrykk og hjertesykdommer.

3. Bacon har vært knyttet til lungekreft

Det er nå blitt akseptert at noen bearbeidet kjøtt, blant annet bacon, kan føre til en økt risiko for visse typer kreft. Forskerne, som publiserte sine funn i tidsskriftet epidemiologi, funnet en direkte korrelasjon mellom inntak av behandlet kjøtt og forekomst av lungekreft hos både menn og kvinner.

4. Det kan føre til lavere sædkvalitet hos menn

Hvis du prøver for en baby, så vil du kanskje å fortelle din mann til å kutte ned på bacon smørbrød, fordi å spise for mye bearbeidet kjøtt kan senke sin sædkvalitet. Når forskere fra Harvard School of Public Health gjorde en analyse av Men`s spermprøver, fant de lavere sperm teller i prøvene som tilbys av menn som spiser mye bearbeidet kjøtt.

5. Bacon inneholder skadelige nitrater

Kjøtt som er blitt helbredet, som bacon, inneholder nitrater, som anvendes som et konserveringsmiddel, og som forbedrer smaken av kjøtt. Hvis du har høye nivåer av nitrater i kosten, kan det føre til åreforkalkning og skader på blodårene. Nitrater har også vært knyttet til utvikling av diabetes.

6. Bacon og andre bearbeidet kjøtt øker risikoen for å dø ung

Spise masse behandlet kjøtt vil også øke sjansene for å dø ung. I en studie som ble publisert i det medisinske tidsskriftet BMC Medicine, fant forskerne at det å spise bearbeidet kjøtt som bacon økt sjansene for at folk dør unge med så mye som 44%.

7. Det kan føre til allergiske reaksjoner

Konserveringsmidler som ofte brukes i bacon kan også utløse allergiske reaksjoner og være årsaken til astmaanfall hos personer som lider med astma. Noen eksperter anbefaler astmatikere og personer som er følsomme for matallergier å unngå bacon helt.

8. Bacon er sannsynlig å ha kommet fra fabrikken oppdretts griser

Bacon er relativt billig, og det er fordi de fleste bacon er laget av fabrikken oppdrett griser. Selv om du ikke er opptatt av dyrevelferd, kan det være lurt å være bekymret for effekten at enkelte dyrkingsmetoder har på mat, fordi fabrikken oppdrettede kjøtt vil inneholde flere antibiotika og andre kunstige tilsetningsstoffer som kan være skadelig for mennesker.

Video: I React to Mean Comments

9. Det kan øke risikoen for å utvikle diabetes

Video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014

Å spise for mye bearbeidet kjøtt kan øke risikoen for å utvikle diabetes. Forskning som ble publisert i tidsskriftet Science Daily vist at en diett som var høy i bacon og andre bearbeidet kjøtt kan øke risikoen for diabetes med 19%.

10. Bacon kan utløse inflammatorisk tarmsykdom

Å spise for mye kjøtt, bacon inkludert, endrer balansen av mikroorganismer som lever i tarmen, noe som kan utløse inflammatorisk tarmsykdom på bare to dager. Den nylige Verdens helseorganisasjon advarsel slutter med dette bevis på at rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt som bacon spesielt, kan faktisk være veldig dårlig for helsen din. Mens du spiser en og annen rasher bacon ikke utgjør noen stor helserisiko, hvis du spiser en bacon sandwich til frokost hver dag, kan du godt være lurt å vurdere å bytte til noe annet.

Holde seg frisk!