Hvor mye vann bør du faktisk drikke? Ayurveda mening

"Sir, du har skrevet i boken din at å drikke vann bare når man er tørst er bra. Men jeg har lest i en bok som tørster ødelegger kroppen mekanisme. Tørste er et tegn på kroppen svakhet. Grab for vann i dag, selv om du don `t føler deg tørst."
"Mange helseeksperter anbefaler at man bør drikke 8 glass vann. Er det sant? Hva Ayurveda sier om det?"
Dette er spørsmål fra Maa! Fra USA og Vivek Tandon.
La oss analysere.

Det er ingen sannhet i tørst teori.
Vi føler deg sulten. Betyr det ødelegge vår kropp mekanisme? Mange mennesker gjør mat-mindre og vann mindre faste. Har de forårsaket skade på kroppen sin? Nei Så, det er ingen sannhet i å si at tørst er et tegn på katastrofe.
Vi føler deg sulten, når kroppen trenger mat, på samme måte vi føler deg tørst når kroppen trenger vann. Per Ayurveda, er tørst en av "Vega" - en trang av kroppen, indikerte et behov.

Ayurvedisk Mantra - Forsynings bare når det er en trang.
Ifølge Ayurveda, thrist, sult, søvn, nysing, urinering, avføring etc er kalt som naturlige drifter.
Ayurveda forkynner at "Ikke delta på en naturlig trang, når det er der, og initiere en trang, når det ikke er det fører til sykdom."
For eksempel bør enhver sunn person spiser når han føler sult. Han bør ikke spise, når det ikke er sult.

Video: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot

Hvor mye vann skal jeg drikke? 
Det er noen teorier om at hvis du drikker 8 glass vann, vil det avgifte og skyll av alle giftstoffer i kroppen.
Overskudd av drikkevann er bra for huden, så det holder det godt næring og hydrert.

Men dette er ikke sant som per ayurveda! Som en co-forekomst, forskere har også samme mening

Vann er en kjølevæske. For mye vann inntak, selv når du `re ikke føler deg tørst vil føre til dårlig fordøyelse og kan forårsake eller forverre en tilstand som kalles som "Ama". Dette er et produkt av feil fordøyelse og metabolisme på nivået av tarmsystem og på nivået av kroppens vev og celler. I henhold Ayurveda, ‘Ama` er forløperen for en rekke sykdommer.

Video: Hvorfor føler jeg meg oppblåst hele tiden?

Så, hvor mye vann å drikke? 
Til du føler deg mett. Stopp det der. Metning er et signal fra kroppen din til å slutte å drikke.

Rett tid til å drikke vann mens du tar mat er, mens du tar mat. Før maten ikke er veldig anbefalt. Etter mat, drikke bare hvis du `re tørste.

Moderne forskning:
Førsteamanuensis Michael Farrell fra Monash biomedisin Discovery Institute ledet arbeidet ved University of Melbourne PhD student Pascal Saker som en del av et samarbeid med flere Melbourne institutter, angående dette problemet omtrent riktig mengde vann inntak. Michael Farrel sier - "Hvis vi bare gjøre hva kroppen vår krever oss til vi` ll sannsynligvis få det riktig - bare drikke i henhold til tørste heller enn en forseggjort tidsplan," førsteamanuensis Farrell sa. (Kilde)