Hvorfor må jeg alltid føler deg sulten selv etter å ha spist et måltid?

Hvorfor føler jeg alltid sulten selv etter å spise et måltid

Du må ha sett venner eller opplevd selv for at det alltid et stikk av sult selv etter at du har spist et tungt måltid. Noen mennesker kan beskrive dette som “slem-sult”, eller de kan navnet på personen som “jerv”. Men dette er ikke tilfelle. Dette sult skyldes en spesiell grunn. La oss se hvorfor;

Noen mennesker kan beskrive denne som “slem-sult”, eller de kan navnet på personen som “jerv”. Men dette er ikke tilfelle. Dette sult skyldes en spesiell grunn. La oss se hvorfor;

Årsakene Føler sulten selv etter å ha spist

1.Pace å spise:

Hormonene som er ansvarlig for å gi deg følelsen av sult blir deaktivert når du spiser noe i ca 20 minutter. Hvis du spiser for fort disse hormonene ikke vil få deaktivert og føle deg sulten, selv etter at du har hatt en skikkelig. Prøver å spise sakte tygger mye etter hver bit. Å spise sakte vil også hjelpe i riktig fordøyelse.

Video: WHY IS THIS GAME SO SCARY!? | Tattletail #1

Hvis du spiser for fort disse hormonene ikke vil få deaktivert og føle deg sulten selv etter at du har hatt en skikkelig.

Prøver å spise sakte tygge mye etter hver bit. Å spise sakte vil også hjelpe i riktig fordøyelse.

2.Quantity av næringsstoffer:

Denne unødvendige sult kan forårsakes på grunn av mindre mengde av protein og fiber inntak. Protein og fiber er vanskelig å fordøye, derfor gir deg følelsen av fylde i lang tid. Forbruker mye protein og

Video: Lazer Team

Forbruker mye protein og fiber hjelper også på vekttap som de holder cravings i sjakk. Prøv å innlemme dem i kostholdet ditt, og si et strengt nei til bearbeidet mat.

3.Skipping frokost:

Selv om det ikke er bevist ennå, er frokost sikkert en av de mest betydningsfulle måltider på dagen. Så prøv å starte med et tungt måltid med en god mengde protein og

Så prøv å starte med et tungt måltid med en god mengde protein og fiber for å holde dårlig sult bort hele dagen.

4.Less vanninntak:

Dette betyr at enten du drikker mindre vann eller du tar mat med mindre mengde vanninnhold. Spis mat som buljonger, salat, suppe, etc. for å redusere den umettelige sult pang. Disse matvarer vil fylle deg opp lett uten å bidra til noen form for fett.

Spis mat som buljonger, salat, suppe, etc. for å redusere den umettelige sult pang. Disse matvarer vil fylle deg opp lett uten å bidra til noen form for fett.

Når du har mindre vanninnhold i kroppen din, kan dehydrering følelsen forveksles som sult. Så det er viktig å ha et godt mengde vann inntak.

5.Pregnancy:

Sult pang av svangerskapet er generelt dårlig ute på grunn av utbruddet av hormoner i en kvinnes kroppen. Du spiser for to personer, men det betyr ikke at du laster selv opp med unødvendige elementer.

Prøv å opprettholde et godt kosthold med alle de riktige næringsstoffene du trenger, fordi hvis dietten vil bestå av mindre mengde næringsstoffer, vil du føle suget.

I sjeldne tilfeller kan dette sult pang under svangerskapet også indikerer mot svangerskapsdiabetes.

6.Diabetes:

I type 2 diabetes kroppen din ikke forstår kontroll av sult og det er derfor du vil alltid føle er sulten. I type 1 diabetes appetitten kan redusere. Så hvis du har noen medisinsk historie med diabetes, bør du umiddelbart gå til en lege.

7.Tapeworm:

Bendelorm manifestasjon i magen er en svært vanlig årsak til følelsen av sult. De vokser i magen og spise hva næringsstoff vi tar for oss selv som etterlater oss følelsen sulten og misfornøyd med maten vi tar.

De vokser i magen og spise hva næringsstoff vi tar for oss selv som etterlater oss følelsen sulten og misfornøyd med maten vi tar.

8.Hormonal endringer:

Nesten alt vi opplever er direkte koblet til våre hormoner. Når du lider av hypertyreose, kroppene deres metabolic rate øker som resulterer i overdreven bruk av kalorier. Bruken av kalorier kan være mer enn kaloriinntaket derfor du føler deg sulten hele tiden.

Video: How we know we`ve been in Japan too long PART 2

Kortikosteroider og østrogen kan også bidra til sult Pang hvis nivået av hormoner er uforstyrret.

9.Stomach problemer:

Enkelte sykdommer som ulcus eller gastritt føre til degradering av magesekken. Slimhinnen og gastriske celler blir også påvirket som gjør dem utsondre mer syre. Smerten kan være feilaktig som sult smerter.

10.Soft drikker:

Brus inneholder mye sukker. Disse sukker når inngå blodkar reduserer blodsirkulasjonen i hjernen for en kort tid. Dette triks hjernen til å tro at du er famishing og dermed du føler sultestreik deg veldig snart.

Dette triks hjernen til å tro at du er famishing og dermed du føler sultestreik deg veldig snart.

11.Drugs:

Visse medisiner som antidepressiva og antihistaminer hjelpe til å øke sultfølelsen. Hvis du føler noen form for ekstra sult etter å ha tatt medisiner, bør du umiddelbart ta kontakt med legen din.